Psihoterapija zasnovana na dubinskoj psihologiji
Ažurirano danaJulia Dobmeier trenutno završava magisterij iz kliničke psihologije. Od početka studija bila je posebno zainteresirana za liječenje i istraživanje mentalnih bolesti. Pritom su posebno motivirani idejom omogućiti pogođenima uživanje u višoj kvaliteti života prenošenjem znanja na način koji je lako razumljiv.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Psihoterapije temeljene na dubinskoj psihologiji daljnji su razvoj psihoanalize. Poput ovih, oni također nastoje riješiti trenutne emocionalne probleme baveći se zakopanim sukobima iz prošlosti. U tu svrhu dubinski psihološki procesi koriste tehnike iz klasične psihoanalize. Međutim, više su usmjereni na ciljeve i vremenski su ograničeni. Ovdje pročitajte kako psihoterapije temeljene na dubinskoj psihologiji djeluju i kada su prikladne.
Što se psihoterapija temelji na dubinskoj psihologiji?
Izraz "psihoterapija utemeljena na dubinskoj psihologiji" obuhvaća različite terapijske metode koje su se razvile iz psihoanalize. Poput same psihoanalize, one se temelje na teorijama koje je razvio bečki neurolog Sigmund Freud krajem 19. stoljeća. Nesvjesno u tome igra središnju ulogu.
Pristup se temelji na pretpostavci da su potisnuti sukobi iz djetinjstva temelj trenutnih problema. Unutarnji sukobi mogu nastati, na primjer, kada roditelji previše štite svoje dijete. Dijete tada ne može živjeti svoju potrebu za neovisnošću. Sukob između proturječnih potreba za neovisnošću s jedne strane i sigurnosti i vezanosti s druge strane potisnut je iz svijesti.
U kasnijem životu dotična osoba može ponoviti ovaj obrazac odnosa postajući ovisna o partneru. Ozbiljni problemi mogu nastati najkasnije razdvajanjem. Terapija omogućuje da se takvi sukobi učine vidljivim i da se s njima suočimo.
Za razliku od psihoanalize, psihoterapija koja se temelji na dubinskoj psihologiji vremenski je ograničena. Stoga se terapeut usredotočuje na glavne sukobe koji opterećuju pacijenta. Čak i kad se istraže sukobi iz djetinjstva, fokus se uvijek vraća ovdje i sada. Ovisno o poremećaju, terapeut koristi posebne tehnike.
Još jedna razlika od klasične psihoanalize: U dubokoj psihološkoj psihoterapiji pacijent ne leži na kauču tijekom seanse, već sjedi preko puta terapeuta.
Kada radite psihoterapiju temeljenu na dubinskoj psihologiji?
Psihoterapija koja se temelji na dubinskoj psihologiji koristi se za mnoge mentalne poremećaje - od anksioznih poremećaja do depresije i poremećaja osobnosti. Nudi se ambulantno i stacionarno, kao i individualna ili grupna terapija.
Važan preduvjet za psihoterapiju koja se temelji na dubinskoj psihologiji je da je pacijent spreman raditi na svojoj osobnosti i prepoznati sukobe iza simptoma. Fokus je uvijek na pacijentovoj prošlosti.
Ne postoje konkretne upute ili prijedlozi za djelovanje od strane terapeuta. Ako pacijent to želi, bihevioralna terapija bi mu mogla biti prikladnija.
Terapija ponašanja
Kako funkcionira bihevioralna terapija i kome je prikladna, možete pročitati u članku Bihevioralna terapija.
Što radite s psihoterapijom temeljenom na dubinskoj psihologiji?
Kao i prije svake terapije, terapeut prvo mora postaviti dijagnozu. Da bi to učinio, terapeut pita o simptomima, važnim odnosima u životu pacijenta i formativnim iskustvima u njegovu životu. Cilj je otkriti moguće okidače za probleme. Ključni tragovi pružaju informacije o tome kada su simptomi počeli i koje ih situacije pogoršavaju.
Prepoznavanje sukoba
U početnoj fazi radi se i o razradi središnjeg sukoba. U vezi s ovim sukobom utvrđuju se ciljevi koje bi pacijent želio postići u terapiji. Jedan cilj, na primjer, može biti razvijanje veće neovisnosti.
Terapeut dobiva dojam o tome kako se pacijent ponašao u drugim odnosima, na primjer s roditeljima, prijateljima ili životnim partnerom, kroz priče o pacijentu. Moguće je da se mogu identificirati ponavljajući obrasci ponašanja, koje terapeut zatim odražava na pacijenta. On također nudi tumačenja što ovo ponašanje ili određeni osjećaji znače i koje bi se nesvjesne želje mogle skrivati iza toga.
Tijekom terapije terapeut otkriva i unutarnje sukobe za koje pacijent prije nije bio svjestan. Čim pacijent prepozna problematično ponašanje i obrasce mišljenja, postoji prilika za promjenu.
Odnos terapeut-pacijent
Druga važna tema terapije je odnos između pacijenta i terapeuta. Terapeut koristi ovu interakciju kao ogledalo za interakciju pacijenta s drugim ljudima. Na primjer, ako se pacijent ponaša vrlo zabrinuto prema terapeutu, tada se terapeut obraća ovoj strahovi: Zašto se pacijent ponaša zabrinuto? Kako je nastao taj strah od drugih ljudi?
