Nadutost

Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Osjećaj sitosti nakon jela nije neuobičajen nakon što ste jeli previše bogato, masno ili ishitreno. Međutim, gastrointestinalne bolesti također mogu potaknuti česti ili stalni osjećaj sitosti i velikog trbuha (ravan trbuh), poput razdražljivog želuca, gastritisa i intolerancije na hranu. Ponekad osjećaj sitosti i naduti želudac uzrokuju čak i bolesti jetre, gušterače ili srca. Pročitajte više o nadutosti!

Kratak pregled

Što je nadutost? Osjećaj punog želuca.
Uzroci: previše bogata, previše masna, preslatka i / ili prenagljena hrana, trudnoća, bolesti probavnog trakta (npr. Gastritis, razdražljiv želudac, nadraženo crijevo, čir na želucu, rak želuca, intolerancija na hranu, akutna upala jetre, kronični pankreatitis, žučni kamenci), zatajenje desnog srca
Osjećaj sitosti - što učiniti? Česte ili stalne nadutosti trebao bi pojasniti liječnik - osobito ako su neobjašnjive (npr. Javljaju se nakon malih obroka) i / ili su popraćene drugim tegobama (poput mučnine, povraćanja, gubitka težine).
Terapija: Liječenje temeljnih bolesti koje izazivaju osjećaj sitosti (lijekovi, kirurške intervencije itd.), Po potrebi simptomatska terapija (npr. Protuplinom ili probavnim sredstvima)
Kućni lijekovi i savjeti: npr. Izbjegavajte previše bujnu, previše masnu i preslatku hranu, jedite polako i ne razgovarajte previše u isto vrijeme, izbjegavajući stres, postupke opuštanja, tjelovježbu, ljekoviti biljni čaj (npr. Kim, komorač, paprena metvica), toplinu aplikacije, masaža

Osjećaj sitosti: uzroci

Akutna nadutost nakon jela općenito samo ukazuje na to da je probavni trakt preopterećen. Bujna i masna jela poput Wiener Schnitzela s pomfritom ili svinjskog pečenja s umakom od vrhnja znače mnogo posla za želudac i crijeva, što se može očitovati neugodnim pritiskom u gornjem dijelu trbuha i osjećajem sitosti. Čak i slatke stvari poput velikog komada švarcvald kolača mogu preopteretiti probavni trakt.

Gazirana hrana, poput mahunarki, povrća od kupusa, krastavaca, luka i svježeg kruha, kao i gazirana pića također predstavljaju izazov za našu probavu: povećavaju sadržaj plinova u probavnom traktu, pri čemu se plinovi zarobljavaju u malim mjehurićima u probavnoj pulpi . Ista se stvar događa s brzopletim obrocima i živim razgovorom tijekom jela (gutanje zraka!). Velika količina plina u probavnom traktu često se odražava u privremenom osjećaju sitosti i nadutosti.

Osjećaj sitosti tijekom trudnoće također nije neuobičajen. Rastuće dijete u trbuhu gura se prema trbuhu. Mnoge se buduće majke stoga već osjećaju siti nakon malih obroka (također: trbuh pomaknut prema gore pritišće pluća, zbog čega trudnice često ostaju bez daha). Osim toga, hormon trudnoće progesteron opušta mišiće trbušnih organa (tako da se mogu uzeti u obzir djetetovi rastući prostori). Također su zahvaćeni i crijevni mišići, što usporava transport kaše - to potiče nadutost i nadutost.

