Kućni lijekovi za prehladu i gripu

Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Domaćih lijekova za prehladu i gripu ima na pretek. Biljni čajevi, oblozi i inhalacije, na primjer, ublažavaju simptome. Ovisno o primjeni, djeluju protiv prehlade, kašlja, groznice ili bolova u tijelu. Luk i pileća juha također su popularni kućni lijekovi protiv gripe i prehlade. Pročitajte više o jednostavnim sredstvima i mjerama pomoću kojih se možete brzo riješiti prehlade ili je barem ublažiti!

ICD kodovi za ovu bolest: ICD kodovi su međunarodno priznati kodovi za medicinske dijagnoze. Mogu se naći, na primjer, u liječničkim dopisima ili na potvrdama o nesposobnosti za rad. J00J06J11

Premda su prehlada i gripa različita stanja, simptomi su vrlo slični. Zato mnogi kućni lijekovi za prehladu pomažu i kod prave gripe (gripe).

Ljekoviti biljni čajevi

Jedan od najboljih savjeta protiv prehlade i gripe je puno piti (najmanje dvije litre dnevno). Topla pića poput biljnih čajeva su najbolja. To je dobro za nadraženu, bolnu sluznicu i ukapljuje sekreciju u bronhima i nosu.

Čaj za prehladu

Koji je čaj najbolji izbor za prehladu, ovisi o tome koje simptome želite ublažiti.

• Trputac, sljez i sljez pomažu u upalama grla, grlu i suhom kašlju. Sadrže sluzave tvari koje leže na nadraženoj sluznici i tako imaju nadražujuće i ublažavajuće djelovanje.
• Mullein djeluje umirujuće i na kašalj.
• Korijen sladića, jaglac ili kravlji list pomažu protiv zakrčenih dišnih putova i kašlja sa ispljuvkom.
• Cvjetovi bazge i lipe potiču stvaranje sluzi u bronhima.
• Đumbir: U slučaju prehlade korijen inhibira upalu i ublažava bol.
• Kamilica ima protuupalno djelovanje, a istodobno potiče imunološki sustav.
• Ginseng inhibira viruse gripe i može skratiti tijek bolesti.

Čaj za gripu

Gripu često prati mučnina. Sljedeći čajevi smiruju želudac:

• đumbir
• Sjeme kima
• paprena metvica
• Melisa (listovi matičnjaka)
• anis

Udahnite za prehladu i gripu

Udisanje je provjereni kućni lijek za kašalj i curenje iz nosa. Time se čiste sluznice gornjih dišnih putova i potiče njihov protok krvi. To će vam pomoći da se riješite tvrdoglave sluzi u nosu i bronhijama te možete ponovno duboko disati. U najjednostavnijoj varijanti za inhaliranje koristite toplu vodu bez dodataka.

Upotreba: Stavite lonac ili zdjelu s vrućom vodom na stol, sagnite glavu nad nju. Stavite ručnik preko glave i zdjele tako da pare ne mogu izaći.

Udahnite deset do 20 minuta. Da biste to učinili, pustite da se para koja diže ulije u respiratorni trakt dubokim udisajima kroz nos i usta.

Ako vrućoj vodi dodate i kuhinjsku sol, inhalacija također ima dezinfekcijski učinak.

Alternativno, možete inhalirati ljekovitim biljem. U slučaju prehlade, primjerice, prikladno je dodavanje majčine dušice ili kamilice. Također možete kombinirati ljekovitu moć različitih biljaka.

Nakon udisanja, lice morate oprati mlakom vodom i osušiti, ne izlaziti van i izbjegavati propuh. Najbolje je nakon udisanja ležati neko vrijeme, dobro pokriveno.

Više o primjeni možete pročitati u članku o inhalaciji.

U slučaju upalnih kožnih bolesti, očnih bolesti, vrlo niskog krvnog tlaka ili drugih poremećaja cirkulacije, trebate izbjegavati udisanje!

Oblog od teladi za visoku temperaturu

Gripu obično prati iznenadna, visoka temperatura. S povišenom tjelesnom temperaturom organizam se brani od virusa gripe. Tijekom prehlade može se pojaviti i groznica. Određeni obrambeni mehanizmi tada brže rade. Stoga treba sniziti samo visoku ili dugotrajnu groznicu.

Dobar, provjeren kućni lijek za ovaj simptom gripe su oblozi za noge. Hlađenje isparavanjem javlja se na navlaženoj teladi koja hladi cijelo tijelo. Groznica se smanjuje.

