Brza hrana - znate kako

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Osuđivati ​​brzu hranu općenito je besmislica: jer je brza hrana samo skupni izraz za "brzu hranu" i ne govori ništa o sastavu same hrane. Čak i nezdrava brza hrana poput hamburgera i hrenovki - konzumirana umjereno - neće naštetiti vašem djetetu. Postoji i "zdrava brza hrana" koja sadrži manje masti i soli, bez dodataka poput pojačivača okusa, konzervansa, aroma i boja, ali je bogata vlaknima, mineralima i vitaminima.

"Zdrava brza hrana" obično se pravi sam: ponudite svom djetetu, na primjer, domaći pomfrit-gusto narezan i najbolje pripremljen u pećnici, ukusan je i manje mastan od gotovog pomfrita.

Mnoga djeca također vole ukusno punjeni pečeni krumpir. Pizza je također obično hit kod mladih: Napravite je sami i upotrijebite integralno brašno ili barem mješavinu integralnog i bijelog brašna.

Za hamburgere umjesto "vate od vate" uzmite integralni ili višezrnati kruh. Najbolje je da sami pečete pečenje od peradi, nemasnog svinjskog mesa ili ribe. Sa svježim povrćem, koje se također može pripremiti kao neka vrsta šnicle i s vlastitim umakom od jogurta, brend domaće proizvodnje iz Hamburga dobiva završni pečat.

Na ovaj način možete nutritivno obrezati gotovo sva jela za brzo kuhanje. Visokokvalitetni sastojci umiruju vašu savjest i obično ne dopuštaju djeci ni da primijete da jedu nešto „zdravo“. Ne zaboravite da su restorani brze hrane ponekad toliko privlačni vašem djetetu jer je hrana dopuštena da bude nekonvencionalna. Čini se da neformalna atmosfera, mali obroci, hrana s poslužavnika bez posuđa i pribora za jelo stimuliraju apetit. Isprobajte hoće li i vaš domaći obrok s brzom hranom biti dobar za dijete bez strašnih pravila za stolom.

Oznake:  medicina putovanja anatomija sportska kondicija