Zvučali su emocije
U psihoterapiji koja se temelji na dubinskoj psihologiji, općenito se puno prostora daje osjećajima. Pacijent uči prepoznati i imenovati sve svoje emocije - pozitivne i negativne. Neki osjećaji i misli mogu biti neugodni ili neugodni za dotičnu osobu. Ako ih pacijent pokuša izbjeći propuštanjem sesija ili ne rješavanjem problema, terapeut će istražiti značenje ponašanja izbjegavanja.
Prije završetka terapije, terapeut emocionalno priprema pacijenta za vrijeme nakon toga. Osjećaji straha ili ljutnje koji mogu nastati pri rastanku rješavaju se terapijom.
Katathym maštovita psihoterapija
Izraz psihoterapija koji se temelji na dubinskoj psihologiji uključuje različite terapijske pristupe koji su se razvili iz psihoanalize. To također uključuje katathym-imaginativnu psihoterapiju. U ovom obliku terapije, terapeut radi sa slikama i simbolima. Oni mogu izazvati osjećaje i misli u pacijenta koji odražavaju unutarnje sukobe. U različitim fazama terapeut pokušava prodrijeti sve dublje u nesvjesno.
Terapeut pokazuje pacijentu, na primjer, slike potoka ili planine. Psihološki problemi se očituju, na primjer, kada pacijent u mislima ima poteškoća s usponom na planinu ili kad potok izazove poplavu u njegovom umu. Tumačeći takozvane sanjarije, terapeut može učiniti nesvjesne procese vidljivim pacijentu. Ova je terapija stoga prikladna i za ljude koji teško opisuju svoje probleme riječima.
Katatimsko-maštovita psihoterapija prikladna je za ljude koji teško opisuju svoje probleme riječima. To je također opcija za visoko racionalizirane, emocionalno blokirane pacijente. Može se preporučiti za većinu mentalnih poremećaja, osobito depresiju i anksiozne poremećaje. Međutim, u akutnoj psihozi ili u akutnoj teškoj depresivnoj fazi poželjno je psihijatrijsko liječenje.
Fokalna terapija
Drugi poseban oblik psihoterapije koji se temelji na dubinskoj psihologiji je fokalna terapija. To karakterizira posebno kratko trajanje od deset do 30 sesija. Fokalna terapija osobito je prikladna kada pacijent ima srž sukoba na kojem bi želio poraditi.
Terapeut radi s pacijentom na akutnom problemu na vrlo ciljno orijentiran način. Iz tog iskustva pacijent bi se trebao naučiti samostalno nositi s drugim sukobima u budućnosti.
Zbog nekoliko seansi, fokusna terapija je intenzivna i emocionalno zahtjevna. Stoga je važno da je pacijent vrlo motiviran i spreman razmišljati o sebi samokritično izvan sesija.
Trajanje psihoterapije na temelju dubinske psihologije
Dubinska psihološka terapija može trajati od nekoliko mjeseci do dvije godine. Sastanci se obično održavaju jednom ili dva puta tjedno.
Koji su rizici psihoterapije temeljeni na dubinskoj psihologiji?
Terapije koje traju dulje vrijeme uvijek uključuju rizik da će pacijent razviti određenu emocionalnu ovisnost o terapeutu. Taj rizik stoga postoji i kod psihoterapije koja se temelji na dubinskoj psihologiji. Ako završi nakon dužeg razdoblja, neki pacijenti upadnu u duboku rupu i osjećaju se izgubljeno. Međutim, iskusni terapeuti svjesni su ovog problema. Više puta obrađujete temu i pripremate pacijenta za vrijeme nakon terapije prije posljednje sesije.
Pacijenti koji se upuštaju u duboku psihološku psihoterapiju obično to čine zbog psihološkog stresa. Žele to prevladati, ali se istodobno neki boje promjena koje idu ruku pod ruku s psihoterapijom temeljenom na dubinskoj psihologiji. Pritom se osvjetljavaju i skrivene strane osobnosti.
U terapiji većina pacijenata otkriva u sebi dosad nepoznate osjećaje i misli.To mijenja njihovo držanje i ponašanje. Ovo nije izazov samo za samog pacijenta, već i za one oko njega. Ako se, na primjer, prethodno sramežljiva osoba odjednom pojavi samouvjerena kao rezultat terapije, drugi ljudi mogu reagirati nadraženo.
Što moram uzeti u obzir nakon duboke psihološke psihoterapije?
U psihoterapiji koja se temelji na dubinskoj psihologiji, pacijent se intenzivno bavi svojim osjećajima, mislima i sjećanjima iz djetinjstva. Terapijske sesije su učinkovitije ako pacijent odvoji vrijeme za obradu onoga o čemu je kasnije bilo riječi.
U psihoterapiji koja se temelji na dubinskoj psihologiji, također je važno obratiti pažnju na to koje je osjećaje terapija izazvala. Bilo bi korisno ako ih pacijent zabilježi kako bi o njima razgovarao s terapeutom u sljedećoj sesiji.
Ako predstojeći kraj terapije izaziva strahove i zabrinutosti, pacijenti bi trebali biti otvoreni prema tome prema terapeutu. Možda će se o nekim temama morati ponovno razgovarati. Ponekad ima smisla produžiti terapiju.
Oznake: paraziti sportska kondicija zdrava stopala
