Udari U Odjeljku spavati | April 2024 | Razumijevanje Zdravlja

Kasno ustajanje: nedostatak za "sove"

April. 23,2024

MünchenOni koji su ujutro mrzovoljni, ujutro teško postižu vrhunske intelektualne performanse. To uglavnom utječe na određenu dobnu skupinu.

spavati

Meditirajte umjesto brojanja ovaca

April. 23,2024

MünchenNe spava se noću i danju se osjeća iscrpljeno - tablete za spavanje često se čine jedinim rješenjem. Ali postoje i alternative.

spavati

Drijemanje jača tijelo

April. 23,2024

MünchenNedostatak sna uzrokuje iritaciju, rastresenost, a neke čak i bolest. No, koliko je sna optimalno i pomaže li popodnevno spavanje protiv deficita?

spavati

Spavanje: najbolji položaj za mozak

April. 23,2024

Tijekom sna odlaganje smeća u mozak postaje aktivno. Koliko dobro radi ne ovisi samo o duljini sna, već i o položaju.

spavati

Nedostatak sna potiče Alzheimerovu bolest

April. 23,2024

Amiloid beta se nakuplja u mozgu čak i nakon dobrog sna. Ako se otpadni proteini spoje, uzrokuju odumiranje živčanih stanica.

spavati

Opijenost spavanjem: važno je istražiti uzrok

April. 23,2024

MünchenNeki ljudi izgledaju pijani nekoliko minuta nakon što su se ujutro probudili. Međutim, droge ili alkohol rijetko su razlog dezorijentacije.

spavati

Noćna kapa remeti ritam spavanja

April. 23,2024

MünchenAlkohol vas umara. Ipak, nije prikladan za noćnu kapu jer pogoršava kvalitetu sna.

spavati

Mikrospavanje: Podcijenjena opasnost

April. 23,2024

MünchenUmor za volanom može biti opasan. Nekoliko sekundi sna uzrokuje više smrtnih nesreća nego alkohol, prema jednom stručnjaku.

spavati

Malo sna zahvaljujući genskoj mutaciji

April. 23,2024

Münchennekima samo treba manje sna nego drugima. Istraživači su sada pronašli razlog za to: mutacija gena.

spavati

Plavo svjetlo: doista li mobiteli i slično ometaju san?

April. 23,2024

Rasprostranjeni savjet je da ako loše spavate, ne biste trebali navečer buljiti u ekrane. Tvoje plavo svjetlo, ometaj san. No je li to doista istina?

spavati

Zato njemački studenti loše spavaju

April. 23,2024

Gotovo svaki treći student pati od nesanice - osobito srednjoškolci. Glavni uzrok lako se može isključiti.

spavati

Demencija: Dobar san održava mozak u formi

April. 23,2024

MünchenPremalo sna oštećuje mozak - to nije ništa novo. No sada su američki znanstvenici utvrdili koje bi strukturne promjene mogle biti odgovorne za to.