Više o ispravnoj primjeni možete pročitati u članku Omotač nogu.

Nemojte koristiti obloge za tele ako je pacijent zimica ili mu je hladno. Ako imate problema s cirkulacijom i neurološke bolesti (senzorni poremećaji), ne smijete koristiti obloge za tele bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Grgljanje i oblozi ublažavaju grlobolju

Mnogi oboljeli od gripe i prehlade pate od grlobolje ili neugodne grlobolje. I u ovom slučaju mogu pomoći kućni lijekovi.

Ispirati grlo čajem

Osim pijenja čaja, postoji još nešto što može pomoći u ublažavanju grlobolje: grgljanje čaja. Ako imate bolno grlobolju ili grlo, nekoliko puta dnevno trebate grgljati svježe pripravljenim čajem od sladoleda, kadulje, sljeza, sljeza, kamilice ili nevena.

Više o tome možete pročitati u članku Gargling.

Oblog za vrat

Oblozi za vrat također su dobar kućni lijek za grlobolju. Mogu se koristiti tople ili hladne. Razni dodaci poput kvarka ili limuna mogu povećati blagotvoran učinak obloga za vrat.

Više o različitim oblicima i načinu njihova korištenja možete pročitati u članku Oblog vrata.

Hladna kupka protiv bolnih udova

Toplo kupanje tijekom prehlade može biti od pomoći na nekoliko načina: Ako dotičnu osobu muče blagi bolovi u udovima i opća slabost, samo toplina vode za kupanje može imati blagotvoran i opuštajući učinak.

Topla kupka također može pomoći u ranim fazama gripe. Ali budite oprezni: ako imate temperaturu, topla kupka dodatno opterećuje vašu cirkulaciju. Onda biste trebali učiniti bez toga.

Dodate li biljne dodatke u vodu, to jača i nadopunjuje ljekoviti učinak. Ljekovite biljke mogu, na primjer, imati dezinfekcijsko, protuupalno i / ili dekongestivno djelovanje na nosnu sluznicu.

Polako povećavajte temperaturu

Temperatura kupanja u početku bi trebala biti 35 do 36 stupnjeva Celzijusa. Ako to podnosite i sviđa vam se, tada možete polako povećavati temperaturu na 38 do 40 stupnjeva. Da biste to učinili, pustite toplu vodu. Za djecu, voda za kupanje trebala bi općenito biti samo 36 do 37 stupnjeva topla.

Preporučeno vrijeme kupanja je 10 do 20 minuta za odrasle, a najviše 10 do 15 minuta za djecu. Ako se ne osjećate dobro, trebali biste odmah izaći iz kade! Nakon kupanja trebali biste se toplo odmarati u krevetu najmanje 30 minuta.

Aditivi u hladnoj kupki

Gotove hladne kupke možete nabaviti u ljekarnama ili drogerijama. Mnogi od ovih proizvoda sadrže, na primjer, ulje majčine dušice, eukaliptusa i / ili planinskog bora. Ako želite sastaviti vlastitu hladnu kupku, možete upotrijebiti i eterična ulja ili infuziju od ljekovitog bilja.

Osnovna smjesa za hladnu kupku

Za odrasle, mješavina eteričnog ulja od deset kapi čempresa i pet kapi paprene metvice, niaoulija i kardamoma prikladna je za toplu kupku s prehladom ili gripom s curenjem nosa i glavoboljom.

Deset kapi ove osnovne mješavine stavite u šalicu mlijeka i ulijte u vodu za kupanje.

Mlijeko djeluje kao emulgator - osigurava da se eterična ulja dobro rasporede u vodi. Drugi prikladni emulgatori su vrhnje, surutka, mekinje, med i morska sol.

Više kućnih lijekova za glavobolju možete pronaći u postu o glavobolji.

Hladna kupka sa smrekom

Za hladnu kupku možete upotrijebiti i ljekovitu moć smreke. To ima svojstva koja potiču sluznicu i prokrvljenost, kao i blago protuupalno. Za potpuno kupanje možete napraviti infuziju izbojaka smreke i dodati u vodu za kupanje ili izravno upotrijebiti ulje iglice smreke.

Kako napraviti izvlačenje i kako kupaonica radi možete pročitati u članku "Smreka".

