Demencija: Dobar san održava mozak u formi
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenPremalo sna oštećuje mozak - to nije ništa novo. No sada su američki znanstvenici utvrdili koje bi strukturne promjene mogle biti odgovorne za to.
Predmeti u skeneru
Profesorica Kristine Yaffe sa Kalifornijskog sveučilišta i njezine kolege istraživale su vezu između navika spavanja i strukture mozga. Kako bi saznali može li loš ili loš san doista dovesti do kognitivnog pada i demencije, pitali su više od 640 sudionika, u dobi od 37 do 52 godine, o svom snu: koliko sati spavaju po noći i jesu li se često budili. Oko 50 posto je reklo da su spavali manje od sedam sati - kratki spavači. Samo pet posto odmaralo se više od osam sati - kasno ustali.
Pet godina kasnije, istraživači su gurnuli svoje ispitanike u skener magnetske rezonancije (MRI) i skenirali im glave.
Osvijetljeni mozak
I kod kratkih spavača i kod kasnih spavača znanstvenici su otkrili takozvane hiperintenzitete u bijeloj tvari mozga koja se sastoji od dugih živčanih završetaka. Hiperintenziteti se prikazuju na MRI slikama kao bijele mrlje jer su na tim mjestima neuroni pretjerano aktivni. To ukazuje na patološke promjene koje se javljaju s godinama, ali mogu ukazivati i na neurodegenerativne bolesti poput multiple skleroze ili demencije. Promjene su bile vidljive samo u tjemenim dijelovima mozga, koji su odgovorni za prepoznavanje podražaja, na primjer - ali ne i u drugim regijama.
Brzo kretanje molekula
Osim toga, istraživači su otkrili još jedan tipičan znak brzog kognitivnog pada kod kratkih spavača i ispitanika s mnogo prekida sna: povećana srednja difuzivnost u nekoliko regija mozga. To znači da su se molekule vode u zahvaćenim područjima tkiva brže kretale. To nije bio slučaj za sudionike koji su spavali duže ili bolje.
Kokoš ili jaje?
Iz rezultata se ne može jasno utvrditi da li loš san doista remeti moždanu tvar i na taj način potiče demenciju. Obrnuto, oštećenje bijele tvari također može poremetiti san.
Također ostaje vidjeti da li bi previše sna moglo oštetiti mozak. Budući da je tako mali broj sudionika kasnio s usponom, rezultati u tom pogledu nisu statistički značajni.
Kad san postane otežan
Ljudi provode trećinu svog života spavajući. Tek kada imate problema sa zaspanjem ili zaspavanjem, shvaćate koliko je važno dobro se naspavati. Prema Münchenskom centru za medicinu spavanja, u prosjeku 15 posto svih odraslih osoba u Njemačkoj pati od poremećaja spavanja koji zahtijevaju liječenje. Problemi sa spavanjem mogu imati fizičke ili psihičke uzroke. (vv)
Izvor: Yaffe, K. i sur. 2014. Sažetak prezentacije postera. Godišnji sastanak Američke akademije za neurologiju.
Oznake: pušenje njega stopala alkoholne droge
