22. tjedan
Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.U 22. tjednu trudnoće beba se jako voli baviti gimnastikom i motorikom. Morate to osjetiti. Isto tako, povećane potrebe za energijom i mineralima. Pročitajte zanimljive činjenice o 22. tjednu trudnoće: Razvoj vašeg djeteta, zašto se vrpolje kad se odmarate i koliko je velik porast tjelesne težine u 22. tjednu trudnoće.
22. tjedan trudnoće: Ovako se vaše dijete razvija
Samo nekoliko sitnica i vaša beba je "spremna". U 22. tjednu trudnoće, malo biće u vašem trbuhu već je minijatura kako će se kasnije roditi. Nedostaje samo malo zaštitne masti. Iris, kao i kosa, trepavice i obrve trebaju još malo boje i to je to.
Mladi također mogu puno učiniti u smislu motorike: stisnuti šake, sisati palčeve i raditi sve vrste gimnastičkih vježbi, koje sada možete vrlo jasno osjetiti u obliku udaraca i udaraca. Ako imate osjećaj da vaša beba preferira biti aktivna kada se želite odmoriti, u pravu ste: dok ležite, trbušna stijenka se opušta, a organi manje pritiskaju maternicu. Za malenog to znači: prostor za trčanje!
Ultrazvuk 22. tjedna trudnoće: To se može vidjeti
Na kraju 22. tjedna trudnoće, nerođeno dijete teži oko 350 grama i dugo je oko 26,5 centimetara. Ultrazvukom su filigranske kosti posebno fascinantne, na primjer kosti gležnja i šake. Kralježnicu je također lako vidjeti kada se maleni s okruglim leđima uvuče u vaš trbuh.
22. tjedan trudnoće: To će se promijeniti za vas
U 22. tjednu trudnoće oko areole vaših grudi rastu male kvržice, takozvane Montgomeryjeve žlijezde. Ove male žlijezde sebum polako se spremaju za upotrebu: Proizvode masnu sekreciju koja bradavicu čini podatnom i štiti je od ozljeda. Ovako pripremate ovo osjetljivo područje tijela za dojenje. Navodno, žlijezde također luče mirise koji kasnije dojenčetu pokazuju pravi put do izvora hrane.
Ako opet ogladnite, nije ni čudo. Uostalom, vaš je stanovnik želuca respektabilan "sujednjak" u 22. tjednu trudnoće. To znači: povećanje tjelesne težine od oko 250 grama tjedno sada je normalno.
Osim (troši) energiju, vaše dijete treba i puno magnezija. Nedostatak se očituje grčevima u mišićima i želucu. Prvo pokušajte pokriti svoje potrebe hranom koja sadrži magnezij (npr. Proizvodi od cjelovitih žitarica, mahunarke, orasi, meso). Ako to ne ublaži simptome, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju želučanog dodatka. Budući da ozbiljan nedostatak tijekom duljeg vremenskog razdoblja u najgorem slučaju može potaknuti prijevremeni porođaj i pobačaj.
22. tjedan trudnoće: To je sada važno
U 21. ili 22. tjednu trudnoće trebali biste se polako baviti temom vježbi za zdjelično dno. Dno zdjelice je mišićna ploča koja ide od stidne kosti do kralježnice. Daje trbušne i zdjelične organe te podržava mišiće sfinktera uretre i anusa. Jaki mišići dna zdjelice također pomažu vašem tijelu da podnese dodatnu težinu tijekom trudnoće te zaliječe pukotine ili posjekotine koje se pojave tijekom poroda. Ako su, pak, mišići zdjeličnog dna (pre) slabi, mogu se pojaviti bol, inkontinencija i hemoroidi.
Pohađate li tečajeve joge ili sporta za trudnice prije i u 22. tjednu trudnoće, vježbe za zdjelično dno vjerojatno su već dio vježbi. No postoje i posebni tečajevi i vježbe koje možete raditi kod kuće. Jer, kao i svi mišići, zdjelično dno postaje i ostaje jako samo ako ga redovito vježbate.
Savjet babice
Vjerojatno niste puno gledali u zdjelično dno - zamislite da morate otići u toalet i napeti mišiće kako ništa ne bi pobjeglo. Ovo su vaši mišići dna zdjelice! Neka vam babica pokaže nekoliko vježbi ako želite ojačati zdjelično dno - radi se i o 22. tjednu trudnoće.
