Strah od straha

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

U početku bi moglo zvučati čudno, ali strah je zapravo dobra stvar. Sprječava vas da dođete u opasne situacije ili zabrljate stvari - na primjer, ne učite za ispite ili varate jer se ne bojite dovoljno posljedica.

Situacija je drugačija ako vas svladaju snažni osjećaji straha ili u situacijama koje zapravo uopće ne prijete. Neki ljudi tada dobivaju lupanje srca, slaba koljena, drhtave ruke. Osjećaju se bolesno i panično. Strah od straha tada može zasjeniti cijeli život. Zbog straha da će morati ponovno podnijeti slične strahove, pogođeni izbjegavaju takve situacije. Naravno, to je dugoročno problematično jer može ozbiljno ograničiti život.

Ako se neutemeljeni i snažni strahovi javljaju češće ili tijekom duljeg vremenskog razdoblja, govori se o anksioznom poremećaju.

Bojiš se osramotiti sebe

Strah od srama, odbijanja ili smijeha osobito je čest među mladima. Kontakt sa strancima posebno je zastrašujući. Liječnici takve strahove nazivaju "društvenim fobijama". Na primjer, mladi ljudi preskaču školu kad moraju održati prezentaciju, ne usuđuju se ući u neki sportski klub i ne idu na zabave. Više vole ostati sami za sebe. Strah od drugih čini ih usamljenima.

Strah od vanjskog svijeta

Drugi oblik anksioznog poremećaja je strah od vanjskog svijeta. Liječnici to zovu agorafobija. Javlja se osobito na otvorenim prostorima i u gužvi, ili kada se zahvaćeni udaljavaju od kuće. Oni također doživljavaju situacije iz kojih se ne može lako pobjeći kao zastrašujuće, na primjer vožnja dizalom ili vlakom.

Neki također imaju pretjeran strah od bezopasnih pauka, mačaka ili ptica ili se užasavaju letenja. Liječnici takve probleme nazivaju “specifičnim fobijama”.

Strah od vedra neba

Za druge strah nema specifičan uzrok, već dolazi iz vedra neba. To se u medicinskom žargonu naziva "generalizirani anksiozni poremećaj". I na kraju tu je "panični poremećaj" u kojem je strah toliko velik da je gotovo neizdrživ.

Prirodno strah?

Još nije točno poznato zašto neki ljudi razviju anksiozni poremećaj. Kao i kod većine mentalnih poremećaja, različite se stvari moraju složiti prije nego što se osoba razboli.

Neki su očito po prirodi oprezni, sramežljivi i uplašeni. Jedan od razloga za to su geni. No čak i razvoj u maternici može povećati anksioznost - na primjer ako je majka bila u velikom stresu tijekom trudnoće. U tom slučaju, osoba je posebno osjetljiva na stres i sklona je mentalnim bolestima.

Formativna iskustva

Osim toga, postoje iskustva koja osoba ima tijekom svog života, a posebno u djetinjstvu: Na primjer, oni koji u djetinjstvu imaju preoprezne roditelje vjerojatnije će zabrinuto reagirati na svijet.

Rizik od razvoja anksioznog poremećaja osobito je velik ako osoba ima traumatična iskustva, na primjer jako teško se razboli, kad je u djetinjstvu bila ozbiljno zanemarena, seksualno zlostavljana ili silovana ili doživjela katastrofu.

To pomaže protiv straha!

Ako ste mnogo tjeskobniji od svojih vršnjaka ili čak imate anksiozni poremećaj, psihoterapija vam može pomoći.

Fobije, poput fobije od pauka, mogu se dobro liječiti izloženom terapijom. Većinu vremena to se događa korak po korak: isprva se pauci prikazuju samo na fotografijama, a kasnije se prikazuju živi. Ovako možete doživjeti: "Ništa mi se neće dogoditi, mogu podnijeti strah i on će se na kraju smanjiti". Pauk vam se tada može približiti bez panike. Na kraju ćete čak moći provući velikog pauka po cijeloj ruci!

Liječenje socijalne fobije, generaliziranog anksioznog poremećaja ili paničnog poremećaja malo je više uključeno. Mješavinom psihoterapije, tehnika opuštanja i ponekad lijekova protiv anksioznosti može se uhvatiti u koštac s iracionalnim strahom.

Važno je da tražite pomoć što je prije moguće. Što poremećaj duže traje, teže ga se riješiti.

Više informacija i pomoći možete pronaći ovdje: