zaboravnost

i Carola Felchner, znanstvena novinarka

Ingrid Müller je kemičarka i medicinska novinarka. Dvanaest godina bila je glavna urednica . Od ožujka 2014. radi kao slobodna novinarka i autorica za Focus Gesundheit, zdravstveni portal ellviva.de, izdavačku kuću living crossmedia i zdravstveni kanal rtv.de.

Više o stručnjacima za

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Zaborav nije neuobičajen: lako je zaboraviti ime prijatelja ili mlijeko dok kupujete. Pojedinačni zastoji u pamćenju još nisu znak bolesti. Čak i u starosti zaborav ne mora nužno ukazivati na demenciju. Mogu postojati i drugi razlozi zbog kojih se sadržaj memorije ne može pozvati. Ovdje pročitajte više o uzrocima zaborava i o tome što možete učiniti u vezi s nedostacima pamćenja.

Kratak pregled

Da li zaborav znači demenciju? Ne, neka razina zaborava je normalna. Samo zamjetan i kontinuiran pad memorije može biti signal upozorenja za ozbiljan poremećaj pamćenja poput demencije.
Koliko je zaborav normalan? Ovdje nema opće vodične vrijednosti. Ako s vremena na vrijeme nešto zaboravite, obično se ne morate brinuti. Međutim, ako se memorijski nedostaci nakupe i / ili se pojave drugi simptomi (pogrešno postavljanje stvari, gubitak orijentacije itd.), Ipak biste trebali posjetiti liječnika.
Uzroci zaborava: i.a. Stres, iscrpljenost, određeni lijekovi, zlouporaba alkohola, demencija (poput Alzheimerove bolesti), meningitis, epilepsija, apneja u snu, zatajenje bubrega ili jetre, zatajenje srca, bolesti štitnjače, anemija, mentalni poremećaji
Zaborav - što učiniti? U slučaju postojećeg zaborava i radi prevencije, preporučuje se trening pamćenja, poticanje hobija, zdrava prehrana, redovita tjelovježba i opuštanje.
To liječnik čini u slučaju zaborava: provodi testove kako bi precizno razjasnio uzrok, a zatim započinje odgovarajuću terapiju (npr. Lijekovima).

Koliko je zaborav normalan?

Mnogi ljudi zaborav odmah povezuju s dijagnozom “Alzheimerova bolest” ili “demencija” općenito. Ali to je pogrešno - nisu svi koji su zaboravi također dementni ili na neki drugi način bolesni. Svako s vremena na vrijeme nešto zaboravi - i mladi i stariji. To nije slabost, već neophodan mehanizam mozga da se zaštiti od prekomjerne stimulacije. Određeni "lažni" je stoga normalan, sve dok se održava umjereno i ne pojačava.

Također je normalno biti zaboravniji u starosti ili se ne možete sjetiti nekih stvari (točno). Budući da se s godinama usporavaju i procesi pomoću kojih mozak pohranjuje i preuzima memorijske podatke. Stanice tada sporije prenose informacije, a memorija se pogoršava. To znači: Čak i kod starijih osoba zaborav ne mora nužno ukazivati na demenciju (poput Alzheimerove bolesti). Posebno kod starijih osoba, na primjer, nedostatak tekućine često je okidač za zaborav. Čak i uz stres i iscrpljenost, pamćenje vas može iznevjeriti.

Međutim, takvi nedostaci u memoriji ili čak zabuna ne bi se trebali značajno povećati. Ako se to ipak dogodi, to može ukazivati na smanjene performanse memorije koje nadilaze "bezopasan" zaborav. Mogući razlozi za to su nedovoljan cerebralni protok krvi zbog "kalcificiranih" arterija, depresija, anksiozni poremećaji, zlouporaba alkohola - ili čak demencija.

Kada zaborav postaje patološki?

Teško je reći kada će zaborav preći normalne standarde. Neki ljudi misle da su zaboravni ako zaborave pin svoje debitne kartice. Drugi se ne brinu čak i ako svaki drugi dan nešto izgube. "Normalno" je stoga teško precizno definirati.

U osnovi se, međutim, može reći: promjene u performansama memorije koje traju dulje od šest mjeseci, a također su uočljive i prema trećim stranama mogu biti signali upozorenja koje bi trebao pojasniti liječnik. Takve promjene mogu biti, na primjer:

Često zaboravljate sastanke, imena, lozinke itd.
Često vam svakodnevne riječi i pojmovi više ne padaju na pamet.
Povremeno imate osjećaj da niste upoznati sa mjestima koja poznajete.
Često zaborave stvari (ključeve, naočale, papuče, daljinski upravljač itd.).
Zapravo poznate radnje, poput peglanja ili zamjene žarulje, teško vam padaju.

