Ovisnost o internetu

Julia Dobmeier trenutno završava magisterij iz kliničke psihologije. Od početka studija bila je posebno zainteresirana za liječenje i istraživanje mentalnih bolesti. Pritom su posebno motivirani idejom omogućiti pogođenima uživanje u višoj kvaliteti života prenošenjem znanja na način koji je lako razumljiv.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Bilo putem pametnog telefona ili računala: Ovisnost o Internetu ovisnost je o ponašanju koja je sve učestalija. Posebno su mladi ljudi brzo uvučeni u čaroliju virtualnog svijeta. Prijatelji, obitelj i škola postaju sve manje važni. Izolacija od stvarnosti ima dalekosežne posljedice na društveni i profesionalni život, kao i na zdravlje. Ovdje pročitajte sve važne informacije o ovisnosti o internetu.

ICD kodovi za ovu bolest: ICD kodovi su međunarodno priznati kodovi za medicinske dijagnoze. Mogu se naći, na primjer, u liječničkim dopisima ili na potvrdama o nesposobnosti za rad. F63

Kratak pregled

Opis: Ovisnost o internetu (također ovisnost o mobitelu / ovisnost o internetu) ovisnost je o ponašanju.
Simptomi: zanemarivanje zadataka, društvenih kontakata, posla, škole i hobija, pad uspješnosti, usamljenost, gubitak kontrole s obzirom na trajanje i vrijeme korištenja interneta, razdražljivost u slučaju odustajanja
Uzroci: društveni / obiteljski sukobi, usamljenost, nisko samopoštovanje, formiranje memorije ovisnosti u centru za nagrađivanje mozga.
Dijagnoza: Na temelju kriterija ovisnosti kao što su gubitak kontrole, razvoj tolerancije, gubitak interesa, daljnja prekomjerna konzumacija unatoč negativnim posljedicama, društveno povlačenje, zanemarivanje zadataka.
Liječenje: Specijalizirana bihevioralna terapija u grupama i razgovori jedan na jedan, u blažim slučajevima ambulantno, inače u specijaliziranim klinikama.
Prognoza: Uvidom u bolest i percepcijom specijalizirane terapije može se kontrolirati ovisničko ponašanje.

Ovisnost o internetu: opis

Internet je postao sastavni dio današnjeg svijeta. Rad, kupovina, razmjena ideja s prijateljima - gotovo svako područje života povezano je s internetom. Osobito su djeca i mladi u opasnosti da se izgube u virtualnom svijetu. Sada vas svakodnevno prati putem pametnog telefona. Kako stvarni svijet odmiče u drugi plan, internet prijeti i mentalnom i fizičkom zdravlju.

Fenomen patološke uporabe računala, mobitela i interneta još je relativno nov i stoga se istražuje tek nekoliko godina. Ovisnost o internetu, poznata i kao ovisnost o mobilnim telefonima ili ovisnost o internetu, ovisnost je o ponašanju. Za razliku od ovisnosti o alkoholu ili drogama, ovisnost ne čini konzumacija neke tvari, već samo ponašanje postaje opsesija. S ovisnošću o Internetu, oboljeli toliko koriste Internet da zanemaruju druga područja života zbog toga. Ovisnici o internetu teško obraćaju pažnju na hobije, prijatelje i obitelj, školu i posao. Unatoč ogromnom utjecaju ovisnosti na život, oboljeli to ne mogu prestati činiti. Ovisnost poprima vlastiti život i ponašanje postaje prisila.

Ovisnost s mnogo lica

Mrežna ovisnost, ovisnost o mobitelu, ovisnost o računalnim igrama, računalno posredovana komunikacijska ovisnost - postoji mnogo naziva za ovisnost o Internetu i mnogi oblici ovisničkog ponašanja na Internetu. Muškarci su posebno fascinirani mrežnim i računalnim igrama. U "World of Warcraft" igrači se mogu boriti protiv čudovišta i istraživati nove svjetove u virtualnom paralelnom svijetu. Sredstva za povećanje ovisnosti su nagrade u obliku bodova iskustva ili virtualnih objekata koji ih čine jačim u igri.

