Dan posta štiti od dijabetesa
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenLjudi koji redovito provode dan posta poboljšavaju svoj metabolizam i smanjuju rizik od bolesti. To se odnosi i na one koji su već razvili preliminarnu fazu dijabetesa.
Liječnici predijabetes nazivaju metaboličkim stanjem u kojem je razina šećera u krvi već povišena, ali još ne toliko visoka koliko je tipična za dijabetes. Kako ljudi s predijabetesom zapravo ne dobiju dijabetes, medicina se trenutno usredotočuje na promjene načina života, poput gubitka težine i tjelovježbe.
Čini se da postoji još jedna učinkovita strategija za to: redoviti post. "Post ima potencijal da spriječi prijetnju od dijabetesa", objašnjava direktor studije Benjamin Horne. Liječnik iz Intermountain Medical Centra u Murrayu godinama je proučavao zdravstvene učinke redovitog posta. U prethodnim je studijama otkrio da je kod ljudi koji su godinama postovali redovno - uglavnom iz vjerskih razloga - manja vjerojatnost da će razviti dijabetes ili koronarnu bolest srca. "Dugo smo znali da je post zdrav - ali tek smo sada otkrili biološki mehanizam koji stoji iza toga", objašnjava istraživač.
Kandidati za rizik od dijabetesa
Za pilot studiju, Horneov tim je angažirao dvanaest sudionika prekomjerne tjelesne težine i normalne tjelesne težine oba spola koji su bili u velikom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2: Svi su oni već imali predijabetes, preteču dijabetesa. To znači da joj je šećer u krvi natašte bio iznad 100 mg / dL. Osim toga, svaki od sudionika donio je jedan od sljedećih dodatnih čimbenika rizika:
- relativno veliki opseg struka
- visoke razine triglicerida
- niska razina dobrog HDL kolesterola
Sudionici su postili 24 sata jednom tjedno u razdoblju od šest tjedana. Tih dana stalno su konzumirali samo vodu.
Pad razine kolesterola
Čak i nakon ovog relativno kratkog vremenskog razdoblja, učinak je postao očit: iako je razina kolesterola blago porasla u danima posta, sveukupno je pala za dvanaest posto tijekom šest tjedana.
Nakon deset do dvanaest sati posta tijelo počinje tražiti izvore energije osim šećera u krvi, pišu autori. "Vjerujemo da post razbija kolesterol", kaže Horne - posebno loš LDL kolesterol u masnim stanicama. Dugoročno, to bi moglo smanjiti otpornost stanica na inzulin, važan mehanizam u razvoju dijabetesa.
Liječnici razumiju inzulinsku rezistenciju kao nedostatak osjetljivosti tjelesnih stanica na hormon inzulin, koji prenosi šećer u stanice. Kako bi to nadoknadila, gušterača mora proizvoditi sve veće količine inzulina. U jednom trenutku dostiže svoje granice i razina šećera u krvi raste. U početku se razvija prije, a kasnije i puni dijabetes tipa 2.
Stanice u načinu samozaštite
Post bi mogao preokrenuti ovaj proces povećavajući razgradnju LDL kolesterola, vjeruju istraživači. Osim toga, post bi mogao dovesti tjelesne stanice u način samozaštite u kojem optimiziraju svoju funkciju - i ponovno postati osjetljivije na inzulin. Osim toga, sudionici su smršavili - to također doprinosi poboljšanoj metaboličkoj situaciji.
Znanstvenici još nisu uspjeli utvrditi snižene razine šećera u krvi nakon šestotjednog razdoblja ispitivanja. Istraživači objašnjavaju da je za to očito potrebno dulje razdoblje posta.
U daljnjim pokusima sada žele razjasniti koliko dugo i koliko često ljudi trebaju postiti kako bi imali koristi od prednosti. Podaci još nisu dovoljni da se općenito preporuči post za prevenciju bolesti. (usp.)
Izvor: Post kroz duže vrijeme smanjuje razinu kolesterola u ljudi s dijabetesom, nova otkrića, priopćenje za javnost Znanstvene sjednice Američkog udruženja za dijabetes 2014.
Oznake: paraziti briga o koži menopauza