Zvona za uzbunu trebala bi zvoniti jer mogu biti znakovi naprednog oštećenja memorije:

Ponavljajući isto pitanje, iako je dotična osoba već dobila odgovor (nekoliko puta).
Ponavljanje iste priče u kratkom vremenskom razdoblju (npr. Sat vremena) i istoj osobi
Problemi s svakodnevnim aktivnostima i pokretima (npr. Kuhanje hrane, ali zaboravite je donijeti na stol)
Poteškoće s pamćenjem događaja koji su se dogodili prije samo nekoliko minuta
ne samo zaboravljanje detalja ili određenih činjenica, već čitavih događaja

Problemi s orijentacijom, čak i u poznatom okruženju
mali pogon, društveno povlačenje

Zaborav: uzroci i moguće bolesti

Poteškoće s koncentracijom i zaborav mogu imati mnogo razloga. Najvažniji su:

demencija

Demencija je krovni izraz za razne bolesti, a sve one narušavaju mentalne sposobnosti i sposobnost razmišljanja. Oboljeli imaju poteškoća s upijanjem i reprodukcijom novih stvari. Orijentacija, kao i govor i aritmetika također su narušeni. U konačnici se mijenja i cijela vaša osobnost.

Važni oblici ili uzroci demencije:

Alzheimerova bolest: Najčešći oblik demencije je Alzheimerova bolest. Kod oboljelih, moždane stanice postupno propadaju - ne zna se točno zašto. Sigurno je da u mozgu oboljelih nedostaje acetilkolina (neurotransmitera). Osim toga, u mozgu se stvaraju proteinske naslage koje bi mogle biti odgovorne za staničnu smrt.
Vaskularna demencija: Vaskularna demencija je druga najčešća vrsta demencije. Temelji se na poremećajima cirkulacije u mozgu. Za to su zaslužni mali potezi. Pamćenje se može zadržati znatno duže kod vaskularne demencije nego kod Alzheimerove bolesti - zaborav se stoga javlja tek kasnije u tijeku bolesti.
Lewyjeva tjelesna demencija: Kod Lewyjeve tjelesne demencije stvaraju se proteinske naslage u mozgu - kao kod Alzheimerove bolesti. Stoga oba oblika demencije pokazuju slične simptome. Međutim, za Lewyjevu tjelesnu demenciju tipične su vizualne halucinacije i snažne fluktuacije u mentalnoj izvedbi i budnosti tijekom dana.
Frontotemporalna demencija: Kod osoba s frontotemporalnom demencijom (FTD) mijenjaju se prvenstveno osobnost i međuljudsko ponašanje - oboljeli se ponašaju upadljivo i nesocijalno. Vaše se sjećanje, s druge strane, dugo zadržava. U FTD -u živčane stanice umiru uglavnom u frontalnim i temporalnim režnjevima mozga.
Creutzfeldt-Jacobova bolest: Creutzfeldt-Jacobova bolest očituje se u brzo napredujućoj demenciji-s poremećajima pažnje, pamćenja, koncentracije i pamćenja. Osim demencije, postoje i motorički poremećaji (poput trzanja mišića). Uzrok je taloženje atipičnih proteinskih fragmenata (priona) u mozgu.
Veitstanz: Ovo je stari naziv za nasljednu živčanu bolest Huntingtonovu bolest. Uz ostale simptome, oboljeli razvijaju i progresivnu demenciju.
Parkinsonova bolest: Oko trećine svih ljudi s Parkinsonovom bolešću (paraliza) također razvija demenciju u kasnijem tijeku bolesti. Liječnici ovdje govore o Parkinsonovoj demenciji.
HIV / AIDS: Ako je HIV bolest uznapredovala, može utjecati i na mozak. Rezultat je ono što je poznato kao HIV encefalopatija, koja je povezana sa simptomima demencije (HIV demencija ili AIDS demencija).

Druge bolesti

Zaborav se može povezati i s drugim bolestima. Primjeri su:

