Terapija parova

Ažurirano dana

Julia Dobmeier trenutno završava magisterij iz kliničke psihologije. Od početka studija bila je posebno zainteresirana za liječenje i istraživanje mentalnih bolesti. Pritom su posebno motivirani idejom omogućiti pogođenima uživanje u višoj kvaliteti života prenošenjem znanja na način koji je lako razumljiv.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Terapija parova psihoterapeutska je metoda za rješavanje sukoba među partnerima. Kad se problemi uglave, frontovi ojačaju, a međusobno razumijevanje partnera izgubi se, terapija parova može pomoći u razriješenju čvora. Psihoterapeut ne zauzima strane ni za jednu stranu, već pokušava dovesti dva partnera natrag u otvorenu i zahvalnu komunikaciju. Više o terapiji parova pročitajte ovdje!

Što je terapija za parove?

U najboljim odnosima mogu se pojaviti teške situacije u kojima se više ne može dalje bez vanjske pomoći. Jer svaka životna faza donosi izazove i stavlja odnos na kušnju.

Bilo da par ima potomke i odjednom jedva da ima vremena za romantiku, bilo da posao zauzima previše prostora. Odlazak u mirovinu također donosi velike promjene u partnerstvu. Terapija parova također može biti korisna ako imate različite ideje o daljnjem tijeku veze.

U terapiji parova o svim problemima i sukobima može se otvoreno razgovarati s terapeutom. Terapeut ostaje nepristran.To znači da suosjeća s obje pozicije, ali ne zauzima stranu.

Parni terapeut ne samo da se usredotočuje na postojeće probleme, već također istražuje pozitivne aspekte odnosa, koje par obično više ne percipira u sukobima.

Prepoznati pravci terapije koji se koriste u terapiji parova su terapija ponašanja, psihodinamska i sustavna terapija.

Terapija parova, bračno savjetovanje, bračno savjetovanje

Važno je znati da pojmovi kao što su terapija parova, bračno savjetovanje i savjetovanje parova nisu zaštićeni zakonom. Stoga nije uvijek jasno je li terapeut za parove prošao odgovarajuću obuku.

Pojam psihoterapeut, s druge strane, zaštićen je i jamči da je terapeut završio terapeutsku obuku.

Kada radite terapiju za parove?

Mnogim parovima je teško napraviti korak u terapiji parova jer se čini da dokazuje da nešto nije u redu s vezom. Često se ova prilika uhvati tek kad odnos prijeti neuspjehom i par više ne vidi drugi način. Zapravo, terapija parova također može biti od pomoći u temeljno netaknutim odnosima. Na primjer, kad se teme stalno pojavljuju i ne mogu se u potpunosti razjasniti. Što sukobi dulje traju, te je obrasce često teže razbiti.

Terapija parova osobito je važna ako sukobi imaju negativan utjecaj na svakodnevni život i mentalno zdravlje partnera. U ovom slučaju, terapija parova može biti izlaz iz začaranog kruga koji uključeni ne mogu sami prekinuti.

Cilj terapije parova nije spasiti odnos po svaku cijenu. Radije se radi o razjašnjavanju različitih gledišta, potreba i ciljeva u životu. Na kraju, par također može shvatiti da je bolje razdvojiti se.

Terapija parova: sami ili zajedno?

U terapiji parova oba partnera ne moraju nužno biti prisutna cijelo vrijeme, no prednost zajedničke terapije parova je u tome što terapeut upoznaje obje perspektive. Osim toga, par može isprobati drugačiji način međusobnog ophođenja tijekom terapije.

Međutim, ponekad postoje pitanja o kojima ne želite razgovarati pred drugim partnerom. Uobičajeno pitanje sukoba je, na primjer, seksualnost. Mnogima je teško prenijeti svoje seksualne potrebe i ideje o seksu svom partneru. Još je teže kad partner želi prekinuti ali se ne usudi progovoriti. Za tako osjetljive teme, terapeut dogovara individualne sesije s obje osobe.

Ako drugi partner ne želi raditi na vezi para, individualna terapija također može biti od pomoći. Još je jeftinije ako su oboje uključeni u proces terapije. U najboljem slučaju, partner se tijekom terapije pridružuje nekoliko puta.

