Smršavite na putu do posla
Larissa Melville stažirala je u uredničkom timu . Nakon što je studirala biologiju na Sveučilištu Ludwig Maximilians i Tehničkom sveučilištu u Münchenu, prvo je upoznala digitalne medije na internetu u Focusu, a zatim je odlučila naučiti medicinsko novinarstvo od nule.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenViše od 20 milijuna Nijemaca vozi se svaki dan na posao. Prijelaz na javni prijevoz ili vožnju biciklom bilo bi vrijedno jer tada dosadni kilogrami padaju u isto vrijeme.
Kako bi spriječili pretilost i druge kronične bolesti poput dijabetesa, stručnjaci preporučuju tjelesnu aktivnost najmanje 30 minuta dnevno. Međutim, mnogima je to teško integrirati u svakodnevni posao. Postoji jednostavno i učinkovito rješenje: aktivno osmišljen način rada. Adam Martin sa Sveučilišta East Angia u Norwichu i njegovi kolege istraživali su ima li to također izravan pozitivan učinak na težinu.
Ostaviti automobil iza sebe vrijedi
Za svoje istraživanje, istraživači su koristili podatke od gotovo 3.300 putnika o njihovoj tjelesnoj težini, visini i načinu na koji su krenuli na posao. Ispitanici su tri puta ispunjavali upitnike. Ukupno je gotovo 180 sudionika promijenilo način rada: 70 ih je iz vlastitog automobila prešlo u javni prijevoz, a 109 je na posao došlo pješice ili biciklom umjesto automobilom.
Zapravo, promijenjeni način rada imao je pozitivan učinak na težinu: u roku od dvije godine indeks tjelesne mase je smanjen u usporedbi s onima koji su nastavili voziti na posao vlastitim automobilom. Postojao je jasan učinak, osobito kod ispitanika koji su prešli na bicikl ili pješačili na posao. Ovisno o duljini putovanja, sudionici su izgubili između dva i sedam kilograma. No, svi koji su prešli iz vlastitog automobila u javni prijevoz također su imali koristi: Dodatna vježba donijela im je gubitak težine od oko jedan kilogram.
Unaprijed programirano povećanje tjelesne težine
U drugom istraživanju na gotovo 800 ispitanika, znanstvenici su provjerili prikupljaju li, naprotiv, ljudi koji prelaze s aktivnog putovanja na posao na svakodnevnu vožnju automobilom. I upravo je to ekipa uspjela pokazati. Ukupno 268 ispitanika prešlo je na vlastiti automobil umjesto pješačenja ili vožnje autobusom i vlakom na posao. Nedostatak kretanja bio je već primjetan nakon dvije godine: ispitanici su u prosjeku ubacili oko jedan kilogram.
Trend pretilosti
"Uočili smo da prelazak s vlastitog automobila na javni prijevoz ili aktivno putovanje dovodi do smanjenja BMI -a u relativno kratkom vremenskom razdoblju", pišu autori. Ako bi se više putnika odlučilo za aktivniji način rada, to bi moglo pomoći u smanjenju društvenog problema pretilosti.
Izvor:
Martin A. i sur.: Utjecaj promjena načina putovanja na rad na promjene indeksa tjelesne mase: dokazi iz britanske ankete o kućanstvima. Časopis za epidemiologiju i zdravlje zajednice. doi: 10.1136 / jech-2014-205211
Oznake: hrana vijesti laboratorijske vrijednosti