Djevojke svoje vrijeme radije provode na društvenim mrežama poput Facebooka. Provodite sate razmjenjujući ideje s prijateljima, ali i sa strancima na internetu. Internet im daje priliku da se predstave onakvima kakvi bi željeli biti. Mnogima je primamljivo moći promijeniti osobnost i izgled. Osim toga, nikada niste sami na Internetu. Stranci naizgled postaju dobri prijatelji, čak i ako ih nikada niste upoznali u stvarnom životu.

Drugi oblici internetske ovisnosti su patološka upotreba igara na sreću i klađenja koja se odvijaju na internetu. Kompulzivna upotreba erotskih chatova poznata je kao ovisnost o cyberseksu.

Na koga utječe ovisnost o Internetu?

Ovisnost o internetu još nije dovoljno istražena. Zbog nedosljednih dijagnostičkih kriterija, broj internetskih ovisnika može se samo procijeniti. Federalno ministarstvo zdravstva pretpostavlja da se oko jedan posto od 14 do 64-godišnjaka upušta u abnormalno korištenje interneta i računalnih igara. Ovisnost o internetu najčešća je među tinejdžerima i mlađim odraslim osobama. Žene su jednako često pogođene kao i muškarci. Međutim, muškarci više vole računalne igre, dok žene većinu vremena provode na društvenim mrežama.

Ovisnost o internetu rijetko dolazi sama

Studije posljednjih godina pokazuju da oko 86 posto ovisnika o Internetu ima još jedan mentalni poremećaj. Depresija, ADHD i ovisnost o alkoholu i duhanu pojavljuju se vrlo često istodobno s ovisnošću na internetu (komorbiditet). Još nije razjašnjeno povećavaju li mentalni poremećaji rizik od ovisnosti o Internetu ili su posljedica ovisnosti o internetu. Vjerojatno je oboje moguće i razlikuje se od osobe do osobe.

Ovisnost o internetu: simptomi

Ovisnici o internetu imaju stalnu potrebu biti na Internetu. To ima niz negativnih posljedica. Zanemarivanje svakodnevnih zadataka, prijatelja i hobija, ali i fizičke i psihičke poteškoće mogu biti pokazatelji ovisnosti o internetu.

Pad performansi

Istraživači su otkrili da tinejdžeri koji su ovisni o Internetu loše rade u školi. Pretjerano korištenje interneta stvara kognitivne probleme. Iznad svega, to utječe na sposobnost koncentracije i budnost. Drugi je razlog tome, naravno, to što većinu vremena zauzima ovisničko ponašanje, a ostaje malo vremena za školske poslove ili druge obveze.

I kod odraslih istraživanja pokazuju da radna uspješnost pada zbog ovisnosti o Internetu i da ima malo kontakta s radnim kolegama. Što je ovisničko ponašanje izraženije, veći je i rizik otkaza. Financijske posljedice mogu dovesti do egzistencijalnih prijetnji.

izolacija

Nedostatak vremena primjetan je i na društvenom području. Mrežni ovisnici posvećuju malo ili nimalo pažnje svojim prijateljima i obitelji. Često postaju usamljeni, a da toga nisu ni svjesni. Živite u iluziji da imate prava prijateljstva na internetu. Ponekad se prijateljstva zaista razviju na Internetu, ali obično se u stvarnom životu ne sastaju. Postojeća prijateljstva u stvarnom svijetu pucaju kada je dotična osoba samo na internetu. Za ljude kojima je teško stupiti u kontakt, internet se u početku čini kao dobro rješenje. Međutim, istraživanja pokazuju da to dodatno pogoršava njihovu situaciju.

Šteta po zdravlje

Zbog stalne potrebe da budu na mreži i straha od propuštanja, mnogi oboljeli potiskuju svoju potrebu za snom. Mrežne igre uloga također stvaraju povećanu razinu uzbuđenja, zbog čega je teško zaspati. Ovisnici o internetu često se žale na nesanicu. Nedostatak sna pak utječe na sposobnost koncentracije i raspoloženje. Oni koji su pogođeni mogu razviti depresivne osobine, kao i agresivnost i razdražljivost.

