Tuga počinje prije smrti
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Često glava zna da je smrt neophodna, ali srce uvijek crpi nadu u čudo. Proces umiranja je zbrka emocija. Čak i prije nego što umreš, moraš se pomalo oprostiti od pogođene osobe i tugovati. Psiholozi ovu tugu nazivaju "anticipativnom" jer se događa prije nego što stvarni gubitak čeka.
Chris Paul, socijalni psiholog i voditelj njemačkog Instituta za žalost, opisuje četiri zadatka žalovanja:
- razumjeti stvarnost smrti i gubitka
- doživljavanje raznolikosti osjećaja
- Uočavanje i oblikovanje promjena u okolini
- dodijelite mrtvoj osobi novo mjesto
Morate se nekako nositi s tim zadacima. To možete započeti prije smrti dotične osobe, a nakon toga može potrajati i do nekoliko godina. Ne pritiskajte sebe da funkcionirate i budete sretni kao prije, već se potrudite da ponovno uživate u svom životu.
- Razgovarajte o tome ako vam se prohtije.
- Radite lude stvari: plešite noću u dnevnoj sobi, vrištite do neba.
- Zapišite što vas pokreće.
- Osjetite svoje emocije.
- Neka suze poteku.
- Čitajte knjige o tuzi.
- Posjetite psihologa ili tužnu skupinu.
- Napravite male korake.
- Odgodite velike odluke.
- Razmislite o smislu života i smrti.
- Ponovno procijenite vlastiti život.
- Dopustite sebi da primate pomoć od drugih.
Pričajte o umiranju
Umiranje i smrt teme su o kojima većina ljudi radije ne razmišlja - a o kojima zasigurno ne želi govoriti. Međutim, ako želite uzdržavati teško bolesnu osobu, preporučljivo je razgovarati s njom o smrti, u mjeri u kojoj to dopušta. Na primjer, pitajte ga
- gdje želi umrijeti
- od koga bi se htio oprostiti
- koje bi pjesme trebale svirati na njegovom pogrebu
- kako želi biti pokopan
- koji bi mu trebao doći na sprovod
Razgovor često oslobađa umiruće. I daje vam sigurnost kako možete ugoditi dotičnoj osobi.
Nastavi čitati:
- Moj muž umire - što mogu učiniti?
- Tuga počinje prije smrti
- Više od dvije ruke - prihvaćanje pomoći od drugih
.jpg)
