Upotreba pametnog telefona: radite bolje zahvaljujući kratkim pauzama

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenNeki poslodavci sada zabranjuju mobitele na poslu. Istraživači su sada otkrili da bi ova strategija mogla biti kontraproduktivna. Jer tko god provodi kratke pauze u privatnoj komunikaciji ili igranju igara, sretniji je i stoga produktivniji.

Mini pauze promiču kreativnost i produktivnost na radnom mjestu-to je dobro poznata činjenica. Ako ustanete između i prošetate po bloku ili si skuhate kavu kako biste razbistrili glavu, nakon toga možete bolje početi. No, radi li to i kad koristite pametni telefon? Komunikacijski stres mogao bi imati i suprotan učinak.

Praćenje putem aplikacije

Znanstvenici Sveučilišta Kansas State istraživali su upravo ovo pitanje u studiji. U tu svrhu zaposlili su 72 stalno zaposlena radnika iz različitih struka. Istraživački tim Sooyeol Kim razvio je aplikaciju koja je otkrila sve korisničke aktivnosti na pametnom telefonu, poput komunikacije s prijateljima putem “WhatsAppa” ili “Facebooka”, bez obzira jesu li korisnici igrali igre poput “Angry Birds” ili “Candy Crush” ili su telefonirali privatno. Sudionici istraživanja nisu znali funkciju ove aplikacije niti pitanje studije. Na kraju svakog radnog dana znanstvenici su ispitanike ispitivali kako se osjećaju i koliko su ocijenili svoj rad učinkovitim.

Čaj, šetnja ili pametni telefon

Rezultat: Oni koji su koristili mobitel u prosjeku 22 minute po radnom danu bili su zadovoljniji. "Mini predah sa pametnim telefonom pozitivan je, kako za zaposlenika tako i za poslodavca", kaže autorica Kim. Naravno, ometa vam rad ako netko sat vremena igra mobilnu igru, ali kratki odmori promiču dobrobit. "Minuta ili dvije je dovoljna".

Vrlo se malo njih može koncentrirati osam sati odjednom. Studija znanstvenika pokazuje da mikro-pauze pametnih telefona imaju sličan učinak kao pauza za čaj ili šetnja. (daleko)

Izvor: Priopćenje za javnost Sveučilišta Kansas State: Kratka pauza za pametni telefon poboljšava dobrobit zaposlenika, pokazalo je istraživanje, srpanj 2014. Studija je također predstavljena na 29. godišnjoj konferenciji Društva za industrijsku i organizacijsku psihologiju.

Oznake:  droge kućni lijekovi droge