Osim sna, oboljeli zanemaruju i druge osnovne potrebe, poput prehrane. Mnogi jedu brzu hranu ili slatkiše jer nema mnogo vremena za jelo. Neki čak zaborave cijele obroke. Stoga postoje ovisnici o internetu koji imaju veću vjerojatnost da će imati prekomjernu tjelesnu težinu i drugi koji su normalni do pothranjeni. Rizik od pretilosti povećava se nedostatkom tjelovježbe.

Sjedenje cijelo vrijeme ispred računala utječe na držanje tijela. Bolovi u zglobovima, bolovi u vratu i glavobolja, kao i smetnje vida drugi su problemi koje ovisnost o internetu nosi sa sobom.

Simptomi povlačenja

Simptomi ustezanja postoje i u ovisnostima o ponašanju. Ako oboljeli ne mogu pristupiti internetu, postaju depresivni i bezvoljni, razdražljivi i loše raspoloženi. Neki postanu vrlo nemirni, pa čak i agresivni.

Ovisnost o internetu: uzroci i čimbenici rizika

Uzroci internetske ovisnosti do sada su se teško istraživali. Kao i kod drugih ovisnosti, nekoliko čimbenika vjerojatno igra zajedno u razvoju ovisnosti o Internetu. Mnogi stručnjaci ne vide Internet ili računalo kao uzrok, već kao pokretač ovisnosti. Prema tome, pravi uzroci trebali bi biti u dublje ležećim psihološkim sukobima. Sumnja se da je još jedan utjecajni faktor poremećaj metaboličkih tvari u mozgu. Znanstvenici još nisu uspjeli jasno dokazati ima li ovisnost o internetu i genetske uzroke.

Potražite kontakt

Istraživači pretpostavljaju da društveni i obiteljski sukobi igraju važnu ulogu. Djeca i adolescenti koji se teško druže i koji preferiraju internet posebno su izloženi riziku od razvoja ovisnosti o Internetu. Jer ako ne možete pronaći prijatelje u stvarnom svijetu, ovih dana ih tražite na internetu.

Nisko samopouzdanje

Ljudi koji se društveno povlače često pate od niskog samopoštovanja. Na internetu, pogođeni ne samo da mogu sebi dati novo lice, već i postati hrabri borci u računalnim igrama. Virtualni svijet nagrađuje igrača i poboljšava njegovu sliku o sebi. U određenoj mjeri to je moguće i na društvenim mrežama na kojima se možete predstaviti samo sa svoje najbolje strane ili čak pretpostaviti izmišljeni identitet. Postaje opasno kada računalni svijet dotičnoj osobi postane privlačniji od stvarnog života.

Sukobi u obitelji

Neka istraživanja sugeriraju da obiteljski sukobi potiču povlačenje djece na internet. Tinejdžeri koji su ovisni o internetu često žive samo s jednim roditeljem. Međutim, točni odnosi nisu jasni. Ono što je sigurno jest da u mnogim slučajevima nedostaje socijalna podrška.

Biokemijski uzroci

Istraživanja pokazuju da se slične promjene događaju u mozgu kod ovisnosti o ponašanju, kao na primjer kod ovisnosti o alkoholu. Povećano oslobađanje neurotransmitera dopamina u mozgu također najvjerojatnije igra ulogu u ovisnosti o Internetu. Ako se dopamin oslobodi tijekom igranja na Internetu, on stvara osjećaj sreće: ponašanje se nagrađuje. S vremenom dopaminergički sustav postaje sve osjetljiviji na ponašanje i posebno snažno reagira kada je dotična osoba na internetu. Drugi podražaji ne mogu pratiti ovaj osjećaj sreće i sve se manje uzimaju u obzir. Međutim, Internet se sve češće koristi za ponovno proživljavanje tog dobrog osjećaja.

Ovisnost o internetu: pregledi i dijagnoza

Ako primijetite bilo kakve znakove ovisnosti o internetu kod sebe ili svojih najmilijih ili prijatelja, trebate se što prije obratiti klinici ili terapeutu. Pomoću upitnika u razgovoru mogu utvrditi je li ponašanje ovisničko ili ne.