Meningitis (meningitis): ovdje se može javiti zaborav, slaba koncentracija, zbunjenost i pospanost do kome (rijetko). Najčešći uzroci su bakterije ili virusi.
Upala mozga (encefalitis): Ljudi s meningitisom također mogu razviti encefalitis u nekim slučajevima. Simptomi uključuju oslabljenu svijest, zaborav ili zbunjenost.
Apneja za vrijeme spavanja: Ljudi s apnejom za vrijeme spavanja doživljavaju ponavljane pauze u disanju tijekom sna. Noćni odmor značajno je narušen. Česte posljedice su umor, zaborav i loša koncentracija tijekom dana.
Sindrom kroničnog umora (CFS): Također se naziva sindrom kroničnog umora. Tipično za bolest je teška psihička (i fizička) iscrpljenost uz lošu koncentraciju, zaborav ili razdražljivost.
Poremećaji štitnjače: I preaktivna (hipotireoza) i nedovoljno aktivna (hipotireoza) mogu biti povezani sa zaboravljanjem, teškoćama u orijentaciji i problemima s pamćenjem.
Akutno zatajenje bubrega: Može se očitovati između ostalog zbog poremećaja pamćenja, slabe koncentracije i zaborava. Isto vrijedi i za kronično zatajenje bubrega (kronično zatajenje bubrega).
Zatajenje jetre: Zatajenje jetre (na primjer kao posljedica ciroze ili hepatitisa) može oštetiti mozak. Simptomi su zaborav, loša koncentracija, pa čak i gubitak svijesti (jetrena koma).
Teško zatajenje srca: Mnogi ljudi s teškim zatajenjem srca imaju zaborav, probleme s pamćenjem i razmišljanjem.
Izražena anemija: Anemija, uglavnom uzrokovana nedostatkom željeza (anemija zbog nedostatka željeza), može ograničiti mentalne performanse. Zaborav i problemi s pamćenjem neki su od mogućih znakova. Anemija uzrokovana nedostatkom vitamina B12 također može izazvati zaborav, lošu koncentraciju i umor.
Epilepsija: Ne samo tipični grčevi, već i slaba koncentracija, zaborav i poteškoće u percepciji mogu se pojaviti u vezi s epilepsijom.
Trauma mozga: Traumatske ozljede mozga mogu oštetiti živčane stanice, pa se zbog toga može umanjiti mentalna izvedba.

Mentalni poremećaji

Depresija također može utjecati na pamćenje: Između ostalog, može dovesti do gubitka mentalnih sposobnosti, zaborava, slabe koncentracije i problema s pamćenjem.

Anksiozni poremećaji također mogu utjecati na mozak i izazvati zaborav - vjerojatno i zbog određenih lijekova koji se uzimaju protiv patološkog straha.

Drugi uzroci zaborava

Postoje i drugi čimbenici koji mogu negativno utjecati na pamćenje. Neki od njih su:

Zloupotreba alkohola
Terapije protiv raka, osobito kemoterapija (tzv. "Kemomozak")
razni lijekovi (npr. sedativi)
stres
poremećaji spavanja
Umor, iscrpljenost
Nedostatak tekućine i hrane (osobito u starijih osoba)

Zaborav: Što možete učiniti sami?

Zaborav možete spriječiti održavanjem što zdravijeg načina života. To uključuje:

Jedite uravnoteženo.
Redovito vježbajte.
Nemojte piti previše ili prečesto alkohola. Još bolje: bez toga potpuno!
Redovito se opustite, osobito ako ste pod stresom ili imate problema sa spavanjem. Tehnike opuštanja kao što su joga, autogeni trening ili progresivno opuštanje mišića prema Jacobsonu su od pomoći.
Redovito vježbajte mozak. Pronađite hobije koji vas mentalno izazivaju (npr. Čitanje, sviranje glazbenog instrumenta ili šah).
Upoznaj prijatelje! Čini se da je i društveni kontakt s drugim ljudima dobar za mozak.

Trening pamćenja

Osoba ima oko 100 milijardi živčanih stanica, od kojih se koristi samo mali dio. Međutim, oni koji ne koriste redovito svoje sive stanice riskiraju da uvenu i izgube performanse. Može doći do zaborava ili slabe koncentracije. S godinama se broj živčanih stanica ionako smanjuje bez ikakvih radnji!

Trening pamćenja nije dokazano da štiti od demencije, ali vaše sive stanice su i dalje sretne kada su izazvane. Uz malo treninga, možete brzo i učinkovito povećati svoju memoriju - memorija za brojeve, pojmove, ljude ili slike može se poboljšati na ovaj način.

Ljudi koji već pate od demencije također mogu imati koristi od trčanja mozga. Međutim, normalni oblici treninga pamćenja manje su prikladni za osobe s demencijom. Budući da demencija oduzima oboljelima priliku da nešto zapamte, da izgrade i poboljšaju pamćenje. Ovdje je korisnije ako pacijenti aktiviraju svoja sjećanja koja su pohranjena u dugotrajnoj memoriji.

Važno: Vježbe moraju biti zabavne za oboljele i dati im osjećaj postignuća! To prvenstveno ne pomaže protiv zaborava, već jača samopouzdanje koje može patiti od zaborava!

Zaborav: što radi liječnik?

Ako postoji sumnja da je vaš zaborav možda posljedica ozbiljnog poremećaja pamćenja, mogu vam pomoći različiti pregledi i testovi. Ako se sumnja potvrdi, liječnik će predložiti odgovarajuće liječenje.

dijagnoza

Prije svega, liječnik će tijekom razgovora prikupiti podatke o vašoj povijesti bolesti (anamneza). Moguća pitanja su, na primjer:

Koliko vas često pamćenje iznevjeri?
Od kada postoji zaborav?
Imate li dojam da se vaš zaborav povećava?
Zar se više ne možete sjetiti stvari koje vam prije nisu predstavljale problem?
Ne možete li više pravilno izvršavati poznate tijekove rada?
Uzimate li neke lijekove? Ako da, koje?

