Lumbago: Upozorenje za leđa

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

MünchenJedan pogrešan pokret, neobično naprezanje - i odjednom vam udari u leđa: lumbago. Akutna bol u donjem dijelu leđa, kako je liječnici zovu, obično nestaje u roku od nekoliko dana. Iznenadna bol u donjem dijelu leđa i dalje je upozorenje za leđa koje treba shvatiti ozbiljno.

"Svatko može dobiti lumbago. Ipak, trebali biste to iskoristiti kao priliku da učinite više za zdravlje leđa. To je posebno važno za ljude koji zbog posla moraju puno sjediti", kaže dr. Johannes Flechtenmacher, predsjednik Strukovnog udruženja ortopeda i traumatologa.

Samo vučeni ili ozbiljno bolesni?

Lumbago se očituje kao pucajuća bol u lumbalnom području. Preopterećeni intervertebralni zglobovi ili napregnuti i napeti mišići leđa često tjeraju oboljelu osobu u sagnut položaj. Okidači lumbaga su, na primjer, trzaji, pokreti, podizanje teških tereta i uvijanje, kojima pogoduju slabi i skraćeni mišići trupa.

Dok lakša bol koja ne ometa svakodnevni život obično nestaje sama od sebe, posjet specijalistu je potreban ako bol potraje i ako je jaka. To je osobito istinito ako se pojave popratni simptomi poput senzornih smetnji ili paralize.

"Čak i uz jaku bol, prognoza lumbaga je obično dobra", kaže prof. Bernd Kladny iz Njemačkog društva za ortopediju i traumatsku kirurgiju. Nakon jednog do šest tjedana liječenja, duh je obično gotov. U rijetkim slučajevima lumbago također može biti posljedica ozbiljne bolesti kralježnice. "Mogla bi postojati hernija diska koja pritiska živac", kaže ortoped.

Krećite se unatoč boli

Ljudi koje je udario lumbago ne bi trebali ostati u ukočenom olakšavajućem položaju unatoč boli, već bi se trebali nastaviti aktivno kretati. To potiče ozdravljenje u gotovo svim slučajevima. Lijekovi protiv bolova bez recepta mogu pomoći, ali mogu se uzimati najviše dva do tri dana. Osim toga, toplinske aplikacije poput toplih kupki ili crvenog svjetla podržavaju proces ozdravljenja. Teški fizički napori su tabu kad je riječ o bolovima u leđima.

Ako to nije dovoljno, ortoped može pouzdano ublažiti akutnu bol na pravom mjestu injekcijama anestetika. Fizioterapija i osteopatski tretmani također mogu pomoći.

Trening za leđa

80 do 85 posto ljudi u Njemačkoj će u nekom trenutku svog života patiti od bolova u leđima. Najbolja prevencija je vježba i jaki trbušni i leđni mišići. Neobučeni ljudi trebali bi polako postupiti: U žaru trenutka mnogi previše opterećuju svoju nepripremljenu kralježnicu.

Za jaka leđa liječnici preporučuju više vježbe u svakodnevnom životu i redovitu tjelovježbu. Osim toga, trebali biste obratiti pozornost na držanje prilagođeno leđima - dok sjedite za stolom, kao i tijekom stresa. (usp.)

Izvor: Priopćenje za javnost Njemačkog društva za ortopediju i traumatsku kirurgiju (DGOU) e.V., 1. ožujka 2015.

Oznake:  alkoholne droge zubi intervju