Dijabetes: Održavanje težine donosi mnogo
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Gubitak kilograma nije jedino rješenje: čak i oni koji uspijevaju održati svoju težinu stabilnom mogu u mnogim slučajevima otkloniti prijetnju od dijabetesa. Švedski znanstvenici izračunali su da bi se na ovaj način mogao izbjeći svaki peti budući dijabetes.
Rizik od dijabetesa raste s težinom. Stručnjaci stoga opominju svoje pacijente s prekomjernom tjelesnom težinom da "smršave". No većini njih je to teško - i, štoviše, često ne traje.
Težite realnim ciljevima
Istraživači predvođeni Alinom Feldman sa švedskog sveučilišta Umea stoga su tražili realnije ciljeve koji bi mogli smanjiti rizik od dijabetesa u velikom dijelu populacije. Prema njihovim rezultatima, to ne mora biti veliko mršavljenje: možete postići mnogo samo održavanjem težine.
Za svoju istragu angažirali su stanovnike švedske pokrajine Vesterbotten koji su na početku istrage imali 30, 40 ili 50 godina. Pozvani ste na zdravstveni pregled u kojem je, osim BMI -a, utvrđena i tolerancija na glukozu. To se značajno smanjuje kod dijabetičara tipa 2. Ako se tolerancija smanji, ali je i dalje u granicama normale, to ukazuje na nadolazeći dijabetes.
Više od polovice raste
Deset godina kasnije, od sudionika je zatraženo ponovno ispitivanje - nakon svega, oko 33.000 ljudi prihvatilo je ovaj poziv. 57 posto njih se udebljalo. 29 posto je zadržalo svoju težinu, 14 posto ih je izgubilo.
Gotovo 1.100 sudionika razvilo je dijabetes tijekom tog vremena - oko 3,3 posto. Ovaj naizgled mali broj može se objasniti činjenicom da su mnogi sudionici istraživanja bili još relativno mladi pa su stoga započeli studiju s niskim rizikom od dijabetesa tipa 2.
Srednja dob je presudna
Očekivano, razboljeli su se uglavnom oni sudionici koji su se udebljali. Svaki postotak veće težine povećavao je rizik u prosjeku za pet posto. No, pomniji pogled pokazuje da su dob i početna težina imale središnju ulogu u individualnom riziku:
- Za mlađe sudionike višak kilograma utjecao je na ravnotežu šećera samo ako su već imali višak kilograma.
- Situacija je bila drugačija za 40-godišnjake: za njih se rizik od dijabetesa povećao bez obzira na početni BMI kad su se povećali. To se može objasniti i činjenicom da se dodatna težina često nakuplja u trbušnoj regiji, gdje posebno negativno utječe na metabolizam. To se također odnosi na osobe normalne tjelesne težine.
- Za 50-godišnjake s prekomjernom tjelesnom težinom koji su nastavili dobivati na težini, rizik se samo malo povećao. Njezin je rizik od dijabetesa već bio toliko visok da višak kilograma jedva da je bio važan. S druge strane, njihov metabolizam šećera imao je posebnu korist ako su uspjeli smršavjeti.
"Postoji jasna veza između stabilne tjelesne težine ili umjerenog gubitka težine i rizika od dijabetesa", pišu istraživači. Kad bi ukupna odrasla populacija bila u stanju održavati svoju težinu stabilnom, to bi se prevelo u 22 posto manje slučajeva dijabetesa.
S prosječnim smanjenjem tjelesne težine za jedan do dva BMI boda, moglo bi se spriječiti čak 40 posto svih slučajeva dijabetesa. Za prosječnu visinu Švedske od 1,72 metra, to bi bilo tri do šest kilograma.
Oznake: žensko zdravlje Menstruacija dlaka
