Mlad i depresivan
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Biti mlad nije uvijek zabavno: želite saznati tko ste i kamo idete. Želite se odvojiti od roditelja i osamostaliti. A onda i hormoni polude, a tijelo se promijeni. Dodate li stres u školi, s prijateljima ili ljubavnu bolest, drama je savršena.
Stoga ne čudi što su mladi ljudi tijekom puberteta često tužni, zbunjeni, razdražljivi i zatvoreni - nezadovoljni sobom i svijetom.
Za neke tinejdžere, međutim, tuga i povlačenje nisu prolazna, normalna faza, već znakovi depresije. Depresija je više od tuge: to je ozbiljna mentalna bolest kojoj hitno treba pomoć.
Znakovi depresije
Tipični emocionalni znakovi depresije su:
- Sumnjate u sebe.
- Osjećate se bezvoljno, tjeskobno i imate problema s koncentracijom.
- Razdražljivi ste i brzo reagirate agresivno.
- Vaše raspoloženje jako varira.
- Imate problema s koncentracijom i ne slažete se dobro u školi.
- Osjećate se preopterećeno.
- Povlačite se.
- Osjećate se očajno i beznadno. Možda čak razmišljate o tome da se ubijete.
Depresija se može manifestirati i fizički:
- Imate fizičke tegobe koje nemaju fizički uzrok: To može biti glavobolja, na primjer.
- Mršavite bez želje.
- Možda će vam biti teško zaspati ili se probuditi noću - ili biste mogli prespavati cijeli dan.
Često se zanemaruje
Depresija se često dugo zanemaruje. To je čak češći slučaj kod adolescenata nego kod odraslih. Budući da se s njima simptomi depresije brzo brkaju s normalnim problemima u pubertetu.
Ako nemate određeni razlog za svoje depresivno raspoloženje - poput ljubavi prema ljubavi ili razdvajanja roditelja - a negativni osjećaji traju tjednima i mjesecima i ne popravljaju se, velika je vjerojatnost da je iza toga izašla depresija.
Depresija u adolescenciji nije rijedak fenomen: do 20 posto adolescenata doživi jednu ili više faza depresije do odrastanja. Mlade žene oboljevaju dvostruko češće od mladića.
Depresija može pogoditi svakoga
Mentalne bolesti nisu više znak slabosti nego tjelesne. Također može utjecati na ljude koji su emocionalno vrlo jaki. Na primjer, političar Winston Churchill, golman Bundeslige Robert Engke i ekstremni penjač Alexander Huber patili su od depresije. Dakle, depresija se ne treba sramiti - vi ste u "najboljem društvu"!
Kako se razvija depresija
Depresija nastaje kada se spoje različite nepovoljne okolnosti: geni igraju ulogu (biološki čimbenici), ali i kakvu osobnost imate i koliko ste dobro naučili nositi se s problemima (psihološki čimbenici). Drugi odlučujući faktor je koliko dobivate podršku od obitelji i prijatelja. Ako je u ta tri područja sve stabilno, ništa vas ne može brzo srušiti. Drugačije je kad ste prethodno pod stresom: tada dodatni stres može izazvati depresiju.
Ne bojte se terapeuta
S vremena na vrijeme biti tužan ili imati lošu fazu sasvim je normalno i na kraju će proći. Međutim, teško je izaći iz prave depresije bez stručne pomoći. I što duže čekate, sve je gore.
Ako već duže vrijeme osjećate znakove depresije, najbolje je da se prvo obratite svom obiteljskom liječniku. Može vas uputiti psihijatru. Razgovarat će s vama ima li smisla uzimati lijekove koji poboljšavaju raspoloženje - takozvane antidepresive. I je li i koja psihoterapija prava za vas.
Usput, psihoterapija nije ništa strašno. Na primjer, u psihoterapiji ćete naučiti kako se bolje nositi sa stresom i kako kontrolirati negativne misli koje vas vuku prema dolje. Naučite bolje prepoznati što je dobro za vas, a što loše. Sve su to stvari koje će vam pomoći ne samo u prevladavanju depresije, već će vam u budućnosti olakšati cijeli život.
Više informacija i pomoći možete pronaći ovdje:
- Anonimnu pomoć možete dobiti pod "brojem protiv Kummera": 0800-1110333. Tamošnji savjetnici također vam mogu reći o ponudama pomoći na tom području.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
