Hrana za bebe: ono što vašem djetetu treba

i Martina Feichter, medicinska urednica i biologinja i dr. med. Vibeke Manniche Ažurirano dana

Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Majčino mlijeko najbolji je izbor za vaše dijete. Bebinoj prehrani možete postupno dodavati kašu i meso od voća i žitarica. Ovdje pročitajte što vašoj bebi treba u kojoj dobi i kako je možete hraniti uravnoteženo i raznoliko.

Novorođenče

Majčino mlijeko najbolja je hrana za vaše novorođenče. Precizno je prilagođen posebnim potrebama beba s nezrelim probavnim organima.Majčino mlijeko sastavljeno je na takav način da je dojenje potpuno dovoljno za zdravu prehranu vašeg djeteta u prvih šest mjeseci.

Ako majka ne može ili ne želi dojiti, bebama se daje posebna formula za dojenčad. Hipoalergena dječja hrana (HA hrana) dostupna je za dojenčad s povećanim rizikom od alergija. U ovom slučaju veliki proteini su razbijeni na male jer je manje vjerojatno da će posljednji izazvati alergije.

Ako tijekom dojenja mislite da vaše dijete ne dobiva dovoljno mlijeka, dojite češće. To potiče proizvodnju mlijeka. Ako količina još uvijek nije dovoljna, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Od petog do sedmog mjeseca

Budući da koordinacija između usana i jezika još ne funkcionira, bebe mogu sisati samo prvih pet mjeseci. Stoga hranjenje žlicom ima smisla tek nakon petog mjeseca. U načelu, majčino mlijeko je sastavljeno na takav način da je samo dojenje dovoljno za zdravu prehranu vašeg djeteta u prvih šest mjeseci. Stoga tijekom tog vremena nije potrebno dodatno hranjenje. Općenito se počinje uvođenjem komplementarne hrane između 5. i 7. mjeseca života. Evo nekoliko preporuka:

• Postupno prelazite na dopunsku hranu: Prvo dajte bebi nekoliko žličica finog povrća (npr. Kaše od mrkve) kao obrok. Zatim ga dojite kao i obično dok se ne napuni.
• Polako navikavajte bebu na promjenu prehrane. Budite oprezni u početku. Dovoljna je jedna do dvije žličice kaše. Pokušajte ponovno sljedeći dan.
• Uvijek dopustite da prođe nekoliko dana, po mogućnosti tjedan dana prije nego što probate novu kašu. Tako možete vidjeti je li vaša beba alergična na određene namirnice. Ako dijete ne može podnijeti mrkvu, možete probati drugo povrće (poput bundeve, tikvice, komorača, brokule ili cvjetače).
• Također ima smisla naizmjenično hraniti bebu različitim vrstama povrća (čim postane jasno da može tolerirati dotične vrste).
• Količina danog povrća može se polako povećavati na 100 grama. Zatim možete korak po korak dodavati druge sastojke: Prvo dajte djetetu pire od povrća (pročišćen s malo uljane repice). Nakon nekog vremena možete dodati i meso (nemasno meso s malo voćnog soka).
• Za više raznolikosti, dio krumpira možete zamijeniti tjesteninom, rižom ili žitaricama. Jednom ili dvaput tjedno svom djetetu trebate davati ribu, na primjer losos, umjesto mesa.
• Tijekom hranjenja nemojte se odlagati ako vaša beba napravi grimasu i ispljune hranu. Jednostavno izražava uključivanje novog okusa. Ove reakcije su normalne i ne ukazuju nužno na nelagodu.
• Oko kraja prvog mjeseca nakon početka dodatnog hranjenja, cijeli obrok za ručak trebao bi se prebaciti na dopunsku hranu.

Šesti do osmi mjesec

Nakon otprilike šest mjeseci beba uči žvakati. Od dobi od oko osam mjeseci može pomaknuti jezik bočno u ustima, miješajući tako hranu sa slinom. Od ovog trenutka više ne pirete hranu tako temeljito.

Otprilike mjesec dana nakon uvođenja prve kaše, možete početi postepeno zamjenjivati ​​obrok za dojenje popodne ili navečer kašom od punomasnog mlijeka i žitarica (rafiniranom voćnim sokom ili pireom). Ako kašu pripremate sami, trebali biste koristiti pasterizirano mlijeko, mlijeko ultra visoke temperature, duže svježe (ESL) mlijeko ili dugotrajno mlijeko s udjelom masti od 3,5 posto ili posebno mlijeko za bebe.

