Naučite hodati
Ažurirano danaNicole Wendler doktorirala je biologiju na području onkologije i imunologije. Kao medicinska urednica, autorica i lektorica, radi za razne izdavače, za koje na jednostavan, sažet i logičan način predstavlja složena i opsežna medicinska pitanja.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Bebe uče hodati različitim brzinama. Većina djece prvo sjedne i puzi prije nego što se podigne i uvježba prve korake. No, neke bebe također preskaču fazu. Ovdje saznajte kada bebe nauče hodati, koja su im fizička stanja potrebna i kako možete pomoći svojoj bebi da nauči hodati.
Učenje hodanja: složen proces
Za motoričke sposobnosti, poput učenja hodanja, različiti dijelovi tijela moraju savršeno raditi zajedno: tetive, ligamenti, kosti, mišići, ali i živci i osjetila doprinose uspješnom kretanju. Prvo se planiranje odvija u mozgu, zatim živčani impulsi putem leđne moždine obavještavaju potrebne mišiće o tome što učiniti.
Motorni neuroni, tj. Posebne živčane stanice u mišićima, osiguravaju da se udovi u konačnici ciljano kreću. Svaki koordinirani pokret složen je proces sam po sebi: mnogi zupčanici moraju se međusobno povezati kako bi se nesmetano odvijao. Na kraju učenja hodanja, oni se automatski blokiraju i funkcioniraju bez mnogo razmišljanja.
Učenje hodanja: što je potrebno?
Bebe uče hodati radeći tri stvari:
- Prsti: Čvrsto držanje i hvatanje predmeta važne su osnovne vještine za učenje hodanja.
- Noge: Samo kad su noge dovoljno snažne, vaša beba može gurnuti iz čučnjeva u stojeći položaj.
- Ravnoteža: U početku je vaše dijete još uvijek vrlo nestabilno na nogama. Ako je ravnoteža bolja, postaje sve sigurnija tijekom trčanja.
No, energija, svijest o tijelu i strpljenje također su potrebni za učenje hodanja do posla.
Za učenje hodanja potrebne su jake noge
Naši mišići nogu navikli su na to i dovoljno snažni da nas nose kroz dan. U bebi su nakon devet bestežinskih mjeseci u maternici svi mišići samo slabo razvijeni i prvo ih je potrebno trenirati. Mišići nogu su naravno posebno važni za učenje hodanja, ali jaki mišići leđa i vrata također su potrebni za uspravno hodanje.
Mišići leđa i vrata razvijaju se u prvih nekoliko mjeseci sve dok vaša beba konačno ne može podignuti glavu i malo kasnije se okrenuti od leđa prema trbuhu. Tada su mišići dovoljno jaki i dijete počinje puzati i puzati. Noge su stalno u pokretu pri udarcima, poskakivanju, brtvljenju ili puzanju te postaju stalno jače. Do devet ili deset mjeseci djeca mogu saviti koljena i sjesti iz stojećeg položaja.
Naučite hodati: držite se umjesto da padnete
Kako bi se uopće mogle povući na mamine i tatine hlače ili na kauč, bebe se prvo moraju moći uhvatiti i držati. Čvrst stisak i snažni prsti također su ključni za hodanje po sigurnoj ruci.
S otprilike osam do deset mjeseci hvatanje je obično prilično jednostavno i sigurno. To je osnovni zahtjev za prve korake. Vaše će se dijete uskoro povući za predmete i pažljivo ih pomicati.
Učenje hodanja: pitanje ravnoteže
Većina beba je počela učiti hodati na svoj prvi rođendan i činiti prve korake bez pomoći. Bebe vole prvo tražiti kratke udaljenosti, na primjer od nogu od stola do maminih ruku.
Prvi pokušaji vlastitih nogu i dalje su prilično neravni i nesigurni. Potrebno je malo vježbe dok koordinacija pokreta ne funkcionira savršeno, a prvi koraci bez vanjske pomoći ne izbace bebu iz ravnoteže. Vaše će potomstvo postupno pronaći pravu ravnotežu za trčanje. Ako su prvi koraci još uvijek nekoordinirani i nesigurni, vaše će dijete brzo trčati samopouzdanije.
Učenje hodanja zahtijeva snagu
Osim mišića, hvata prstiju i ravnoteže, vašoj bebi treba i dovoljno energije da nauči hodati. Zdrava prehrana stoga je važan preduvjet da bebe nauče hodati.
Ako nedostaje snage, jaka volja nije dovoljna. Previše kalorija također je prepreka: bebe s prekomjernom tjelesnom težinom naučiti hodati mnogo je teže.
Učenje hodanja: osjećaj zdravog tijela
Svijest o zdravom tijelu korisna je pri učenju hodanja. Ako se bebe imaju priliku puno kretati i skupljati nove osjetilne dojmove na svježem zraku, one uče hodati brže od beba koje ne mogu na odgovarajući način odglumiti poriv za kretanjem.
