Prikladni položaji seksa za bolove u leđima
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenTrudnoća, menstrualni grčevi ili visoke pete - samo su neki od razloga zašto žene često pate od bolova u leđima. Ako se leđa stalno štipaju, užitak u seksu ponekad može nestati. Dobra vijest: Istraživači su sada istražili koji položaji još uvijek dopuštaju Schäferstündchen.
Žlicom alfa i omega?
"Mnogi vjeruju da je položaj žlice tijekom seksa najbolji položaj za osobe s bolovima u leđima", objašnjava ravnateljica studije Natalie Sidorkewicz sa Sveučilišta Waterloo. "To ponekad može biti najgori položaj za određene vrste boli." Budući da je u položaju žlice kralježnica jako opterećena, dok neki drugi položaji - poput psećeg položaja - rade od kuka.
Koristeći biomehaničke obrasce kretanja, istraživači su analizirali deset parova u pet različitih spolnih položaja. Kako bi snimili sekvence kretanja u tri dimenzije, sudionici su ih opremili brojnim mjernim mjestima. Inače, ova se metoda često koristi pri stvaranju animiranih filmova. Na taj se način mogu simulirati životni pokreti. To je znanstvenicima omogućilo da vide kako se kralježnica pomiče u pet različitih spolnih položaja.
Uključite jastuke
Nakon procjene podataka, istraživači su mogli dati preporuke ženama koje pate od boli. U skladu s tim, oni koji imaju bolove u donjem dijelu leđa pri istezanju ili ležanju na trbuhu trebaju pribjeći misionarskom položaju. Jastuk u donjem dijelu leđa obično pruža dodatno olakšanje.
Žene koje imaju bol kad se sagnu prema naprijed, na primjer kad posegnu za nogama, najbolje se snalaze u položaju žlice ili psa. Pritom bi se trebala podupirati rukama, a ne laktovima kako bi joj leđa ostala ravna.
Nije jedna za svakoga
"Važno je da određena spolna pozicija nije prikladna za svaku vrstu bolova u leđima", objašnjava Sidorkewicz. Ipak, ove preporuke mogu pomoći mnogim ljudima da ponovno poboljšaju svoj seksualni život - a time i kvalitetu života.
Nedavno je tim istraživača Natalie Sidorkewicz objavio studiju o tome koji je spolni položaj osobito prikladan za muškarce s bolovima u leđima. Kao što su pokazale prethodne studije, oko 84 posto muškaraca i 73 posto žena pati od bolova u donjem dijelu leđa - i stoga imaju manje seksa. (jb)
Izvor:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Dokumentiranje kretnji ženske kralježnice tijekom koitusa s komentarom o implikacijama za pacijenta s križoboljom", European Spine Journal. 28.10.2014
Oznake: simptomi žensko zdravlje dijeta
