Strah od visine

Julia Dobmeier trenutno završava magisterij iz kliničke psihologije. Od početka studija bila je posebno zainteresirana za liječenje i istraživanje mentalnih bolesti. Pritom su posebno motivirani idejom omogućiti pogođenima uživanje u višoj kvaliteti života prenošenjem znanja na način koji je lako razumljiv.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Ljudi sa strahom od visine osjećaju neprirodno jak strah od visine ili gledanja u dubinu. Dok drugi uživaju u pogledu, anksioznost doživljavaju s vrtoglavicom, znojenjem i lupanjem srca. Nekima je samo nekoliko koraka na ljestvama dovoljno da izazovu simptome. No, odgovarajućom terapijom, fobiju obično možete staviti pod kontrolu. Ovdje pročitajte kako se razvija strah od visine i što možete učiniti po tom pitanju.

ICD kodovi za ovu bolest: ICD kodovi su međunarodno priznati kodovi za medicinske dijagnoze. Mogu se naći, na primjer, u liječničkim dopisima ili na potvrdama o nesposobnosti za rad. F40

Što je strah od visine?

Strah od visine ili akrofobija je strah od određene udaljenosti od tla. Ovisno o tome koliko je strah jak, već se može pojaviti prilikom penjanja ljestvama. Strah od visine jedna je od specifičnih fobija - to su anksiozni poremećaji koji su ograničeni na vrlo specifične situacije ili predmete.

Strah od visine nije rijedak fenomen. Mnogi ljudi oslabe koljena kada gledaju s visine. Određeno poštivanje visine urođeno je i prirodna je zaštita. Bebe već imaju prirodni strah od ponora. U pokusima čak i mala djeca oklijevaju pred ponorom, iako iznad njega leži staklena ploča koja bi bez opasnosti mogla puzati po njoj.

S evolucijskog gledišta, strah od visine osigurava naš opstanak. U nekim je ljudima pak strah od visine toliko izražen da ne mogu ni hodati niti voziti mostom. Ako je strah neutemeljen, a kvaliteta života oboljelih ograničena, strah od visine je patološki.

Koja je razlika između straha od visine i vrtoglavice?

Visinska vrtoglavica prirodni je fenomen. Vrtoglavica se javlja kada ste na određenoj udaljenosti od tla. Oči tada imaju problema s prepoznavanjem fiksnih točaka u daljini. Oči se kreću u potrazi za fiksnim točkama, a glava se lagano njiše. U isto vrijeme mozak prima poruku čvrstog stava sa stopala. Ovi oprečni signali stvaraju vrtoglavicu. Ova prijevara izvještava o potencijalnoj opasnosti koja se nadvila nad ponor.

U uplašenih ljudi ta vrtoglavica može izazvati strah od visine. Također imaju ozbiljne fizičke simptome. Počinju se znojiti, srce im brže kuca i strah postaje nepodnošljivo jak.

Kako je uočljiv strah od visine?

Strah od visine karakterizira pretjerano izražen strah od visine ili dubine. Odmicanje od tla toliko je nepodnošljivo za one koji su pogođeni da izbjegavaju takve situacije.

U užasnoj situaciji pojavljuju se fizički i psihički simptomi. Tipični fizički znakovi specifičnih fobija uključuju otežano disanje, znojenje, drhtavicu, lupanje srca, stezanje u prsima i suha usta. Psihološki znakovi kreću se od tjeskobnih misli do smrtnog straha. Oni pogođeni strahom gube ravnotežu i padaju. Mnogi također opisuju osjećaj uvlačenja u dubinu.

Liječenje straha od visine

Specifične fobije liječe se psihoterapijom. Iznad svega, stručnjaci preporučuju terapiju izloženosti kao dio kognitivno -bihevioralne terapije. Ako želite prevladati svoj strah od visine, morate se suočiti sa svojim strahovima.

Uz podršku terapeuta, pacijent ulazi u užasnu situaciju - u slučaju straha od visine, to se također može virtualno simulirati. Tada doživljava da mu se strahovi ne ostvaruju i strah postupno jenjava. To se događa samo od sebe, jer tijelo ne može dugoročno podnijeti reakcije straha.

Terapeut također upućuje pacijenta kako se nositi s napadom tjeskobe - na primjer, kako se smiriti uz pomoć vježbi disanja. Stalnim suočavanjem sa zastrašujućom situacijom može se nadvladati strah od visine.

Traženje pomoći

Bihevioralna terapija ima dobre šanse za uspjeh. Međutim, mnogi oboljeli dugo čekaju da potraže pomoć i umjesto toga izbjegavaju visine. Međutim, izbjegavajući ga, strah postaje sve jači. Ljudi s izraženim strahom od visine tada se više ne mogu ni popeti na drugu stepenicu ljestvice, na primjer da zamijene žarulju.

Njihovim životom tada upravlja njihov strah. Neki se pokušavaju smiriti alkoholom, drogama ili lijekovima. Ova silazna spirala može se prekinuti zajedno s terapeutom. Što se ranije započne liječenje straha od visine, veće su šanse za život bez straha.

Oznake:  vijesti žensko zdravlje Oralna higijena