Jabuka ili kruška? Oblik trbuha utječe na kontrolu prehrane

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Kod nekih se ljudi masno tkivo nakuplja u sredini tijela: medicinski djelatnici nazivaju ih vrstama jabuka, u usporedbi s vrstama krušaka, koje se obično vežu uz bokove, stražnjicu i bedra. Vrsta jabuke sklonija je raznim zdravstvenim problemima - na primjer, kardiovaskularnim bolestima. Međutim, ova specifična raspodjela masti mogla bi utjecati i na prehrambeno ponašanje: barem će žene s jabučnom figurom izgubiti kontrolu nad time koliko jedu.

Izgubljena kontrola

Takav gubitak kontrole tipičan je za poremećaje prehrane u kojima oboljeli konzumiraju velike količine hrane na način napadaja - na primjer, prejedanje ili bulimija. "Skladištenje masti u jezgri tijela moglo bi biti važan faktor rizika za razvoj takvih poremećaja prehrane, posebno u vezi s gubitkom kontrole tijekom jela", kaže Laura Berner, nutricionistička psihologinja sa Sveučilišta Drexel u Philadelphiji.

Do sada gotovo da nema biološki mjerljivih čimbenika koji ukazuju na povećan rizik od poremećaja prehrane. Jače skladištenje masti u trbušnoj regiji moglo bi biti jedno od njih - i pomoći u prepoznavanju rizičnih osoba i bržoj intervenciji u slučaju smetnji u prehrambenom ponašanju. "Ako se rano otkrije poremećaj u ishrani, šanse za uspješno liječenje znatno su veće", kaže Berner.

Odlučujući faktor je mjesto gdje se nalaze zalihe masti

Znanstvenica je ispitala vezu između oblika tijela i poremećaja prehrane u oko 300 studentica. Nitko od njih nije imao poremećaj prehrane na početku studije. Tijekom razdoblja od 24 mjeseca, žene koje su nakupile više masti u trbušnoj regiji izvijestile su o sve većem gubitku kontrole tijekom jela. To nije bio slučaj sa ženama koje su se samo ukupno ugojile.

Osim toga, žene s više središnjih zaliha masti bile su manje zadovoljne svojim tijelom i imale su veću vjerojatnost da imaju simptome depresije od žena s raspodjelom tjelesne masti u obliku kruške.

Na početku studije, a zatim ponovno nakon šest i 24 mjeseca, istraživačica i njeni kolege utvrdili su veličinu, težinu i postotak tjelesne masti te raspodjelu masti ispitanika. Pitaju ih i o njihovim prehrambenim navikama - posebno o trenucima kada su izgubili kontrolu nad količinom hrane koju su pojeli. Također su provjerili psihološke parametre poput zadovoljstva vlastitim tijelom i simptoma depresije.

Poremećeni signali gladi

"Moguće je zamisliti da središnje skladištenje tjelesne masti nije samo psihološki stres, već ima i biološki utjecaj", kaže Berner. "Masne stanice oslobađaju hormone koji signaliziraju mozgu koliko smo gladni ili siti", nastavlja istraživač. Poremećaj ovog puta mogao bi uzrokovati da se osoba osjeća izvan kontrole tijekom jela.

Međutim, nema odgovarajućih mjerenja supstanci glasnika u pregledanih žena. U tom smislu, ne može se reći razlikuju li se i u kojoj mjeri odgovarajuće razine hormona u žena s različitim obrascima skladištenja masti ili su se one promijenile s povećanjem skladištenja tjelesne masti u trbušnoj regiji.

Pravilno izmjerite opseg struka

Tjelesna masnoća u trbušnoj regiji sada se smatra značajnijim faktorom rizika za vaskularne bolesti, visoki krvni tlak i dijabetes od indeksa tjelesne mase (BMI). Za žene bi opseg struka trebao biti manji od 88 cm, za muškarce manji od 102 cm. Kako biste dobili pouzdane vrijednosti, uvijek biste trebali mjeriti opseg ujutro prije doručka - i to bez odjeće. Trebate se pogledati u ogledalo kako bi mjerna traka bila ispravno postavljena. Uvijek se mjeri najveći opseg. Za većinu ljudi ovo je razina pupka. (usp.)

Izvor: Laura Berner i sur.: Ispitivanje taloženja masnog tkiva u središtu kao faktor rizika za gubitak prehrane, Am J Clin Nutr 2015 102: 4 736-744; Prvi put objavljeno na Internetu 9. rujna 2015.

Oznake:  ljekoviti biljni kućni lijekovi beba mališana gpp 

Zanimljivi Članci

add