svjetlosna terapija

Valeria Dahm je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu Studirala je medicinu na Tehničkom sveučilištu u Münchenu. Posebno joj je važno znatiželjnom čitatelju dati uvid u uzbudljivo područje medicine i istovremeno održavati sadržaj.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Svjetlosna terapija koristi elektromagnetsko zračenje specifične valne duljine i osvijetljenosti. Uglavnom se koristi za mentalne i dermatološke bolesti poput depresije ili psorijaze. Pročitajte sve o svjetlosnoj terapiji, kako djeluje i rizicima koje nosi.

Što je svjetlosna terapija?

U svjetlosnoj terapiji koristi se učinak različitih oblika svjetlosti na tijelo. Klasična svjetlosna terapija koristi zračenje jakim fluorescentnim svjetlom, koje s fizičkog gledišta odgovara sunčevoj svjetlosti. Mentalne bolesti uspješno se liječe jačinom od 2500 do 10000 luksa, posebno sezonski afektivni poremećaj (SAD).

Kožne bolesti mogu se učinkovito liječiti uz pomoć UV svjetla (fototerapija). Poseban oblik ovoga je fototerapija. Infracrveno svjetlo ublažava bol svojim zagrijavajućim učinkom i potiče cirkulaciju krvi. Novorođena djeca s žuticom stavljaju se na terapiju pod terapijsku lampu plavog svjetla.

Kada radite svjetlosnu terapiju?

Klasična svjetlosna terapija koristi se za sljedeće bolesti:

• depresije
• migrena
• poremećaji spavanja
• poremećaj prehrane
• Izgorjeti

Korištenje svjetiljke za svjetlosnu terapiju - poznato i kao svjetlosni tuš - utječe na unutarnji sat, koji se prvenstveno kontrolira sunčevim zračenjem. Ako se dani u jesen i zimi skraćuju ili ako ovaj ritam izađe iz ravnoteže zbog smjenskog rada, tijelo reagira povećanom proizvodnjom melatonina. Ovaj takozvani hormon spavanja čini vas umornima - u prevelikim količinama također može dovesti do depresije. Istodobno, razina serotonina pada kako tijelo pretvara serotonin u melatonin. Serotonin se smatra hormonom sreće i, između ostalog, podiže raspoloženje.

Sjajno svjetlo laganog tuša vraća unutarnji sat u ritam i istovremeno osigurava da se razina serotonina ponovno poveća.

UV-A i UV-B zračenje (ultraljubičasto zračenje) uglavnom se koristi za terapiju dermatoloških bolesti:

• Psorijaza
• Bolest bijelih pjega (vitiligo)
• Neurodermatitis (atopijski ekcem)
• T-stanični limfom kože (mycosis fungoides)
• Bolest transplantata protiv domaćina - sistemska bolest nakon transplantacije koštane srži

Takozvana PUVA (psoralen i UV-A fototerapija) jedan je od najučinkovitijih oblika svjetlosne terapije.

Dodatne informacije: PUVA

Ako želite znati kako se radi PUVA i na što morate obratiti pozornost, pročitajte članak PUVA.

Što radite sa svjetlosnom terapijom?

Uspješna svjetlosna terapija zahtijeva osvjetljenje od najmanje 2500 luksa. Za to je potreban poseban uređaj za svjetlosnu terapiju, jer normalne žarulje emitiraju samo oko 300 do 800 luksa.

Lagani tuš emitira fluorescentno, difuzno svjetlo sa širokim spektrom, koje najviše odgovara prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Svjetlosna terapija svoj učinak razvija prvenstveno apsorpcijom svjetlosti kroz mrežnicu oka. Na taj način dolazi do takozvane nucleus suprachiasmaticus, dijela mozga koji ima odlučujuću ulogu kao generator impulsa za cikardni ritam (dnevni ritam), a time i za razinu serotonina i melatonina.

Uređaj za svjetlosnu terapiju ima UV filter koji štiti oči od štetnih utjecaja UV svjetla. Lagani tuš postavljen je na udaljenosti od pola metra do punog metra od očiju. Ovisno o razini osvjetljenja, trebali biste biti osvijetljeni između 30 minuta i dva sata. Idealno vrijeme su rani jutarnji sati između 5:30 i 8:00, jer lagani tuš ne samo da ima antidepresiv nego i stimulira učinak. Najbolji učinak postići ćete ako svaku minutu gledate nekoliko sekundi izravno u lagani tuš.

Svjetlosna terapija obično stupa na snagu nakon tri do četiri dana. Ako svjetlosna terapija nema učinka tijekom tog vremena, osvjetljenje se može povećati ili produžiti trajanje osvjetljenja. Dodatni lagani večernji tuš također je od pomoći. Svjetlosna terapija obično traje tjedan dana, ali se može ponoviti ako dođe do recidiva.

S UV-A ili UV-B fototerapijom, koža se najprije ozrači dva do tri puta tjedno niskom dozom, koja se zatim postupno povećava. UV svjetlo inhibira različite upalne stanice u koži. U prosjeku, fototerapija traje pet do osam tjedana.

Žutica novorođenčadi poseban je slučaj. Produkt razgradnje crvenih krvnih stanica, bilirubin, nakuplja se u tijelu novorođenčeta i žuti kožu i oči. Ako bilirubin pređe određenu vrijednost, može doći do oštećenja mozga. Tome se može suprotstaviti svjetlosnom terapijom u boji. Kratkovalno plavo svjetlo pomaže novorođenčadi da brže izluči bilirubin.

Uz ovu medicinski priznatu iznimku, svjetlosna terapija u boji vjerojatnije će se svrstati u wellness sektor ili među alternativne metode liječenja. Postoje studije koje sugeriraju da bi pogled na određene boje mogao imati utjecaj na organizam - američka studija, na primjer, pokazala je da ljudi jedu manje s plavih tanjura - ali svjetlosna terapija u boji nije medicinski priznata.

Koji su rizici svjetlosne terapije?

Nema poznatih ozbiljnih nuspojava kod svjetlosne terapije. Rijetko se javljaju glavobolja, iritacija očiju ili osjećaj napetosti u koži. Međutim, te pritužbe nestaju nakon nekoliko sati. Terapija plavim svjetlom može uzrokovati osip, povećani gubitak tekućine i proljev u novorođenčadi. UV zračenje iz fototerapije u osnovi djeluje poput prirodne sunčeve svjetlosti i, u suvišku, potencijalno je kancerogeno i ubrzava starenje kože.

Što moram uzeti u obzir tijekom svjetlosne terapije?

Uspjeh terapije laganim tušem uvelike ovisi o osvijetljenosti i udaljenosti. Budući da svaka svjetiljka za svjetlosnu terapiju može emitirati različite vrijednosti luksa, trebate pitati svog liječnika o točnoj primjeni.

Redovito liječenje također je važno, čak i u dane bez simptoma. Večernju svjetlosnu terapiju treba provoditi samo u dogovoru s liječnikom jer lagani tuš može poremetiti cirkadijalni ciklus spavanja i buđenja. Određeni lijekovi poput tricikličkih antidepresiva, neuroleptika ili litija povećavaju osjetljivost na svjetlo. Stoga je prije početka svjetlosne terapije potrebno provesti oftalmološki pregled. Prethodna konzultacija s oftalmologom također se preporučuje za sve očne bolesti.

Oznake:  alkoholne droge Oralna higijena fitness