Suzdržavanje od alkohola: online pomoć za trudnice

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Svaka trudnica želi zdravo dijete. Za većinu njih pozitivan test trudnoće je trenutak u kojem prestaju piti alkohol i cigarete sljedećih nekoliko mjeseci.

No ne uspijevaju svi: svaka deseta buduća majka barem povremeno puši tijekom trudnoće-pa čak i svaka četvrta pije alkohol. Oboje može nanijeti ogromnu štetu djetetu - a i većina njih to zna. Kako se to slaže?

Pod čarolijom ovisnosti o nikotinu

U slučaju cigareta, to se može objasniti faktorom ovisnosti: Nikotin je vrlo ovisan. "Svatko tko ga je probao zna koliko ga se može teško riješiti", kaže dr. Kay Uwe Petersen sa Sveučilišta u Tübingenu. Psihologinja je dio tima predvođenog prof. Anilom Batrom koji je razvio anonimnu internetsku uslugu "IRIS". Njegov je cilj podržati trudnice u odricanju od duhana i alkohola.

Odvikavanje od alkohola često je teško čak i bez ovisnosti

Za razliku od nepušenja, apstinencija od alkohola također je teška za osobe koje nisu ovisne. Budući da je opuštajući, stimulirajući učinak alkohola koji poboljšava raspoloženje mnogima duboko ukorijenjen u svakodnevnom životu. Silazak nakon posla bez pića, dobra hrana bez popratnog vina, stajanje na zabavi s čašom vode u ruci - za dosta žena (i muškaraca) ovo je pravi izazov.

Opasna zabluda: "Jedno staklo ne šteti."

Osim toga, društveni pritisak da piju ne prestaje na trudnicama, izvještava psiholog. "Uvijek postoji netko tko kaže:" Oh, ta jedna čaša, neće naštetiti djetetu! "", Kaže Petersen. "Ova opasna ideja ostaje u populaciji."

Mrežni program "IRIS" pomaže pri odustajanju

Ovo je mjesto gdje besplatni online program “IRIS” preuzima žene. Koristeći dnevnik, sudionici programa prvo bilježe kada piju ili puše, koliko i kada osjećaju potrebu za alkoholom ili nikotinom. To stvara kartu osobnog ponašanja potrošača - pokazuje kada ste posebno izloženi riziku da postanete slabi.

Učenje u modulima

Koristeći modularni sustav, žene zatim koriste različite module za razvoj vlastitog programa samopomoći. Kako se motivirati da ustrajem? Kako mogu preživjeti teške situacije bez alkohola i nikotina? Na taj način sudionici razvijaju individualne alternativne strategije za suočavanje sa stresom, frustracijama i brigama, bez alkohola i bez dima, te planiraju kako mogu reagirati ako dođu u kritičnu situaciju.

Na temama se može postupno raditi pomoću radnih materijala. Dva psihologa također su dostupna putem e -pošte za pojedinačna pitanja i pružaju podršku u vezi s određenim problemima.

Gumb za hitne slučajeve za recidiv

U slučaju klizanja, gumb za hitne slučajeve „Ponovo sam popio“ ili „Ponovo sam pušio“ pomaže sudionicima da se vrate na pravi put. Bit ćete podržani konkretnim savjetima kako biste se ponovno motivirali i nastavili suzdržavati od pušenja ili alkohola.

A to je važno za nerođene, jer "posljedice su još uvijek podcijenjene", kaže Petersen. Nikotin, na primjer, teče kroz posteljicu u dječji organizam. Tada se povećava rizik od prijevremenog poroda ili pobačaja. Otrov također može oštetiti djetetov živčani sustav, srce i pluća.

Osjetljivi vremenski prozori u embrionalnom razvoju

Uz alkohol, svaka čaša može biti jedna previše. Mnoge majke koje piju tijekom trudnoće nisu svjesne da postoje osjetljivi vremenski okviri u razvoju djeteta kada je fetus posebno osjetljiv. Ovdje jedno piće može uzrokovati doživotnu štetu.

Koliko sve ovo može biti opsežno također je jedna od stvari koje žene uče tijekom programa. Alkohol je neurotoksin koji uglavnom oštećuje mozak. Posljedice za dijete mogu uključivati ​​poremećaje učenja i druge kognitivne poteškoće, kao i probleme u ponašanju.

10.000 djece s invaliditetom godišnje

Najgore su pogođena djeca sa sindromom fetalnog alkohola, FAS. To znači da se u Njemačkoj godišnje rodi oko 10.000 beba. Ovisno o njihovoj ozbiljnosti, oboje su mentalno i tjelesno ometeni, izrazito bihevioralni i uglavnom kasnije nisu u stanju voditi neovisan život. Kod njih su česte i malformacije lica, srca i bubrega.

Istraživači se nadaju da će njihov program pomoći smanjiti broj ovih tragedija koje se mogu spriječiti. Usput, žene sudionice ne moraju se brinuti da bi njihovo potrošačko ponašanje moglo postati javno. Program je potpuno anoniman. Na zahtjev se mogu izbrisati i svi podaci.

Zainteresirani mogu pronaći mrežni program IRIS na www.iris-plattform.de

Oznake:  alkohol biljke otrovnice žabokrečina Alternativna medicina