Osjećaj sitosti kao znak bolesti

Mogući uzroci česte ili stalne nadutosti povezani s bolestima uključuju:

Razdražljiv želudac: Znakovi su goruća, tupa ili grčevita bol u gornjem dijelu trbuha (često neovisna o unosu hrane), gubitak apetita, prerana sitost i osjećaj sitosti čak i nakon što ste pojeli malo. Nadutost, mučnina i povraćanje su također mogući. Simptomi se često javljaju u stresnim situacijama ili nakon njih.
Gastritis: Uobičajeni simptomi upale želučane sluznice su bol i pritisak u gornjem dijelu trbuha, osjećaj sitosti u gornjem dijelu trbuha, mučnina i moguće povraćanje, ponekad i podrigivanje te neugodan okus u ustima. Simptomi su osobito izraženi kod akutnog gastritisa. Kod kroničnog gastritisa mogu biti odsutni ili samo blago izraženi.
Čir na želucu: Obično se manifestira difuznim pritiskom u želucu ili gornjem dijelu trbuha ili žarećom ili dosadnom boli u gornjem dijelu trbuha, podrigivanjem kiselinom i osjećajem sitosti u gornjem dijelu trbuha, mučninom i ponekad povraćanjem. Simptomi se obično povećavaju odmah nakon jela.
Rak želuca: Simptomi slični gastritisu, naime bol i pritisak u gornjem dijelu trbuha, kiselo podrigivanje i nadutost, mučnina, kiselo podrigivanje i gubitak apetita, pojavljuju se osobito na početku. Također se javlja iznenadna odbojnost prema određenoj hrani (poput mesa) i gubitak težine.
akutna upala jetre: tupa bol i pritisak u desnom gornjem dijelu trbuha, nadutost i gubitak apetita, groznica i bolovi u zglobovima među prvim su znakovima akutnog hepatitisa. Kako bolest napreduje, javlja se žutica.
Kronični pankreatitis: U kroničnom pankreatitisu organ može lučiti sve manje probavnih enzima, što narušava iskorištavanje hrane. To može dovesti do osjećaja sitosti i masne stolice s neugodnim mirisom. Česti su i bolovi u gornjem dijelu trbuha, gubitak apetita, mučnina i gubitak težine.
Sindrom iritabilnog crijeva: Simptomi sindroma iritabilnog crijeva su različiti - zatvor i / ili proljev, plinovi, nadutost, gubitak apetita i tupi, opresivni ili grčevi slični bolovi u trbuhu često se javljaju u različitom stupnju.
Netolerancija na hranu: U slučaju intolerancije na laktozu i stečene intolerancije na fruktozu, bol u trbuhu, nadutost i nadutost često se javljaju nakon konzumiranja hrane koja sadrži laktozu ili fruktozu. Mogući su i mučnina i proljev. Intolerancija na gluten (celijakija) može dovesti do osjećaja sitosti. Glavni simptomi, međutim, su proljev, bolovi u trbuhu, naduti želudac i, kod djece, nedostatak napretka.
Neispravna bakterijska kolonizacija tankog crijeva: Ako se normalno niska gustoća bakterija u tankom crijevu naglo poveća, to može rezultirati osjećajem sitosti, plinovima, bolovima u trbuhu i masnim proljevom s neugodnim mirisom. Mogući okidači za pogrešnu kolonizaciju su, na primjer, dijabetes, hipotireoza, određene crijevne operacije i komplikacije tijekom operacije.
Infekcija crijeva: Ponekad je osjećaj sitosti posljedica infekcije crijeva gljivicama ili Giardia lamblia (giardiasis).
Antibiotska terapija: Liječenje antibioticima može poremetiti crijevnu floru (sve crijevne bakterije; uglavnom koloniziraju debelo crijevo) na takav način da se mogu pojaviti simptomi poput nadutosti.
Žučni kamenci: Ako žučni kamenci uopće izazivaju simptome, to su često nespecifični simptomi u gornjem dijelu trbuha, poput boli, pritiska i nadutosti, plinova i podrigivanja. U težim slučajevima javlja se jaka bol nalik grču u sredini i gornjem dijelu trbuha (bilijarna kolika).
Atonija crijeva: Ovo stanje nedostaje ili je jako smanjeno zbog napetosti u crijevnim mišićima zbog poremećaja autonomnog živčanog sustava. Usporava prolaz crijeva, što može uzrokovati bol i osjećaj sitosti u trbuhu, kao i mučninu. Okidači crijevne atonije su npr. Mehanička crijevna opstrukcija, peritonitis i upala slijepog crijeva, bubrežni kamenci, akutna opstrukcija crijevne žile (infarkt mezenterija) i neki lijekovi kao što su antikolinergici (za astmu, nadraženi mjehur, demenciju).
Gastropareza: Ovo je mlitava paraliza želučane pokretljivosti. Kroz njih se himus samo sporije prenosi u crijeva, što između ostalog može izazvati osjećaj sitosti. Gastropareza je obično posljedica oštećenja živaca povezanih s dijabetesom (dijabetička neuropatija).
Zatajenje desnog srca: Ovaj oblik zatajenja srca može se očitovati, između ostalog, simptomima u probavnom području. To uključuje gubitak apetita, nadutost i mučninu, nadutost i zatvor.

