Zadržavanje vode i trudnoća

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, ljudska genetičarka i školovana medicinska urednica. Kao slobodna novinarka, piše tekstove o zdravstvenim temama za stručnjake i laike te uređuje specijalističke znanstvene članke liječnika na njemačkom i engleskom jeziku. Zaslužna je za objavljivanje certificiranih tečajeva usavršavanja za medicinske djelatnike za renomiranu izdavačku kuću.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Debele noge ili otečene ruke često su posljedica zadržavanja vode povezane s trudnoćom. Trudnoća tada postaje test strpljenja: što je naprednija, to je zadržavanje vode izraženije. U pravilu su bezopasni, no noge, ruke ili lice naglo nateču ako se treba obratiti liječniku. Ovdje saznajte više o zadržavanju vode i trudnoći.

Voda u nogama

Trudnoća sa sobom nosi mnoge fizičke promjene. To također znači da više tekućine teče iz žila u okolno tkivo. Zadržavanje vode u tkivu naziva se edem. Zbog sile gravitacije uglavnom nastaju u području stopala i ruku. Noge i ruke također mogu nateći i osjećati se teško. Prekrivena koža je zategnuta, cipele ili prstenovi više ne pristaju ili čak uzrokuju bol. Nakon dužeg ležanja, lice, osobito oko kapaka, također može biti zahvaćeno.

Kako su zadržavanje vode i trudnoća povezani

Ali zašto mnoge trudnice imaju takvo zadržavanje vode? Trudnoća donosi, između ostalog, povećanje tjelesne vode: Na kraju trudnoće, sa četiri do šest kilograma, uz dijete koje raste i maternicu, to čini najveći dio povećanja tjelesne težine buduće majke.

Količina krvi se također povećava, a krvne žile postaju elastičnije i propusnije. Zbog toga tekućina sadržana u krvi lakše prolazi u tkivo. Osim toga, pumpa mišića teleta, koja pumpa krv kroz vene, manje je aktivna tijekom trudnoće. Krv stoga sporije teče kroz krvne žile, što potiče bijeg tekućine u okolno tkivo. Ako dijete koje raste i maternica postanu sve veći, pritišću zdjelične žile i usporavaju refluks krvi.

Osim toga, elektroliti poput natrija i proteini krvi, poput albumina, igraju važnu ulogu u složenoj regulaciji tekućine. Ove vrijednosti se mijenjaju tijekom normalne trudnoće, a zatim potiču edem.

Trudnoća s takvim zadržavanjem tkiva općenito nije razlog za zabrinutost. Edem je neugodan i nije baš lijep, ali obično potpuno bezopasan. Međutim, ako postoje bilo kakvi znakovi, trebate se odmah obratiti liječniku.

Čuvajte se brzog debljanja

Zadržavanje vode u tkivu ponekad ukazuje na ozbiljnu trudničku preeklampsiju. To se događa u tri do pet posto svih trudnoća i stoga je relativno rijetko. Ipak, treba paziti na sumnjive znakove jer u teškim slučajevima može biti opasan po život.

Preeklampsiju karakterizira visoki krvni tlak i prekomjerno izlučivanje bjelančevina urinom. Jedan od vidljivih znakova preeklampsije je vrlo brzo stvaranje edema na licu, rukama i nogama. Ako ustanovite da debljate (više od jednog kilograma tjedno u trećem tromjesečju) ili vam je lice jako natečeno u kratkom vremenskom razdoblju, trebali biste brzo posjetiti svog ginekologa kako biste provjerili krvni tlak i stanje urina - osobito ako patite i od jake glavobolje, smetnji vida ili jakih bolova u gornjem dijelu trbuha: U vezi s brzim stvaranjem edema, ti znakovi ukazuju na uznapredovalu preeklampsiju.

Što se može učiniti protiv bezopasnog zadržavanja vode?

Trudnoća ide ruku pod ruku sa smanjenom pokretljivošću: rastući trbuh sve više otežava pokrete. No oni koji predugo sjede, stoje ili leže potiču stvaranje edema. Redovita tjelovježba stoga pomaže potaknuti cirkulaciju krvi i ukloniti tekućinu iz tkiva.

Da biste potaknuli ispiranje tekućine, također biste trebali dizati noge na 20 do 30 minuta nekoliko puta dnevno. Tijekom noći vrijedi spavati s blago podignutim nogama.

Također možete aktivirati povratni tok krvi gladeći noge blagim pritiskom u smjeru vašeg srca.

Toplina ili toplina šire krvne žile. Stoga, osobito ljeti, radije boravite u sobama s ugodnom temperaturom.

Kako biste izbjegli dodatni pritisak na protok krvi, ne biste trebali nositi uske cipele, čarape ili prstenje.

Naizmjenični tuševi (hladno-toplo) aktiviraju protok krvi i ublažavaju simptome.

Pijte dovoljno tekućine za ubrzanje metabolizma i jedite prehranu bogatu voćem, povrćem i bjelančevinama. Dijeta s malo soli sada se ne preporučuje, jer s jedne strane nema utjecaja na stvaranje edema, a s druge strane lišava tijelo važnih elektrolita.

Zadržavanje vode: gotovo nakon poroda

Čak i ako se edem može pojačati ubrzo nakon rođenja, obično se nakon toga brzo regresira. Žene koje su nedavno rodile gube puno tekućine više se znojeći i proizvodeći više urina, osobito u prvim danima nakon poroda.

Zato ne gubite strpljenje sa zadržavanjem vode. To može učiniti trudnoću napornijom, no nakon toga ćete se uskoro riješiti neugodnog edema.

Oznake:  alkohol savjet za knjigu želja da imaju djecu