Usporava li psihoterapija kroničnu upalu?
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Kronični upalni procesi u tijelu često prolaze nezapaženo. Između ostalog, pogoduju i pogoršavaju srčane bolesti ili dijabetes, ali i depresiju i neurodegenerativne bolesti. Mjera bez droga mogla bi zaštititi od ovoga: psihoterapija.
Obično se psihoterapijski tretmani uglavnom koriste kada je cilj ublažiti mentalne bolesti - poput anksioznih poremećaja ili depresije.
No tijelo i duša su u stalnoj razmjeni kroz mnoge kanale i utječu jedno na drugo. Dakle, kad psihoterapija ublaži emocionalni stres, tijelo također ima koristi.
Autonomni živčani sustav utječe na upalu
"Upalni procesi mogu se potaknuti promjenama u autonomnom živčanom sustavu, za koji se zna da vrlo reagira na stres", objašnjava dr. George Slavich sa Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu (UKLA) rekao je za
Na primjer, vegetativni živčani sustav sa svojim glasničkim tvarima daje odlučujući doprinos razmjeni. Dijeli se na simpatične i parasimpatičke. S brojnim živčanim vlaknima neovisno kontrolira većinu vitalnih tjelesnih funkcija. Postoje i glasničke tvari poput neurotransmitera i hormona
Psihoterapija bi mogla izravno utjecati na aktivnost simpatičkog živčanog sustava i tako smanjiti upalu.
Slavich i njegovi kolege ocijenili su ukupno 56 studija s više od 4600 ispitanika na ovu temu. Uključivali su učinak različitih psihoterapijskih mjera na imunološki sustav, a posebno na upalne procese.
Za svoju procjenu, istraživači su uglavnom koristili mjeru u kojoj su mjere utjecale na posebne biološke markere koji prikazuju aktivnost imunološkog sustava. To uključuje proupalne i protuupalne razine citokina, razine protutijela, broj imunoloških stanica, aktivnost prirodnih stanica ubojica i opterećenje virusom.
Značajan učinak na imunološku funkciju
Ovisno o psihoterapijskoj metodi, povoljne funkcije imunološkog sustava porasle su za 5,7 do 23,8 posto (prosječno 15 posto), nepovoljni utjecaji su se smanjili za 7,2 do 28,8 posto (prosječno 18 posto). "Ovdje izgleda da duh pobjeđuje nad materijom", rekao je Slavich.
Konkretno, proupalni (proupalni) citokini mogli bi se regulirati psihoterapijskim intervencijama. Ove tvari imunološkog glasnika značajno su uključene u upalne procese usmjerene protiv akutnih infekcija. Određeni citokini također se mogu naći u povećanom broju u krvi kod kronične upale.
Terapija kognitivnog ponašanja najbolje djeluje
"Od svih pregledanih intervencija, kognitivno -bihevioralna terapija bila je najučinkovitija metoda za smanjenje markera upale", izvještava voditelj Odjela za psihijatriju i biološku sigurnost UCLA -e. Ovaj pozitivan učinak trajao je šest mjeseci.
"Zasad možemo samo nagađati o tome kako psihoterapija može dovesti do promjena u imunološkom sustavu", kaže Slavich. Međutim, psihoterapije poput kognitivno -bihevioralne terapije mogle bi promijeniti način na koji razmišljamo o sebi i svijetu, smatra znanstvenik.
U sklopu terapije otkrivaju se, provjeravaju i mijenjaju duboko usidreni negativni koncepti sebe i štetni obrasci mišljenja. Takva pozitivno promijenjena percepcija sebe i svoje okoline može iznimno rasteretiti dušu - a time i smanjiti razinu stresa.
Zdraviji način života zahvaljujući terapiji?
“Također je moguće da psihoterapija podržava ljude u uključivanju u pozitivnije ponašanje prema zdravlju koje smanjuje upalu. Na primjer, stvaranje više društvenih kontakata, zdravija hrana ili češće vježbanje ”, kaže znanstvenik. Svi ti čimbenici imaju izravan utjecaj na upalu u tijelu.
Rezultati ovog istraživanja sugeriraju da bi psihoterapija mogla biti učinkovita i pristupačna strategija za smanjenje rizika od kroničnih bolesti povezanih s upalom, pišu istraživači.
Psihoterapija - više od suočavanja s bolešću?
Ranije studije pokazale su da psihoterapijski tretmani također mogu podržati liječenje postojećih bolesti.
Jedan primjer za to je reumatoidni artritis. Ovdje psihoterapeutske metode mogu pomoći pacijentu u boljem suočavanju s boli i ograničenjima povezanim s bolešću.
Već neko vrijeme stručnjaci raspravljaju i o tome može li smanjenje stresa povezano s psihoterapijom također imati blagotvoran učinak na tijek same bolesti ili bi moglo pomoći u smanjenju doza protuupalnih lijekova. U najmanju ruku, poznato je da je stres glavni pokretač raznih upalnih bolesti.
"Potrebna su daljnja istraživanja"
Slavich se također nada da će rezultati njegovih istraživanja pridonijeti boljem liječenju bolesti u koje su uključeni upalni procesi. "U ovoj smo studiji, međutim, ispitivali samo kako su psihosocijalne intervencije povezane s funkcijom imunološkog sustava", kaže istraživač.
Potrebno je više istraživanja kako bi se pokazala veza između psihoterapije i zdravstvenih problema povezanih s upalom. Također je još uvijek nejasno može li i u kojoj mjeri psihoterapija utjecati na tijek bolesti.
Oznake: menopauza hrana briga o koži
