Čak i zimi: otvorite prozor!

Dr. Andrea Bannert je som od 2013. godine. Doktor biologije i urednik medicine u početku je proveo istraživanje u mikrobiologiji i stručnjak je tima za sitne stvari: bakterije, viruse, molekule i gene. Također radi kao slobodnjak za Bayerischer Rundfunk i razne znanstvene časopise te piše fantastične romane i dječje priče.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

München"Smrzavam se - možete li molim vas zatvoriti prozor", ove ili slične rečenice često se čuju tijekom hladne sezone, posebno u uredima. Redovito provjetravanje važno je, osobito zimi. U protivnom postoji opasnost od glavobolje i prehlade.

Zimsko vrijeme je vrijeme suše - barem za sluznice. Zagrijavanjem zrak se suši, a sluznica, zaštitni štit dišnih putova, gubi vlagu. Zbog toga virusi lakše prodiru u tijelo. Zato je toliko važno, osobito zimi, svako malo otvoriti prozor i tako ponovno navlažiti zrak. Federalna agencija za okoliš preporučuje ventilaciju deset minuta ujutro i navečer. Budući da je otvaranje prozora do kraja učinkovitije od pukog naginjanja. Još je bolje ako se mogu otvoriti dva suprotna prozora tako da postoji propuh.

Novi kisik

Ventilacija ih ne samo vlaži, već ih oslobađa i zagušljivog zraka. Nije mit da će vam, kad mnogi ljudi rade u prostoriji, nestati kisika. Dok 50.000 molekula kisika po kubičnom centimetru zasićuje zrak na svježem šumskom zraku, u uredima je samo 40 do 50. Broj se i dalje može značajno smanjiti - ako s vremena na vrijeme ne provjetravate. Rezultat premale količine kisika: Umorite se, koncentracija vam pada i dobijete laganu glavobolju.

Stari smrdi

Ventilacija ne dopušta samo dotok svježeg zraka u prostoriju, već i stari zrak. I to je važno kako biste se riješili zagađivača. Fina prašina se nakuplja u svakoj kući i zagađuje dišne ​​puteve. Osim toga, neki namještaj i građevinski materijali emitiraju otapala koja se nakupljaju pri zatvaranju prozora. Posebno nezdravo postaje ako pušite unutra, a da dim ne može pravilno izaći.

Kalup za upozorenje

Ako je u prostoriji visoka razina vlage, na primjer jer ste uživali u toplom tušu, ovo nudi savršene uvjete za stvaranje plijesni. I ovdje vrijedi sljedeće: neophodno je provjetriti prostoriju kako bi se odvezla vlaga. Budući da plijesan nadražuje dišne ​​putove i može pogoršati astmu.

Jednostavnim mjeračem vlažnosti možete sami izmjeriti količinu vode u zraku. To u stanu ne smije prelaziti 70 posto. Čak i pri 60 posto postoji povećan rizik da će se plijesan osjećati ugodno. Optimalna vlaga za zdravlje je 50 posto.

Izvor: Njemačko savezno udruženje liječnika za uho, nos i grlo: Udahnite duboko - ne zaboravite prozračiti čak ni u hladnim danima, priopćenje za javnost od 26. prosinca 2104.

Oznake:  želja da imaju djecu oči palijativna medicina