Osteoartritis: pijte mlijeko kako biste spriječili trošenje zglobova

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenPrije ili kasnije pogađa sve: Zglobno trošenje. Gubitak hrskavice ne može se poništiti. Barem se napredak može odgoditi. Dodavanje čaše mlijeka dnevno na jelovnik moglo bi pomoći - barem ženama.

"Konzumacija mlijeka igra važnu ulogu u zdravlju kostiju", objašnjava autor studije dr. Bing Lu iz Brigham & Woman’s Hospital u Bostonu, SAD. Zbog toga su istraživači postali znatiželjni o mogućem zajedničkom zaštitnom učinku mliječnih proizvoda. Za svoje istraživanje angažirali su 888 muškaraca i 1260 žena s početkom trošenja zglobova u koljenu. Kako bi to učinili, istraživači su zabilježili prehrambene navike ispitanika. Također su koristili rendgenske zrake kako bi ispitali ozbiljnost osteoartritisa i njegovu progresiju na početku studije i više puta nakon 12, 24, 36 i 48 mjeseci.

Djeluje samo s mlijekom s niskim udjelom masti

Procjena je pokazala da što su žene konzumirale više mlijeka, sporije je napredovao osteoartritis koljena. "To sugerira da žene koje redovito piju mlijeko mogu odgoditi trošenje zglobova", objašnjava Lu. Međutim, to se odnosi samo na konzumaciju mlijeka bez masti i nemasnog mlijeka. "Visoka zasićenost mastima mogla bi čak ubrzati osteoartritis", rekao je Lu za . Činilo se da je barem razgradnja hrskavog tkiva u koljenu brže napredovala kod žena koje su redovito grickale sir. Nasuprot tome, konzumacija jogurta nije imala ni pozitivan ni negativan utjecaj na zglobove.

Mlijeko ne pomaže muškarcima

Muškarci, s druge strane, konzumiranjem mlijeka nisu mogli utjecati na zdravlje zglobova. Istraživači još ne znaju zašto je tomu tako. Međutim, već duže vrijeme postoje dokazi da zglobovi muškaraca i žena različito stare, što se tiče pojave, učestalosti i težine istrošenosti zglobova. Prema Institutu Robert Koch, na primjer, oko trećine žena, ali samo četvrtina muškaraca u dobi od 45 do 65 godina izjavilo je u istraživanju da im je dijagnosticiran osteoartritis. "Studije pokazuju da je sloj hrskavice općenito manje debeo kod žena nego kod muškaraca", kaže Lu, objašnjavajući razliku.

Lu i njegove kolege žele produbiti vezu između osteoartritisa i konzumacije mlijeka u daljnjim studijama. Do tada, istraživač preporučuje: "Žene bi trebale piti više od jedne čaše mlijeka dnevno" - što je moguće manje masti, naravno. (lh)

Izvor: Bing Lu i sur. Potrošnja mlijeka i napredovanje medijalnog tibiofemoralnog osteoartritisa koljena: Podaci iz Inicijative za osteoartritis. Njega i istraživanje artritisa, 2014 .; DOI: 10.1002 / akr.22297

Oznake:  paraziti pušenje kućni lijekovi