Također možete kupiti gotovu mliječnu kašu, ali to učinite sa što manje sastojaka i bez nepotrebnih dodataka (kakao, arome, minerali, vitamini itd.). Pomiješa se s vodom (ne s mlijekom!).

Za dio žitarica trebali biste koristiti žitne pahuljice od cjelovitih žitarica (npr. Griz ili fine zobene pahuljice). Griz se umiješa u kipuće mlijeko. Pahuljice žitarica umiješaju se u hladno mlijeko i kuhaju. Cijela se stvar zatim oplemeni voćnim pireom ili voćnim sokom (od jabuke, kruške, banane, breskve, nektarine itd.).

Postepeno navikavajte svoju bebu na novu hranu.

Sedmi do deveti mjesec

Otprilike mjesec dana nakon uvođenja druge kaše, možete upoznati svoju bebu s mliječnom žitnom i voćnom kašom. Često se uvodi kao popodnevni obrok.

Kao zrno koriste se ljuspice finog zrna ili griz. Oboje se kuha u vodi nekoliko minuta (žitne pahuljice se miješaju u hladnu vodu, a zatim kuhaju dok se griz izravno umiješa u kipuću vodu).

Ova žitna kaša pomiješana je sa svježim voćem (npr. Jabukom, kruškom ili bananom) koje je prethodno zdrobljeno, sitno narezano ili pasirano. Alternativno, možete koristiti i smrznuto voće ili voćne čaše (bez dodanog šećera). Na kraju umiješajte malo uljane repice.

Osmi do dvanaesti mjesec

Probavna funkcija vašeg djeteta sada je potpuno razvijena. Vaša beba sada može sjediti u visokoj stolici za stolom i povremeno jesti s odraslima. Međutim, jako slana i začinjena jela su tabu. Ovisno o broju prisutnih zuba, možda ćete morati samo grubo zgnječiti hranu vašeg djeteta vilicom ili je narezati na male komadiće.

• Vježbajte sa djetetom žvakanje i gutanje većih komada. To je važno za razvoj motorike usta, a time i jezika. S motoričkog gledišta, dijete ove dobi može rukovati i šalicom i žlicom.
• Izbjegavajte gotova jela koja nisu posebno namijenjena maloj djeci. Sadrže previše soli, šećera i aditiva.
• Izbjegavajte niskokaloričnu hranu. Obrano mlijeko ili proizvodi od obranog mlijeka ne sadrže masti koje su vašem djetetu potrebne za zdrav razvoj.
• Slatkiši i zaslađena hrana štetni su za bebine zube. Umjesto toga, kašu ili zdrob možete zasladiti, primjerice, uljem od jabuka.
• Od sada nastojte koristiti što više hrane. Na taj način vaše dijete ima uravnoteženu i raznoliku prehranu.
• Cijele orašaste plodove i drugu hranu koja se može lako progutati treba izbjegavati dok vaše dijete ne napuni 4 godine.

Zašto su vitamini važni

Liječnici preporučuju dodavanje vitamina D djeci od kraja prvog tjedna života do kraja prve godine života. U ovoj dobnoj skupini mališani trebaju povećanu količinu vitamina D za zdrav rast kostiju. Moguće je da se djeci u drugoj godini života i dalje može dnevno davati vitamin D tijekom zimskih mjeseci (zimi je sunčevo zračenje preslabo da bi tijelo moglo proizvesti dovoljno vitamina D samo uz njegovu pomoć).

Unos željeza obično nije potreban djeci s uravnoteženom prehranom. Željezo se uglavnom nalazi u mesu i žumanjcima.

Kako bi spriječili propadanje zuba, pedijatri preporučuju djeci davati tablete fluora svaki dan u prvih nekoliko godina života-sve dok mališani ne dobiju dovoljno fluora kroz kuhinjsku sol obogaćenu fluorom i upotrebu paste za zube koja sadrži fluor.

Ne koristite med u dječjoj hrani prve godine. Ponekad sadrži botulinum bakterije s kojima se djetetov imunološki sustav ne može nositi - beba može razviti botulizam (botulizam dojenčadi). To dovodi do paralize. Ako su zahvaćeni respiratorni mišići, infekcija je obično smrtonosna.

Oznake:  palijativna medicina cijepljenja gpp