Hladna kupka: beba i starija djeca

U slučaju gotove hladne kupke za djecu, u ulošku ćete saznati od koje se dobi može koristiti. To uglavnom ovisi o eteričnim uljima koja sadrži.

Na primjer, kupke s mentolom i kamforom (kolokvijalno: kamfor), koje se nalaze u mnogim dodacima za kupanje, sigurne su samo za stariju djecu - u beba i male djece mogu izazvati grčeve dišnih putova i otežano disanje.

Ako želite koristiti eterična ulja za domaću hladnu kupku s djecom, prvo biste trebali zatražiti savjet stručnjaka (npr. Liječnika, naturopata, aromaterapeuta). To je osobito istinito kada se bebe i mala djeca kupaju u hladnoj kupki.

Kada se hladna kupka ne preporučuje

Kada hladna kupka nije prikladna? Je li kupanje opasno ako imate temperaturu? Je li hladna kupka dopuštena tijekom trudnoće? Postoje li neke druge situacije u kojima se hladna kupka ne preporučuje? Evo odgovora na ova pitanja:

Hladna kupka s visokom temperaturom

Hladna kupka ako imate visoku temperaturu nije dobra ideja. Vruća voda dodatno opterećuje cirkulaciju i može učiniti više štete nego koristi. Zato se kupanje ne preporučuje ako imate pravu gripu s teškim osjećajem bolesti.

Također biste se trebali suzdržati od hladne kupke ili unaprijed razgovarati s liječnikom o njezinoj upotrebi ako imate sljedeće bolesti:

• visoki krvni tlak
• Zatajenje srca (zatajenje srca)
• Ozljede kože
• Poremećaji kože
• preosjetljivi dišni putevi (npr. kod astme)

Alergičari koji su preosjetljivi ili alergični na određene ljekovite biljke ili eterična ulja moraju ih, naravno, također izbjegavati.

Hladna kupka tijekom trudnoće

Hladna kupka tijekom trudnoće u načelu je moguća. Međutim, neka se eterična ulja tijekom trudnoće strogo ne preporučuju kao dodaci za kupanje! Stoga prvo pitajte svoju primalju, liječnika ili ljekarnika koja eterična ulja možete dodati u vodu za kupanje i u kojoj dozi. U slučaju gotove hladne kupke, umetak u pakiranju će vam reći je li prikladan i za trudnice.

Također, ne bi trebalo biti znakova prijevremenog puknuća ili truda kada se buduće majke kupaju u vrućoj kupki. Tijekom trudnoće topla voda može pogoršati i prijevremene i stvarne kontrakcije. Lažni trudovi (opetovano otvrdnuće trbuha u posljednjem tromjesečju trudnoće), s druge strane, imaju tendenciju da se smire prilikom kupanja u vrućoj vodi.

Luk protiv prehlade i gripe

Uobičajeni kuhinjski luk sadrži razne klice i protuupalna sredstva (poput alliina). To ih čini dobrim kućnim lijekom za prehladu.

Vrećice luka

Što pomaže protiv prehlade s boli u uhu? Topla vrećica luka koja se stavlja na bolno uho može suzbiti upalne procese u uhu (upala ušnog kanala, otitis media) i ublažiti bol.

Kako pripremiti i koristiti oblog od luka, možete pročitati u članku vrećice luka.

Upala ušnog kanala ili otitis media uvijek treba liječiti liječnika. Domaći lijekovi, poput vrećica luka, namijenjeni su samo kao podrška terapiji.

Sirup od luka

Još jedan kućni lijek za prehladu i gripu s kašljem je sirup od luka. Ima antibakterijsko i ekspektorantno djelovanje, što olakšava iskašljavanje.

Kako pripremiti sirup od luka: 1 veliki ili 2 mala luka ogulite, narežite na male kockice i stavite u čistu staklenku s 2 žlice šećera. Zatvorite, protresite i ostavite da stoji dva sata. Za to vrijeme nastaje svojevrsni sok (sirup). Od toga odrasli mogu uzimati dvije žličice tri puta dnevno, a djeca tri do šest puta dnevno pola žličice.

Alternativno, izrežite 1 luk na male komadiće, prokuhajte s 1 šalicom vode i ostavite da se ohladi. Zatim dodajte 2 žlice meda i ocijedite luk nakon pola sata. Možete uzeti žlicu ovog sirupa tri puta dnevno.

Djeca mlađa od godinu dana ne smiju jesti med. Ako se nepravilno skladišti, bakterije se mogu nakupiti, što može biti opasno po život za djecu.