Što radite u terapiji za parove?

Sadržaj terapije za parove temelji se na ciljevima para. To može biti poboljšanje partnerstva, ali može i prekinuti vezu. U prvoj sesiji terapeut pojašnjava s parom što bi trebalo rješavati u terapiji parova. Što se tiče jačanja partnerstva, oba partnera moraju biti voljna raditi za odnos.

U sljedećem koraku terapeut radi s parom koji sukobi doprinose problemima. Većinu vremena oboje ljudi vide krivicu na drugima. Na terapiju parova dolazite s nadom da će se partner promijeniti.

Terapija parova, međutim, ne znači savijati partnera u formu. Partnerstvo je uvijek dvosmjeran proces. Oba partnera čine svoj dio posla. Ova bitna spoznaja važna je kako bi par razumio kako dolazi do sukoba. Umjesto da mijenjaju partnera, par u terapiji uči razvijati međusobno prihvaćanje.

Parovi često imaju iskustva u terapiji parova koja im u početku nisu poznata. Odjednom više nije pitanje pobjede onog drugog u svađi, već otvorenog pokazivanja, a time i ranjivosti.

Kad temeljni problemi postanu jasniji, terapeut može početi raditi s parom na mogućim rješenjima. Fokus se tada odmiče od problema prema resursima koje par sa sobom nosi. Dugi sukobi doprinose činjenici da partneri percipiraju samo negativne strane drugih. Terapeut stoga usmjerava pozornost na pozitivne kvalitete i sposobnosti.

Između terapijskih sesija, parovi mogu isprobati moguća rješenja kod kuće. U sljedećoj sesiji terapeut pregledava napredak i sve probleme koji su se pojavili. Na taj način par može korak po korak saznati koje će rješenje pridonijeti boljoj situaciji za oboje.

Koji su rizici terapije za parove?

Parovi često traže pomoć od terapeuta kad zaglave u vezi i stalno kruže. Ako prekinete ovaj ciklus uz pomoć terapije za parove i dođe do promjena, one ne idu uvijek u željenom smjeru. Terapija parova također može rezultirati time da jedan ili oba partnera žele prekinuti vezu.

U terapiji u paru mogu se otkriti i vrlo bolna pitanja. Ako primijetite snažne strahove ili psihološke probleme nakon sesije terapije, najbolje je o tome razgovarati s terapeutom na individualnoj sesiji.

I terapeuti su samo ljudi. Može se dogoditi da terapeut svjesno ili nesvjesno stane na jednu stranu. Ako se osjećate ugroženima u terapiji za parove, trebali biste to razmotriti i, ako ste u nedoumici, posjetiti drugog terapeuta. Terapeut se mora pobrinuti da se uzmu u obzir potrebe oboje ljudi.

Što moram uzeti u obzir nakon terapije za parove?

Terapija parova ne čini čuda. Čak i vrlo dobar terapeut ne može ništa promijeniti ako par ne želi raditi za to.

Također biste trebali biti spremni na činjenicu da će promjene zahtijevati neko vrijeme i trud.

Može se dogoditi da se nakon prvih nekoliko sesija u početku osjećate lošije. Jer čak i ako stanje prije terapije za par nije bilo ugodno, partneri su se na to navikli. Terapija parova mijenja dinamiku i par se suočava s novim izazovima. Za razbijanje novih terena potrebno je malo hrabrosti, posebno na početku. Ako se osjećate preopterećeno kod kuće, razgovarajte o tome sa svojim terapeutom. Također, zatražite pomoć od prijatelja i obitelji koji vam mogu pružiti podršku za to vrijeme.

Koliko dugo traje terapija za parove, uvelike određuje par. Ponekad su se problemi značajno poboljšali nakon samo nekoliko sesija. Ipak, može imati smisla dodati još nekoliko terapijskih sesija kako se ne biste odmah vratili u stare obrasce.

Ako se poteškoće ipak vrate nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, još jedna terapija može biti dovoljna za rješavanje situacije. U svakom slučaju, ne biste se trebali bojati ponovne pomoći. Sasvim je normalno da se teške situacije uvijek iznova pojavljuju u odnosima u kojima terapija parova može biti korisna.

Oznake:  Alternativna medicina Bolesti paraziti