Mišići vrata i trupa

Martina Feichter studirala je biologiju u izbornoj ljekarni u Innsbrucku, a također je uronila u svijet ljekovitog bilja. Odatle nije bilo daleko do drugih medicinskih tema koje je i danas plijene. Školovala se za novinara na Axel Springer akademiji u Hamburgu, a od 2007. radi za - prvo kao urednik, a od 2012. kao slobodni pisac.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Mišići vrata i trupa aktivni su praktički 24 sata dnevno. Zahvaljujući različitim mišićima u predjelu vrata, ne samo da možemo držati glavu uspravno, već je i pomicati u različitim smjerovima. Mišići vrata također nam pomažu pri gutanju i govoru. Snažni mišići jezgre - koji se sastoje od leđnih i trbušnih mišića - stabiliziraju gornji dio tijela, rasterećuju kralježnicu i intervertebralne diskove i daju nam potrebnu pokretljivost pri hodanju, trčanju, saginjanju, plesu i skakanju.

Mišići vrata

U prednjem dijelu vrata, dvije mišićne skupine pričvršćuju se na hioidnu kost na vrhu i na dnu, čime je stabiliziraju. Unatoč svom imenu, mala kost ne pripada lubanji, već kosturu trupa i služi kao mjesto vezivanja za različite mišiće jezika, vrata i grkljana. Na primjer, kada progutamo ili govorimo, jedan od ovih mišića podiže hioidnu kost i grkljan te povlači i donju čeljust prema dolje.

Razni drugi mišići vrata osiguravaju da glavu, koja teži nekoliko kilograma, držimo u ravnoteži i možemo je protresti naprijed -natrag kako bismo na primjer rekli ne.

Trbušni mišići

U trbušnom području (trbuhu) tri mišićna sloja koja leže jedan na drugom, čija vlakna idu u različitim smjerovima, štite organe iznutra - osobito ako su mišići dobro uvježbani i zategnuti. Ako je sloj potkožne masti samo tanak, posebice muškarci mogu pretvoriti ove mišićne naslage u "šest pakiranja".

No, postoje i drugi trbušni mišići. Svi oni zajedno pomažu nam, na primjer, da savijemo gornji dio tijela prema naprijed ili u stranu. Podržavaju duboke udisaje i izdisaje povlačenjem trbušne stjenke prema van ili prema unutra. I na kraju, trbušni mišići daju nam snagu da se stisnemo po potrebi - na primjer pri defekaciji ili tijekom poroda.

Leđni mišići

Leđni mišići su vrlo složeni. Oko 150 mišića počinje na različitim mjestima, trči u različitim smjerovima i preklapa se na mnogim mjestima. Postoje tri skupine leđnih mišića: duboki, srednje klase i površinski mišići.

Duboki mišići leđa kratki su i snažni i povezuju pojedina tijela kralježaka jedno s drugim. Oni daju podršku kralježnici, omogućuju uspravno držanje i čine leđa fleksibilnima. Oko 80 posto svih bolova u leđima može se pratiti unatrag do zanemarenih dubokih mišića.

Mišići srednjeg sloja teku od zdjelice preko tijela kralježaka do glave i poveznica su kralježnice i grudnog koša. Uz njihovu pomoć možemo se sagnuti naprijed i ponovno uspraviti.

Površinski mišići nalaze se izravno ispod kože. Povezuje tijela kralježaka s ramenima i bokovima te međusobno koordinira pokrete ruku, nogu i kralježnice.