Hrkanje: glasnije, umornije
Dr. Andrea Bannert je som od 2013. godine. Doktor biologije i urednik medicine u početku je proveo istraživanje u mikrobiologiji i stručnjak je tima za sitne stvari: bakterije, viruse, molekule i gene. Također radi kao slobodnjak za Bayerischer Rundfunk i razne znanstvene časopise te piše fantastične romane i dječje priče.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Noćno piljenje ne samo da susjede u krevetu lišava mirnog sna. Očito, to također utječe na kvalitetu sna hrkanja. To vrijedi čak i ako nema apneje u snu.
Apneja za vrijeme sna je stanje u kojem je hrkanje noću vjerojatnije uzrokovano stanke u disanju. Kolebljiv dah je alarmni signal za tijelo. Zatim započinje "reakciju buđenja" aktiviranjem mišića za disanje u prsima i dijafragmi - osoba se nakratko probudi iz sna.
Rizično disanje zastaje
Studije su pokazale da je apneja u snu povezana s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, oboljeli se tijekom dana osjećaju umorno. To također povećava rizik od nesreća. Zapravo, ljudi s apnejom u snu imaju veći rizik od prerane smrti.
Istraživači koji rade s pulmologom dr. Ili Kalchiem-Dekel sa sveučilišta Ben Gurion u Beer-Shevi u Izraelu želio je znati utječe li hrkanje bez stanki u disanju sljedeći dan. Da bi to učinili, zatražili su od 307 ljudi koji nisu patili od apneje u snu, ali koji su hrkali da ispune takozvani upitnik ESS-a. Kratica označava Epworth Sleepiness Scale - ova ljestvica mjeri dnevnu pospanost.
Umorne pile
Kod trećine ispitanika, znanstvenici su uspjeli utvrditi izraženu dnevnu pospanost. Pogođeni su bili uglavnom muškarci i, s prosječnim BMI -om od 29 naspram 26, bili su deblji od hrkača, koji su se tijekom dana osjećali življe. Glasnoća hrkanja također je imala utjecaj na dnevnu pospanost: što je netko glasnije hrkao, to su sljedeći dan bili iscrpljeniji. Neki od ispitanika uspjeli su čak doseći 65 decibela, što odgovara motornoj pili malo dalje. Odnos između intenziteta hrkanja i umora bio je osobito istinit za muškarce. Manje je vjerojatno da će žene hrkati - čak i pri usporedivom volumenu.
Nehotični noćni sportovi?
Razlozi za narušenu kvalitetu sna glasnih hrkača još nisu sasvim jasni. Kalchiem-Dekel nagađa da bi veći otpor zraka pri hrkanju mogao biti naporan i dugoročno ne baš opuštajući. Ono što znanstvenici već znaju iz svoje studije: umorni hrkači imaju veći indeks apneje-hipopneje. Ovaj indeks pokazuje prosječan broj stanki u disanju i smanjeni protok zraka po satu sna. Za umorne pile to je bilo 3,2, opuštenije hrkanje postiglo je u prosjeku 2,1. Sve dok je indeks apneje-hipopneje ispod pet, apneja u snu neće se dijagnosticirati.
U daljnjim studijama, istraživači sada žele istražiti u kojoj je mjeri hrkanje bez apneje u snu štetno za zdravlje. (daleko)
Izvor: Kalchiem-Dekel O. Intenzitet hrkanja i pretjerana dnevna pospanost kod ispitanika bez opstruktivne apneje u snu, laringoskop. 2016. veljača 10. doi: 10.1002 / lary.25876.
Oznake: časopis terapije biljke otrovnice žabokrečina
