Opasnosti krize od ovisnosti

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Bez interneta bilo bi teško raditi i ostati u kontaktu s drugima. No, stalno vješanje ispred ekrana i na Internetu može izazvati ovisnost. A to se odnosi i na "piće za opuštanje", koje u iznimnim situacijama lako može postati nezdrava rutina.

Korona kriza sjajan je trenutak za digitalnu tehnologiju: Internet je izvor informacija i veza s poslom, streaming usluge nude smetnje, a računalne igre drže djecu zauzetom koja jedva puštaju van. Ali nije li to opasno? To bi moglo biti, kaže prof. Bert te Wildt, glavni liječnik Psihosomatske klinike Kloster Dießen (Bavarska).

Sve ovisi o dozi

Čak i za stručnjake za ovisnost prevladavaju pozitivni aspekti interneta i slično. Međutim, intenzivna uporaba također povećava rizike u posebnim okolnostima: "Zabrinut sam da bi se broj ovisnika o Internetu mogao naglo povećati", rekao je stručnjak. Na primjer, odrasli koji žive sami su u opasnosti. Te Wildt također smatra da su muškarci u opasnosti da postanu ovisni o pornografiji. A mladi ljudi koji se nedovoljno koriste mogu postati ovisni o računalnim igrama ili društvenim medijima.

Pravite analogne pauze

"Sada je više nego ikad važno biti discipliniran i ne dopustiti sebi da potpuno odustanete", objašnjava te Wildt, preporučujući pozitivne - i analogne - rituale kao protuotrove. Možda prvi i zadnji sat u danu možete provesti potpuno bez digitalne tehnologije?

Obitelji također mogu ponovno raspakirati društvene igre. Možda se može dogovoriti fiksni sat čitanja ili obiteljska večera bez prikaza.

Povećana je konzumacija alkohola i cigareta

Povećani rizik od ovisnosti ne utječe samo na digitalnu potrošnju, već i na druga područja života - na primjer, konzumaciju alkohola ili duhana.

Analiza aplikacije "Donesi!" Pokazuje da se konzumira više alkohola i cigareta nego inače. koji je procijenio ponašanje oko milijun ljudi u kupovini u Njemačkoj od 16. veljače do 22. ožujka 2020. Između ostalog, utvrđeno je da je prodaja piva porasla za 36 posto, vina za 61 posto, a cigareta za 47 posto.

No, alkohol nije korisna strategija suočavanja, upozorava dr. Aiysha Malik iz Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). U glavnom gradu Grenlanda Nuuku prodaja alkohola sada je čak zabranjena, a država Zapadna Australija ograničila je prodaju alkoholnih pića.

Slagalice umjesto navijanja

Čak i ako u ovoj zemlji nema ograničenja u tom pogledu, muškarci ne bi trebali konzumirati više od jednog piva (0,33 l) dnevno (24 grama čistog alkohola), žene čak i manje. Stoga možda sljedeći put kad kupujete, nemojte ni pakirati alkohol u automobil, već čitajte, meditirajte ili rješavajte zagonetke. (caf / dpa)

Oznake:  alkohol zdrava stopala prevencija