Osjećaj sitosti i zraka u želucu: Psihološki uzroci i utjecaji

Psiha ima veliki utjecaj na naš probavni sustav. To se može vidjeti kod gastrointestinalnih bolesti bez organskih uzroka, poput iritabilnog crijeva i razdražljivog želuca. No, čak i kod inače zdravih ljudi, stres i tjeskoba, na primjer, mogu potaknuti probavne tegobe poput nadutosti, plinova, bolova u trbuhu ili proljeva - na primjer povećanjem lučenja želučane kiseline, usporavanjem probavne aktivnosti intenzivnom napetošću i grčevima ili stimulacijom pokretljivost crijeva.

Osjećaj sitosti: terapija

Kad god je moguće, uzrok nadutosti treba liječiti (uzročna terapija). Alternativno ili dodatno, liječnik može liječiti simptome nadutosti i nadutosti. Na primjer, lijekovi sa simetikonom koriste se protiv nadutosti ili butilskopolamina protiv bolnih "stisnutih" vjetrova (zrak iz crijeva ne može pobjeći). Međutim, takvi pripravci nisu uvijek učinkoviti ili, uz čestu uporabu, ponekad sami izazivaju simptome (poput nadutosti).

Evo nekoliko primjera strategija liječenja ovisno o uzroku nadutosti:

>> Nadražaj želuca: Ovdje često pomažu lijekovi koji inhibiraju lučenje želučane kiseline (inhibitori protonske pumpe) i potiču gastrointestinalnu pokretljivost (prokinetika). Biljni dodaci (fitoterapeutska sredstva), kao i ulja kima i metvice također mogu ublažiti nadutost i druge simptome. Ako se otkrije želučana klica Helicobacter pylori, može biti korisna tzv. Eradikacijska terapija antibioticima.

Ako je razdražljiv želudac popraćen duševnom bolešću kao što je anksiozni poremećaj ili depresija, liječnik može propisati odgovarajuće lijekove (npr. Antidepresive).

>> Sindrom iritabilnog crijeva: Liječenje sindroma iritabilnog crijeva (IBS) uvijek se individualno prilagođava potrebama pacijenta.Prije svega, nastojimo kontrolirati simptome iritabilnog crijeva putem načina života (poput pravilne prehrane, tjelovježbe, smanjenja stresa). Ako je potrebno, liječnik može propisati i lijekove, na primjer protiv proljeva (npr. Loperamid) ili protiv nadutosti (npr. Simeticon). Protiv osjećaja sitosti, a posebno nadutosti i nadutosti, prikladni su i probiotici - žive "dobre" crijevne bakterije (poput bakterija mliječne kiseline) koje se apsorbiraju kroz usta i podržavaju zdravu crijevnu floru.

Ponekad antidepresivi mogu pomoći i kod sindroma iritabilnog crijeva za ublažavanje bolova u trbuhu, plinova i proljeva - kao i svih popratnih poremećaja spavanja, tjeskobe i depresije. Neki pacijenti također imaju koristi od psihoterapije, kognitivno -bihevioralne terapije ili hipnoterapije (hipnoza). Više o liječenju IBS -a možete pročitati ovdje.