Prvi intervju

Vrijeme koje dotična osoba sjedi ispred računala ili surfa sa pametnim telefonom nije jedini odlučujući faktor za ovisnost o Internetu. Za ovisnost o internetu također je odlučujuće da se ponašanje provodi iz unutarnje prisile. Tijekom prve konzultacije terapeut bi mogao postaviti sljedeća pitanja:

Odlučujete li često provoditi manje vremena na internetu, ali ne možete?
Osjećate li se nemirno ili razdražljivo kada niste na internetu?
Žale li se ljudi oko vas da previše vremena provodite na internetu?
Zanemarujete li svoje prijatelje, hobije ili obveze kako biste više vremena provodili na internetu?
Razmišljate li često o tome što radite na internetu kada niste na mreži?

Osim specifičnih pitanja o ovisnosti o internetu, terapeut će postavljati pitanja o obiteljskoj i profesionalnoj situaciji. Posebno kod mladih ljudi potrebno je uključiti obitelj. S jedne strane, članovi obitelji mogu pružiti važne informacije za dijagnozu. S druge strane, obitelj bi također trebala biti obaviještena o ovisnosti o Internetu i naučiti kako može podržati pogođenu osobu.

Dijagnoza ovisnosti o internetu

Ovisnost o internetu još je uvijek uključena u poremećaje kontrole impulsa i nije neovisan poremećaj u sustavima klasifikacije. Pitanje može li se ovisnost o Internetu ubrojiti u ovisnost još je za raspravu. Za razliku od ovisnosti o tvarima, poput ovisnosti o alkoholu, ovisnost o internetu ne može dovesti do fizičke ovisnosti o tvari. Mnogi stručnjaci zalažu se za to da se ovisnost o Internetu definira kao ovisnost sama po sebi, jer ovisnici o Internetu pokazuju psihološku ovisnost.

Budući da ne postoje standardizirani kriteriji za dijagnosticiranje internetske ovisnosti, psiholozi i liječnici koriste kriterije ovisnosti kao vodič. Često korišten test za dijagnosticiranje internetske ovisnosti je Youngov test internetske ovisnosti (IAT). To se temelji na kriterijima ovisnosti Dijagnostičkog i statističkog vodiča za mentalne poremećaje (DSM).

Dok se ovisnost o internetu ne prepozna kao mentalni poremećaj, DSM-V nudi sljedeće znakove kao dijagnostičke kriterije za ovisnost o internetu:

Snažna želja i stalna zaokupljenost internetom
Simptomi povlačenja kada vam se oduzme pristup internetu
Razvoj tolerancije s povećanjem korištenja interneta
Neuspješni pokušaji kontrole korištenja interneta
Nastavite koristiti Internet, iako su negativne posljedice poznate
Gubitak drugih interesa i hobija osim interneta
Korištenje interneta za razbijanje lošeg raspoloženja
Članovi obitelji i drugi ljudi lažu se o razini korištenja interneta
Ugrožavanje važnih odnosa ili posla korištenjem Interneta

Najmanje pet od ovih kriterija mora se pojaviti u razdoblju od dvanaest mjeseci.

AICA-SKI: IBS vrlo je nov alat za dijagnosticiranje internetske ovisnosti. Kratica označava strukturirani klinički intervju o poremećajima povezanim s internetom. Razvila ga je Udruga za ovisnost o medijima zajedno s kolegama s klinike za ovisnost o kocki u Mainzu.

Ovisnost o internetu: liječenje

Koji su načini liječenja posebno učinkoviti za ovisnost o Internetu još uvijek je nejasan zbog ograničenih znanstvenih istraživanja o ovoj temi. Sve više terapeuta sada nudi pomoć posebno za ovisnost na internetu. Neke klinike, poput Mainza ili Bochuma, osnovale su vlastitu ambulantu za ovisnost o internetu. U pravilu se za liječenje kombiniraju različiti oblici terapije, poput individualne i grupne terapije.

Izvanbolničko ili stacionarno liječenje ovisnosti o internetu?

