Muškarci također imaju osteoporozu
Luise Heine urednica je na od 2012. godine. Kvalificirani biolog studirao je u Regensburgu i Brisbaneu (Australija), a iskustvo je stjecao kao novinar na televiziji, u Ratgeber-Verlagu i u tiskanom časopisu. Osim što radi na , piše i za djecu, na primjer za Stuttgarter Kinderzeitung, a ima i svoj blog za doručak “Kuchen zum Frühstück”.
Još postova od Luise Heine Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Gubitak kosti obično se smatra tipičnim ženskim problemom. Pritom se kosti nekih muškaraca raspadaju. No većina njih toga uopće nije svjesna. Kasno otkrivena, klinička slika može biti posebno problematična za muškarce, upozoravaju stručnjaci na Svjetski dan osteoporoze.
Samo jedna od deset odraslih osoba zna da osteoporoza pogađa i muškarce, izvješćuje Međunarodna zaklada za osteoporozu (IOF). Organizacija je došla do rezultata istraživanja na više od 13.000 ljudi iz dvanaest zemalja. Zapravo, svaki peti muškarac stariji od 50 godina pati od gubitka koštane mase. Međutim, ispitanici nisu sami u svom neznanju; prema istraživanju, često postoji problem i s medicinskim stručnjacima. Nešto manje od polovice muškaraca provjereno je na zdravlje kostiju tijekom rutinskih pregleda.
“Tužna je istina da muškarci često ne znaju za svoj rizik. Stoga se suočavaju s bolnom budućnošću s fizičkim ograničenjima, a možda čak i umru ranije ”, upozorava prof. John Kanis, predsjednik IOF -a. Budući da je terapija započela rano, pretpostavlja rano otkrivanje bolesti.
Opasnost od slomljenih kostiju
Kod osteoporoze dolazi do razgradnje koštane mase. Zbog toga kostur tijela gubi stabilnost i prijelomi se javljaju mnogo lakše. Gubitak kostiju s godinama se javlja sve više. To ima posljedice: padovi koji su se u prošlosti mogli lako ukloniti dovode do prijeloma, od kojih neki također slabo zarastaju. Prije nego što se dogodi prvi prijelom kosti, mnogi niti ne primjećuju svoju bolest, jer inače osteoporoza ne uzrokuje nikakve simptome.
Tipičan je, na primjer, prijelom bedrene kosti, koji ozbiljno ograničava pokretljivost oboljelih. Ili čak završava smrtonosno: oko 20 posto svih ljudi s prijelomima kuka umire u roku od šest mjeseci od prijeloma, javlja IOS. Ako samo pogledate broj među muškarcima, čak 37 posto umire godinu dana nakon prijeloma.
Komorač hui, kola uf
Međutim, svatko može poduzeti mjere protiv gubitka koštane mase relativno jednostavnim sredstvima. S jedne strane, važno je obratiti pozornost na prehranu bogatu kalcijem. Unos bi trebao biti 1 gram dnevno. Posebno je velika količina toga u povrću poput komorača, brokule i kelja. No, nalazi se i u orašastim plodovima, mnogim biljkama i mineralnoj vodi koja je izuzetno bogata kalcijem. S druge strane, hrana koja sadrži puno fosfora (poput kole, topljenog sira) može povoljno utjecati na osteoporozu, jer otežava apsorpciju kalcija u crijevima. Pušenje i alkohol ili dugotrajna uporaba lijekova poput kortizona također negativno utječu na gustoću kostiju.
Sunčeve zrake za kosti
Drugi važan stup prevencije osteoporoze je dovoljno vježbanja i tjelesne aktivnosti. S jedne strane, to jača mišićno tkivo koje okružuje kosti, a s druge strane aktivni mišići potiču kosti na skladištenje više kalcija. Još bolje ako se sportom bavite vani, jer studije pokazuju da je odgovarajuća opskrba vitaminom D važna i za zdravlje kostiju. Vitamin proizvodi samo ljudsko tijelo kada ga na to stimuliraju sunčeve zrake.
Izvori:
nacionalna Zaklada za osteoporozu, Tematsko izvješće: Osteoporoza kod muškaraca; www.worldosteoporosisday.org; (Pristupljeno: 20. listopada 2014.)
Liječničke novine: Osteoporoza - plan prevencije u 3 točke; www.aerztezeitung.de (pristupljeno 20. listopada 2014.)
