Kasno ustajanje: nedostatak za "sove"

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenPrva ptica hvata crva - istraživači su sada znanstveno potkrijepili ovu poslovicu. Utvrdili su da su takozvani "ženci" među učenicima kojima je lako rano ustati i koji su posebno sposobni rano u danu bolje prošli u školi, a kasnije i na sveučilištu. "Sove", s druge strane, koje kasno odlaze u krevet, a kasno u toku dana postižu visoke performanse, imale su lošije ocjene.

"Večernji tipovi jednako su inteligentni kao i oni koji rano ustaju, samo moraju pozvati svoju izvedbu u" krivo "vrijeme", objašnjava kronobiolog profesor Christoph Randler sa Sveučilišta u Heidelbergu.

Lošije ocjene

U suradnji sa Sveučilištem u Bologni, Randler i kolege pregledali su 31 studiju iz cijelog svijeta s ukupno 27.309 ispitanika. Utvrđeno je da su se večernji tipovi na svim kontinentima u školi pokazali lošijima od ranoranioca. U prosjeku, performanse sova ocjenjivane su za pola razreda niže od uspjeha larve. I to definitivno odlučuje tko će dobiti mjesto, a tko ne.

Fenomen izvedbe je problematičan jer pogađa većinu adolescenata: Većina adolescenata pretvori se u sove na nekoliko godina tijekom puberteta. Oko 20 posto njih čak su ekstremno kasni tipovi. To je očito posljedica hormonalnih turbulencija u ovoj životnoj fazi - u daljnjem tijeku života kronobiološki ritam života za većinu njih ponovno se pomiče naprijed.

Potrebno je kasnije krenuti u školu

Kasnije su se tijekom tečaja pokazale da su razlike u učinku između janjca i sove manje ozbiljne iz drugog razloga. Istraživači sumnjaju da studenti mogu bolje organizirati vrijeme učenja prema svojim potrebama, dok je početak škole obavezan za školarce.

Kao posljedica svoje meta-analize, istraživački tim poziva na kasnije školovanje, barem od sedmog razreda nadalje. Randler kaže: "9:00 sati, kako se slažu mnogi znanstvenici, bilo bi dobro vrijeme." (Usp.)

Izvor: Lorenzo Tonetti i sur.: Povezanost cirkadijanskih sklonosti i akademskih postignuća: sustavni pregled i meta-analiza; Chronobiology International: 1-10; Objavljeno na mreži 30. lipnja 2015.

Oznake:  sportska kondicija terapije medicina putovanja