Testovi na demenciju

Ako liječnik sumnja da možete razviti demenciju, mogu vam pomoći neuropsihološki testovi demencije. Tijekom ovih testova, liječnik promatra, između ostalog, koliko ste usredotočeni na određene zadatke i imate li poteškoća s koncentracijom.

Test sata posebno je poznat: liječnik vam daje komad papira s praznim krugom. U ovaj krug trebate unijeti znamenke sata i nacrtati kazaljke na satu i minuti na takav način da prikazuju određeno vrijeme. Ljudi s demencijom to često ne čine.

Daljnja istraživanja

Također se rutinski obavlja fizički pregled, uključujući mjerenje krvnog tlaka. Kako bi saznao više o stanju i performansama živčanog sustava, liječnik će, među ostalim, testirati mišićne i zjenične reflekse (u sklopu neurološkog pregleda). Daljnji pregledi djelomično ovise o tome za što liječnik sumnja da je uzrok simptoma.

Slikovni pregledi mogu biti osobito korisni: ako se pomoću računalne tomografije (CT) ili magnetske rezonancije (magnetska rezonancija, MRI) može utvrditi smanjenje mozga, to ukazuje na demenciju kao uzrok zaborava. Ako sumnjate na bolest jetre ili zatajenje bubrega, liječnik će između ostalog učiniti ultrazvuk trbuha.

Mjerenje srčanih struja (EKG) daje informacije o srčanom ritmu i broju otkucaja srca. To je važno, na primjer, ako se sumnja na zatajenje srca. Mjerenje moždanih valova (EEG) omogućuje procjenu moždane aktivnosti.

Pregled živčane vode također može biti od pomoći (dijagnostika alkoholnih pića). Da bi to učinio, liječnik tankom šupljom iglom uzima uzorak živčane tekućine iz spinalnog kanala (lumbalna punkcija).

Ako se sumnja na Parkinsonovu bolest, osim gore navedenih postupaka, liječnik također provodi L-Dopa test i poseban oblik računalne tomografije-računalnu tomografiju s jednom fotonskom emisijom (SPECT).

Sindrom apneje u snu može se dijagnosticirati uz pomoć liječničkih pregleda za vrijeme spavanja u laboratoriju za spavanje.

Na primjer, krvni testovi mogu biti korisni ako sumnjate na zatajenje jetre, zatajenje bubrega, bolesti štitnjače, anemiju ili zlouporabu alkohola i droga. Ako liječnik sumnja na zatajenje bubrega, može pomoći i pretraga urina. Laparoskopija će pomoći razjasniti sumnju na bolesti jetre.

Psihološki testovi koriste se za mentalne poremećaje (depresija, anksiozni poremećaji) kao uzrok zaborava.

terapija

Terapija za oštećenje pamćenja ovisi o uzroku.

Ne postoji lijek za demenciju, ali se može dobro liječiti lijekovima koji je usporavaju. To uključuje, na primjer, takozvane inhibitore acetilholinesteraze. Za druge tvari se kaže da mogu poboljšati rad mozga pacijenata s demencijom. Na primjer, postoje dokazi da određeni ekstrakt iz lišća ginka (EGb 761) ima pozitivan učinak na spoznaju pacijenata s blagom do umjerenom Alzheimerovom demencijom ili vaskularnom demencijom i nepsihotičnim simptomima ponašanja.

Zaborav: kada trebate posjetiti liječnika?

Jeste li zaboravili mlijeko dok ste kupovali ili ste opet zamijenili čaše? Ne morate se odmah brinuti zbog toga. Ne znači svaki mentalni prekid da morate odmah posjetiti liječnika. Iza zaborava mogu postojati i bezopasni uzroci poput stresa, umora, nedostatka tekućine ili poremećaja sna.

Međutim, ako vam pamćenje često udara (pogledajte gore navedene znakove upozorenja i alarme), trebali biste posjetiti liječnika kako bi razjasnio uzrok vašeg zaborava. Podaci bliskih vam ljudi često pomažu u prepoznavanju početka demencije.

Međutim, ne postoji opća izjava o tome kada se trebate obratiti liječniku ako ste zaboravni. U svakom slučaju prva kontaktna točka trebao bi biti vaš obiteljski liječnik. Ako je potrebno, uputit će vas specijalistu (neurologu). Postoje i specijalizirani sati podsjetnika za osobe koje pate od (moguće patološkog) zaborava.

Oznake: terapije Prva pomoć beba mališana