Mnoga djeca prve korake čine na prstima. Čim se pojave, refleksno stoje na prstima. Uz malo vježbe i vremena, peta će se polako spuštati prema tlu. Na kraju, vaša beba nauči okretati potplat tijekom hodanja.
Učenje hodanja: praksa čini savršenim
Na kraju, ali ne i najmanje važno, potrebno vam je puno strpljenja i visoka tolerancija na frustracije. Jedno je istraživanje proučavalo broj koraka koje bebe od 11 do 14 mjeseci završavaju svaki dan. Istraživači su došli do impresivne svote od 14.000 koraka dnevno (u kombinaciji s oko 100 padova). Za usporedbu: 10.000 koraka odgovara otprilike pet do osam kilometara za odraslu osobu.
Učenje hodanja: kada djeca uče hodati?
Brzina razvoja motorike razlikuje se od osobe do osobe i odražava zdravu raznolikost ljudi. Blago odgođen razvoj kretanja stoga u početku nije razlog za zabrinutost.
Svako dijete ima svoj tempo. Dok neka djeca mogu biti sigurna u svoj prvi rođendan, drugoj je potrebno malo duže. To je sasvim normalno.
Takozvane motoričke prekretnice, poput puzanja, sjedenja ili učenja hodanja, koje označavaju bitne razvojne korake, revolucionarne su. Koliko brzo dijete svladava ove korake neovisno je o spolu, braći i sestrama, vrsti i težini rođenja te željenom načinu prijevoza (kolica, remen).
Međutim, prijevremeno rođene bebe dosegnu prekretnice kasnije, a zatim nauče hodati kasnije. Stoga dob u kojoj su prvi koraci uspješni varira od djeteta do djeteta.
Kada bebe najranije trče?
Kada bebe počnu hodati, ovisi o već spomenutim točkama: Koliko se dobro osjeća njihovo tijelo i nutritivni status, smiju li živjeti svoju želju za kretanjem?
Ako su ti uvjeti dobri, vaša beba može učiniti prve korake sa osam ili devet mjeseci. Bebe kojima treba malo dulje obično se prvi put do 16 godine navuku na komad namještaja ili na nogavicu.
Kada djeca počinju hodati sama?
Nakon nekoliko tjedana sa savijenim leđima i držanjem djeteta za ruku, roditelji jedva čekaju da njihovo dijete može samostalno hodati. No, potrebno je neko vrijeme od prvih koraka rukom do slobodnog hoda. Međutim, najkasnije do navršenih 16 mjeseci djeca bi trebala trčati sama ili barem vježbati naučiti marljivo hodati.
Ako dijete ima 20 mjeseci i ne može samostalno hodati, trebate pitati pedijatra za savjet. Tijekom pregleda može utvrditi postoji li anatomski razlog kašnjenja.
Učenje hodanja: na što treba pripaziti?
- Nekoj djeci treba malo duže da nauče hodati. Svaka beba ima svoj tempo. Ne uspoređujte svoje dijete s drugima. Ispruži ruku i budi strpljiv.
- Utješite svoje dijete ako ne uspije odmah i opet padne na dno. Poticanje i ohrabrenje važno je kako se ne bi bojali ponovnog pokušaja.
- Neka vaše dijete hoda što je moguće boso, to jača mišiće stopala i omogućuje da se tabani glatko kotrljaju.
- Prvi hodači imaju fleksibilnije potplate, ali zapravo nisu potrebni. U stanu su čarape, možda sa čepovima na donjoj strani, dovoljne da vaše dijete ima siguran korak.
- Čvrsti potplati oštećuju stopalo. Dječje cipele za van stoga trebaju mekani potplat kako bi se stopalo moglo otkotrljati tijekom učenja hodanja.
- Oprez! Hodalice za bebe, tj. Uređaji koji bi trebali pomoći djetetu da nauči hodati, samo nanose štetu: ne dopuštaju trening mišića i potiču nepravilno držanje i opasne nesreće!
Nova sloboda, nove mogućnosti
Više, brže, dalje: trčanje otvara vaše dijete novim mogućnostima i čekaju nove uzbudljive izazove u kojima možete ponovno aktivno podržati svoje dijete. Nakon što naučite hodati, možete se početi penjati stepenicama, igrati nogomet, voziti balans bicikl ili jednostavno trčati.
Vaš dom trebali biste učiniti najkasnije sada. Jer ništa nije sigurno od malih istraživača na dvije noge. Pazite da pod u dječjoj sobi nije pretvrd - inače pad može biti vrlo bolan i opasan. Tepisi bi trebali ležati na neklizajućoj podlozi kako ne bi postali opasnost od spoticanja za mlade. Utičnice bi također trebale biti zaštićene od djece najkasnije kada je učenje hodanja uspjelo.
Oznake: sportska kondicija alkohol menopauza