Dijeta za prehladu i gripu

Uravnotežena i raznovrsna prehrana - to je jednako važno kod prehlade kao i u zdravo vrijeme. Prema Njemačkom društvu za prehranu, to bi trebalo biti najmanje tri obroka povrća i dvije porcije voća dnevno.

Vitamini i minerali: Mrkva, brokula, jabuke i co, ali i krumpir i žitarice pružaju puno vitamina i minerala. Naš imunološki sustav treba ovo za učinkovit rad i borbu protiv infekcija poput prehlade.

Vlakna: U biljnoj hrani ima puno vlakana koja podržavaju zdravu probavu. To je važno jer ako je crijevo loše, imunološki sustav također slabi.

Sulfidi: Češnjak, luk, poriluk i vlasac daju takozvane sulfide. Ovi spojevi mogu inhibirati rast patogena (virusi, bakterije, gljivice).

Flavonoidi: Flavonoidi imaju isti učinak: Nalaze se kao žute, ljubičaste i plave boje u hrani kao što su jabuke, grožđe, bobičasto voće, kelj te crni i zeleni čaj.

Pileća juha pomaže protiv prehlade i gripe

Što učiniti ako ste prehlađeni ako nemate pravi apetit? Studije su pokazale da isprobana i istinska pileća juha zapravo može pomoći u čišćenju začepljenog nosa i ublažavanju simptoma prehlade. Nekoliko je razloga za učinkovitost pileće juhe kao kućnog lijeka za prehladu:

Toplina i tekućina: Juha daje puno tekućine i zagrijava. Ovo je dobro ako se osjećate bolesno i borite se s curenjem nosa i grlom.

Udisanje: Ako držite lice iznad nadolazeće pare vruće juhe, djeluje poput udisanja. Para pomaže pri otvaranju dišnih putova i ima blagi protuupalni učinak.

Sol potiče apetit: Juha s jakim začinima korisna je ako ste prehlađeni i lošeg okusa zbog prehlade, a imate i slab apetit.

Svestrana njega: Piletina opskrbljuje tijelo proteinima, vitaminima i mineralima koji podržavaju imunološki sustav.

Piletina je također dobar izvor triptofana. Našem tijelu je potreban ovaj gradivni protein (aminokiselina) za proizvodnju neurotransmitera serotonina. "Hormon dobrog osjećaja" posebno je dobrodošao kada hladnoća u podrum unese raspoloženje i dobrobit.

Vitamini i više: Svježe povrće, poput mrkve, luka, celera & Co. Vrijedni vitamini i minerali, kao i antioksidansi u pilećoj juhi kad ste prehlađeni.

Rezanci kao izvor energije: Jušni rezanci u pilećoj juhi lako su probavljivi izvori ugljikohidrata. Ugljikohidrati vas ispunjavaju bez da vas opterećuju i opskrbljuju tijelo lako konvertibilnom energijom.

Pileću juhu najbolje je pripremiti sami od organske piletine i svježeg povrća.

Jabuke, mrkva i banana protiv gripe s proljevom

Proljev se često javlja tijekom gripe. Hrana koja sadrži pektin tada je prikladan kućni lijek. Pektin je prirodno oticanje i veže slobodnu tekućinu u crijevima. To će pomoći učvršćivanju stolice. Banane ili ribane jabuke posebno su probavljive. Juha od mrkve jednako je lako probavljiva.

Više o prikladnim kućnim lijekovima protiv proljeva možete pročitati u članku Proljev.

Crveno svjetlo protiv prehlade

U slučaju prehlade često se preporučuje zračenje infracrvenim svjetlom. Lokalna toplinska obrada može, između ostalog, ublažiti bol i potaknuti cirkulaciju krvi. To se koristi, na primjer, za liječenje lokalnih infekcija, poput infekcija sinusa ili upale srednjeg uha.

Infracrveno svjetlo: na što treba paziti

Međutim, treba biti upoznat s terapijskom upotrebom crvenog svjetla, jer ono nosi i opasnosti.

Nosite zaštitne naočale! Infracrvene zrake mogu oštetiti oči - čak i kada su kapci zatvoreni. Stoga biste trebali staviti odgovarajuće zaštitne naočale i opušteno zatvoriti oči. Samo zatvaranje očiju nije dovoljno!