>> Gastritis: Ako su nadutost i druge probavne tegobe posljedica akutne upale sluznice želuca, u blažim slučajevima dovoljno je kratkotrajno suzdržavanje od hrane ili lagane hrane, kao i kućni lijekovi poput lijeka od kamilice (vidi dolje). U težim slučajevima liječnik će propisati lijekove poput inhibitora protonske pumpe (koji inhibiraju lučenje želučane kiseline). Više o tome pročitajte ovdje.

>> Čir na želucu: Inhibitori protonske pumpe i drugi lijekovi za smanjenje kiseline također se preporučuju za čir na želucu. Osim toga, kao i kod nadraženog želuca, naznačena je posebna antibiotska terapija, ako dođe do kolonizacije želučanom klicom Helicobacter pylori. Čir na želucu rijetko je potrebno kirurški ukloniti. Više o tome pročitajte ovdje.

>> Netolerancija na gluten: Ako je dijagnoza celijakije potvrđena, oboljeli moraju stalno jesti dijetu bez glutena. Tada simptomi poput plinova, bolova u trbuhu, proljeva i nadutosti obično nestaju. Više o liječenju celijakije pročitajte ovdje.

>> Intolerancija na laktozu: Ako dobijete simptome poput nadutosti, nadutosti i bolova u trbuhu zbog mliječnog šećera (laktoze), trebate ukloniti mlijeko i mliječne proizvode s jelovnika ili ih konzumirati samo u količinama koje su za vas podnošljive (isprobajte ih! ). Isto vrijedi i za mnoge druge namirnice koje mliječni šećer može sadržavati. Ako želite komad kolača od sira ili pizzu, možete upotrijebiti tablete laktaze kako biste spriječili nadutost, nadutost i druge tegobe. Više o ovome možete saznati ovdje.

>> Netolerancija na fruktozu: Osobe sa stečenom netolerancijom na fruktozu također bi trebale konzumirati (testirati) kritične namirnice (koje sadrže fruktozu) u individualno podnošljivim količinama. Ova individualna tolerancija fruktoze može se povećati kombiniranjem s grožđanim šećerom, proteinima ili mastima. Više o tome pronaći ćete ovdje.

Uz rijetku urođenu intoleranciju na fruktozu, fruktoza je potpuno tabu.

>> Kronični pankreatitis: Apsolutna apstinencija od alkohola i odgovarajuća prehrana (prema preporuci liječnika ili nutricionista) čine osnovu liječenja. Osim toga, postoji prilagođena terapija boli, na primjer s lijekovima protiv bolova iz skupine opioida. Osim toga, probavu možete potaknuti lijekovima koji sadrže enzime gušterače - to pomaže, na primjer, protiv nadutosti i masne stolice. Ovdje možete pročitati više o ovim i drugim terapijskim mjerama (npr. Operaciji) za kronični pankreatitis.

>> akutna upala jetre: Čak se i pacijenti s akutnim hepatitisom moraju suzdržati od alkohola. Lijekovi koji oštećuju jetru također se izbjegavaju u dogovoru s liječnikom kako bi se rasteretio organ. Osim toga, liječenje akutnog hepatitisa ovisi o uzroku, tijeku i ozbiljnosti upale. Više o ovome možete saznati ovdje.

>> Bakterijski rast tankog crijeva: Ako višak bakterija u tankom crijevu uzrokuje simptome poput nadutosti, nadutosti, bolova u trbuhu i masne stolice, terapija antibioticima od 10 do 14 dana pomaže većini pacijenata. Kako bi izbjegao recidiv, liječnik može preporučiti prehranu s visokim udjelom masti, s malo ugljikohidrata i s malo vlakana. Ako je potrebno, propisuje i vitaminske ili mineralne dodatke kako bi nadoknadio nedostatke. Oni se mogu razviti ako je tanko crijevo kolonizirano mjesecima ili godinama.