Ovisnost o internetu može se liječiti ambulantno i stacionarno. Koji je oblik učinkovitiji ovisi o ozbiljnosti ovisnosti na internetu. Stacionarni boravak preporučuje se ako dotična osoba nema gotovo nikakav kontakt s vanjskim svijetom. Kad je internet postao važniji od prijatelja, obitelji i posla ili škole, liječenje u klinici često je jedino rješenje. U kliničkom okruženju ovisnicima o Internetu teže je vratiti se u stare obrasce. Dan se restrukturira i internet više nije fokus života.

Kognitivno -bihevioralna terapija ovisnosti o internetu

Važan dio liječenja je kognitivno -bihevioralna terapija. Prvi korak u liječenju je pružiti oboljeloj osobi i njenoj rodbini detaljne informacije o ovisnosti o internetu i njezinim posljedicama (psihoedukacija). Poznavanje bolesti trebalo bi ojačati osobnu odgovornost pacijenta.

Kao dio kognitivno -bihevioralne terapije, zahvaćena osoba trebala bi naučiti prepoznati problematične obrasce mišljenja i promijeniti ih. Ovisnici o internetu podržani su u odvikavanju od abnormalnog ponašanja i postizanju kontrolirane uporabe ili čak potpunog odricanja.

Mnogi ljudi koji upadnu u virtualni svijet tamo se osjećaju ugodnije nego u stvarnom životu. Uobičajeno mišljenje pacijenata je da oni znače nešto na internetu, a ne u stvarnom životu. U terapiji pacijent uči samokritički propitivati svoju ulogu na internetu. U mrežnim igrama poput "World of Warcraft", osoba utjelovljuje lik (avatar) u virtualnom svijetu i tamo gradi prijateljstva s drugim igračima. Kao dio terapije, pacijent se uči distancirati od svog avatara i intenzivno se nositi sa svojim stvarnim ja. Druga važna komponenta u liječenju ovisnosti je uspostavljanje društvenih kontakata u stvarnom svijetu.

Drugi tretmani ovisnosti o internetu

Osim individualnih terapijskih sesija, grupna terapija igra važnu ulogu u liječenju ovisnosti o internetu. Pacijent može razgovarati s drugim pogođenim osobama o svojim problemima. Kontakt sa stvarnim ljudima i kohezija u grupi nude zamjenu za kontakte na Internetu. Mnogim je pacijentima olakšanje vidjeti da nisu sami sa svojim problemom. Također imate koristi od iskustava drugih oboljelih u suočavanju s ovisnošću.

Ovisnost o internetu: tijek bolesti i prognoza

Ovisnost o internetu još se ne smatra bolešću, ali ozbiljnost ovisnosti ne treba podcijeniti. Negativne posljedice ovisnosti o ponašanju imaju ogroman utjecaj na živote oboljelih. U početku je ovisnost o internetu teško uočljiva. Mnogi ljudi provode značajan dio dana za računalom, a ipak nisu ovisni o njemu. Međutim, za neke ljude s vremenom Internet postaje sve više i više u središtu pozornosti. Ako dotična osoba zauzvrat odustane od slobodnih aktivnosti i prijatelja, ovo je alarmantno upozorenje.

Broj ovisnika o internetu u stalnom je porastu. Zbog stalnog napretka medija i tehnologije, stručnjaci sumnjaju da će se problem ovisnosti o Internetu i dalje pogoršavati.

Što se duže ovisnost o internetu ne liječi, problemi postaju dalekosežniji. Gubitak društvenih kontakata, kao i napuštanje škole ili gubitak posla tjeraju pogođene sve dublje u začarani krug. Stvarni svijet tada teško nudi poticaj za isključivanje računala.

Stručna podrška može omogućiti oboljelima da se vrate normalnom životu. Razvoj posebnih ponuda pomoći ovisnicima o Internetu u klinikama u međuvremenu je značajno poboljšao raspon tretmana. Do sada se kognitivno -bihevioralna terapija pokazala osobito učinkovitom u liječenju ovisnosti o Internetu.

Oznake: neostvarene želje da imaju djecu Alternativna medicina palijativna medicina