Držite se na distanci: udaljenost i intenzitet zračenja morate odabrati tako da na koži ne dođe do opeklina. U idealnom slučaju, između kože i žarulje s crvenim svjetlom trebalo bi biti 30 do 50 centimetara.

Trajanje tretmana: Općenito se preporučuje 10 do 20 minuta za vrijeme trajanja zračenja, često manje za djecu. Najbolje je pitati svog liječnika koliko dugo i koliko često možete koristiti žarulju crvenog svjetla na sebi ili svom djetetu.

U nekim slučajevima ne preporučuje se terapija crvenim svjetlom. To se odnosi na groznicu, akutnu upalu, krvne ugruške (trombozu), teške bolesti srca i teški dijabetes melitus.

Cink za prehladu

Mnogi se ljudi nadaju da će cink brzo pomoći kod prehlade. Tijelo treba element u tragovima za optimalno funkcioniranje imunološkog sustava.

Uzmite cink rano

Zapravo, studije pokazuju da unos cinka može skratiti trajanje simptoma prehlade kod inače zdravih ljudi. Da bi to učinio, pacijent ga mora početi uzimati unutar 24 sata od pojave simptoma. Također je potrebna visoka doza od najmanje 75 miligrama cinka dnevno (u obliku pastile).

Oprez - previše cinka može biti štetno!

Ovo nije jasna preporuka za uzimanje cinka za prehladu. U takvim visokim dozama cink može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, proljev i loš okus u ustima.

Uz visok unos cinka i nizak unos bakra u isto vrijeme, može se razviti anemija. Osim toga, ako se cink uzima istodobno s određenim lijekovima ili hranom, može doći do neželjenih interakcija.

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) stoga je odredila podnošljiv ukupni dnevni unos. Prema tome, odrasli ne bi trebali konzumirati više od 25 miligrama cinka dnevno. Još je manje za djecu i adolescente. Detaljno, podnošljivi ukupni unos ovisi o tjelesnoj težini.

Za dodatke cinka obratite se svom obiteljskom liječniku

U pravilu, tijelo normalnom prehranom prima dovoljno cinka za podmirivanje dnevnih potreba. Ako također želite uzeti (velike doze) pripravak s cinkom za prehladu, najprije se posavjetujte s obiteljskim liječnikom.

Trudnice i dojilje trebaju prvo razgovarati sa svojim liječnikom o svakom unosu cinka (bez obzira na dozu). Djeci i adolescentima do 17 godina općenito se ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani koji sadrže cink.

Neven protiv konjunktivitisa

Ponekad se s gripom razvije konjunktivitis. Ovdje vam može pomoći čaj od nevena.

Primjena: Jedan do dva grama cvjetova nevena prelijte s oko 150 mililitara vruće vode. Ostavite da se strma deset minuta i procijedite dijelove biljke.

Namočite dvije čiste obloge s malo ohlađenom infuzijom i stavite na zatvorene oči. Ostavite da djeluje dok se oblozi ne ohlade (oko 15 minuta).

Više kućnih lijekova možete pronaći u članku Konjunktivitis.

Što ne pomaže

Nažalost, neki navodni kućni lijekovi za prehladu i gripu ne djeluju.

Vitamin C za prehladu

Ako se prijeti infekcija, dovoljno vitamina C trebalo bi spriječiti prehladu. Međutim, studije pokazuju da se uzimanjem na početku prehlade ne može niti skratiti trajanje prehlade niti ublažiti simptomi. Samo oni koji uzimaju dugotrajni, dnevni vitamin C mogu skratiti trajanje prehlade i do deset posto.

Međutim, redoviti unos velikih količina vitamina C može uzrokovati proljev.

Sauna za prehlade

Sauna je isto tako beskorisna za prehlađene osobe. Virusi prehlade ne znoje se samo. Ponekad su simptomi prehlade nakon toga još teži.

Osim toga, visoke temperature dodatno opterećuju kardiovaskularni sustav. Osobito onima koji imaju temperaturu i / ili se osjećaju jako loše nema mjesta u sauni.

Međutim, svoj imunološki sustav možete ojačati redovitim posjetima "blokadi glave". Tako da sauna može barem biti preventivni kućni lijek za prehladu.

Kućni lijekovi imaju svoje granice. Ako simptomi potraju dulje vrijeme i ne postanu bolji ili čak i gori unatoč liječenju, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom.

Oznake:  kućni lijekovi laboratorijske vrijednosti koža