Što još može pomoći protiv nadutosti i nadutosti?

Savjeti o prehrani i ponašanju

Što možete učiniti sami ako se osjećate sito i / ili ako imate zrak u želucu često ili stalno? Osim ako nema ozbiljnog uzroka, sljedeći prehrambeni savjeti i ponašanja često mogu ublažiti ili spriječiti simptome:

Izbjegavajte raskošnu, masnu i slatku hranu. Pogotovo navečer to bi trebala biti samo mala porcija i lagana hrana.
Izbjegavajte nadutu hranu (npr. Leću, grah, povrće od kupusa, luk, svježi kruh) i gazirana pića ako ste skloni nadutosti i nadutosti.
Za jelo upotrijebite začine poput kima, komorača, korijandera, bosiljka, lovagea, origana ili peršina koji potiču probavu i sprječavaju nadutost.
Sirova hrana je teško probavljiva za neke ljude. Blanširanje ili pirjanje povrća olakšava upotrebu i na taj način sprječava nadutost i nadutost.
Nemojte pojesti hranu, dobro prožvačite svaki zalogaj i ne pričajte previše u isto vrijeme. Inače previše zraka završi u želucu i crijevima, što tada postaje neugodno uočljivo kao osjećaj sitosti i nadutost.
Nemojte koristiti slamku za piće, a izbjegavajte i žvakaće gume. Time se također sprječava da previše zraka dospije u želudac i crijeva.
Vježba je obično dobra za naduti trbuh i naduti trbuh. Na primjer, probavna šetnja, tj. Šetnja odmah nakon jela, ima smisla. Pokret stimulira gastrointestinalni trakt, što može spriječiti osjećaj sitosti i nakupljanje previše zraka u želucu ili trbuhu.
Izbjegavajte usku odjeću u području trbuha ako ste skloni plinovima i nadutosti. Želudac i crijeva ne vole biti stegnuti - pogotovo ne tijekom probavnog rada. A ako već imate osjećaj sitosti i nadutosti, možete se osjećati još neugodnije ako vam je odjeća uska uz trbuh.
Osjećaj sitosti, pritisak u gornjem dijelu trbuha, plinovi i drugi probavni ili želučani problemi često su uzrokovani stresom. Ono što pomaže su specifične tehnike opuštanja kao što su autogeni trening, joga ili progresivno opuštanje mišića.

Ljekovite biljke

Mnogi se ljudi za nadutost i nadutost oslanjaju na kućne lijekove, osobito one na bazi ljekovitih biljaka. Primjeri:

Sjemenke kima, komorač i metvica imaju antispazmodično i inducirajuće djelovanje plinova. Kao čaj (za upute, pogledajte pojedine tekstove ljekovitih biljaka), oni su dobar lijek ako vas muči osjećaj sitosti ili blagi gastrointestinalni grčevi ili ako vam je gornji ili donji dio trbuha naduven. U ljekarni postoje i gotovi pripravci na bazi ovih ljekovitih biljaka (npr. Tinktura sjemena kima ili kapsule ulja mente).
Đumbir je također pogodan za blage probavne tegobe poput plinova, nadutosti i mučnine. Potiče lučenje želučanog soka i žuči, kao i rad crijeva. U tekstu o ljekovitoj biljci možete saznati kako napraviti čaj od svježeg đumbira. Alternativa su kapsule đumbira iz ljekarne.
Sa svojim protuupalnim i antispazmodičnim sastojcima, kamilica je još jedna dokazana ljekovita biljka za gastrointestinalne tegobe poput plinova, nadutosti i grčeva. Upute za pripremu čaja nalaze se u tekstu ljekovite biljke.
Artičoke se preporučuju za probavne probleme poput nadutosti, plinova i mučnine uzrokovane slabom aktivnošću jetre. Tekst ljekovite biljke pruža informacije o unutarnjoj uporabi (npr. Kao čaj ili sok od svježih biljaka).
Boldo može ublažiti probavne tegobe poput blagih grčeva, plinova i nadutosti, osobito blagih tegoba jetre i žučnog mjehura. Koristi se kao čaj (vidi tekst ljekovitih biljaka) ili u obliku gotovih pripravaka.
Kurkuma (kurkuma) također je učinkovita u borbi protiv probavnih problema poput nadutosti i plinova. Upotreba kao čaj nije jako česta. Gotovi pripravci s kurkumom, poput kapsula ili obloženih tableta, učinkovitiji su. Više o tome možete pročitati u tekstu ljekovitog bilja.
Biljni lijekovi maslačak preporučuju za probavne probleme (poput nadutosti, nadutosti) - osobito u vezi s poremećajima protoka žuči. Često se koristi kao čaj, ponekad u obliku gotovih pripravaka (vidi tekst ljekovitih biljaka).,

