Infekcije mokraćnog sustava: Više pijenja sprječava

Larissa Melville stažirala je u uredničkom timu . Nakon što je studirala biologiju na Sveučilištu Ludwig Maximilians i Tehničkom sveučilištu u Münchenu, prvo je upoznala digitalne medije na internetu u Focusu, a zatim je odlučila naučiti medicinsko novinarstvo od nule.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Infekcija mokraćnog sustava rijetko dolazi sama: tko je ima, obično je dobije uvijek iznova. Broj infekcija može se značajno smanjiti. Jednostavan lijek: pijte više!

Prema rezultatima američkog istraživanja, to se odnosi barem na oboljele koji inače piju malo. Ispitanici koji su svaki dan pili znatno više prepolovili su broj svojih godišnjih infekcija mokraćnog sustava.

Odavno je poznato da puno pijenja pomaže kod akutnih infekcija mjehura. Liječnici također sumnjaju da bi pijenje moglo imati preventivni učinak te preporučuju oboljelim pacijentima da povećaju unos tekućine. "Ali smislena studija nikada nije provedena", kaže Thomas M. Hooton, vodeći autor studije i direktor odjela za zarazne bolesti na Zdravstvenom sustavu Sveučilišta Miami.

Količina pića udvostručena

U istraživanju je sudjelovalo 140 žena srednje dobi koje su imale najmanje tri infekcije mokraćnog sustava u prethodnoj godini, a također su općenito pile malo - oko 1,2 litre dnevno. Polovica žena zadržala je svoju količinu vode u sljedećoj godini, a ostalih 70 je trebalo piti 1,5 litara vode uz prethodni unos tekućine.

U prosjeku su "pijanice" uspjele konzumirati samo 1,2 litre dodatne vode, ali s pozitivnim učinkom: u razdoblju od jedne godine žene iz kontrolne skupine imale su u prosjeku 3,1 infekciju mokraćnog sustava, dok su one koje su popio samo 1, 6 - gotovo manje od polovice. Kao rezultat toga, liječenje antibioticima u "vodenoj skupini" bilo je potrebno samo upola rjeđe.

"Žene s ponavljajućim infekcijama mokraćnog sustava koje dugoročno povećavaju dnevnu potrošnju vode vrlo će vjerojatno imati koristi", rekao je Hooton.

Piće, toplina, higijena

Tipični simptomi infekcije mokraćnog sustava uključuju bolno mokrenje i krv u mokraći. Bolest je obično uzrokovana crijevnim bakterijama koje ulaze u tijelo iz anusa kroz vanjski otvor uretre. Zatim migriraju kroz mokraćnu cijev u mokraćni mjehur.

No, oni koji puno piju također češće odlaze na zahod. Time se bakterije ispiru iz mjehura i uretre. To bi moglo otežati vezivanje bakterija za stanice koje oblažu mokraćni trakt, sprječavajući infekciju, kaže Hooton.

Savjeti protiv infekcija mjehura

No, ne samo pijenje pomaže u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava. Više savjeta možete pronaći ovdje:

• Neka vam stopala budu topla i nemojte sjediti na hladnim površinama. Uvijek stavite jastuk ispod stražnjice. Kad se tijelo ohladi, patogenima je lako.

• Idite u kupaonicu što je prije moguće nakon seksa. Klice se odmah ponovno ispiru.

• Pobrinite se da vi i vaš partner vježbate pažljivu intimnu higijenu - osobito prije spolnog odnosa. Možete i bez sapuna, vode je dovoljno.

• Perite donje rublje na najmanje 60 stupnjeva i ne nosite preuske gaćice.

• Nemojte ometati odlazak u toalet. Učestalo mokrenje smanjuje rizik od infekcije mokraćnog sustava.

• Sjednite uspravno na WC školjku, samo se na taj način mjehur može potpuno isprazniti i klice se u velikoj mjeri ispiru.

• Toaletni papir uvijek vodite sprijeda prema natrag. To će spriječiti ulazak bakterija u mokraćnu cijev iz anusa.

• Pijte kavu i alkohol samo umjereno. Mogu nadražiti urinarni trakt. S druge strane, sok od brusnice ima preventivni učinak.

Oznake:  alkohol Menstruacija briga o koži