Toplina i masaža

U mnogim slučajevima toplina je također koristan lijek za osjećaj sitosti i pritiska u trbuhu ili kada je trbuh naduven. Najjednostavniji način je staviti bocu s toplom vodom na trbuh - ili jastuk od pira ili vrećicu od kamena trešnje zagrijanu između boca s toplom vodom ili u mikrovalnoj pećnici.

Ako se osjećate naduto, imate napuhnut želudac i imate blage grčeve u trbuhu, možete napraviti i topli oblog ili oblog za želudac (vlažan ili suh). Ovo ima opuštajući, antispazmodičan i ublažavajući učinak. Više o učinku i upotrebi ovog kućnog lijeka možete pročitati u članku Omoti (omotnice) i jastučići.

Učinak obloga za trbuh ili trbuščića može se povećati snagom ljekovitog bilja. Na primjer, preporučuje se topao, vlažan jastučić od kamilice. Ovdje možete saznati kako napraviti ovaj oblog i kako ga pravilno koristiti.

Masaža je obično vrlo ugodna i opuštajuća. Za to možete koristiti i eterična ulja (razrijeđena). Evo primjera: Uzmite četiri do pet žlica masnog baznog ulja (npr. Maslinovo ulje, bademovo ulje) i umiješajte tri do četiri kapi ulja kima. Koristite ga za nježnu masažu trbuha i u smjeru kazaljke na satu. To može ublažiti simptome poput nadutosti i plinova.

Osjećaj sitosti: kada posjetiti liječnika?

Osjećaj sitosti nakon obilnog obroka s visokim udjelom masti ili visokim udjelom šećera ili tijekom trudnoće općenito nije razlog za brigu. No, ako patite od čestih ili stalnih osjećaja sitosti i moguće velikog nadutog želuca, iza toga može biti neka bolest - osobito ako se simptomi jave nakon malih obroka. Isto vrijedi ako je osjećaj sitosti popraćen drugim simptomima, na primjer bolovima u trbuhu ili mučninom i mučninom. Tada biste trebali otići liječniku. Prva kontaktna točka je obiteljski liječnik.

Osjećaj sitosti: pregledi i dijagnoza

Liječnik će najprije sastaviti vašu povijest bolesti (anamnezu) u detaljnoj raspravi. Kako bi to učinio, raspitat će se o vašim simptomima, kao i o načinu života i prehrambenim navikama. Također vas može pitati imate li neke prethodne bolesti, koristite li lijekove i / ili ste pod velikim stresom ili psihičkim stresom.

Tjelesni pregled pružit će liječniku više informacija o vašem zdravlju. Između ostalog, može osjetiti i slušati vaš želudac u potrazi za abnormalnostima. Nakon toga mogu uslijediti daljnji pregledi - ovisno o tome gdje liječnik sumnja na razlog vašeg osjećaja sitosti (i bilo koje druge pritužbe). Na primjer, mogu se razmotriti ultrazvučni pregledi trbuha, gastroskopija (gastroskopija) i krvni testovi.

Oznake: terapije menopauza želja da imaju djecu