Katarakta: Vitamini sprečavaju

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

S godinama sve više ljudi gubi perspektivu, to je zbog katarakte. Leća postaje zamućena i sprječava pad svjetlosti, što stvara sliku u glavi. No, znakovi starosti mogu se spriječiti - zdravom prehranom.

Još jedan razlog za jesti voće i povrće: Ovo očito sprječava razvoj katarakte. Tako barem sugerira nova studija znanstvenika s King's Collegea u Londonu koja je ispitivala utjecaj gena i okoliša na zdravlje očiju. Ekaterina Yonova-Doing i njezin tim dokumentirali su prehrambene navike i stanje očnih leća više od 300 ženskih parova blizanaca, koji su bili stariji od 60 godina, u razdoblju od 10 godina.

Geni imaju podređenu ulogu

Rezultat: oni koji su redovito integrirali voće i povrće u svoju prehranu smanjili su rizik od zamućenja leća za 33 posto. Ako su se žene ipak razboljele od katarakte, oštećenje vida bilo je manje izraženo i napredovalo je sporije. U usporedbi između identičnih i dvojajčanih parova blizanaca, istraživači su otkrili da je utjecaj prehrane (65 posto) bio gotovo dvostruko veći od gena (35 posto).

Znanstvenici također imaju teoriju o tome koji bi sastojak mogao biti odgovoran za pozitivan učinak: "Vjerujemo da se zaštitni učinak temelji na antioksidativnim svojstvima vitamina C", kažu istraživači. Vitamin C također se nalazi u očnoj tekućini i podržava razgradnju radikala kisika, što bi inače moglo dovesti do zamagljivanja leće. Svatko tko sada konzumira puno vitamina C osigurava da je razina vitamina C u očnoj tekućini veća - i tako može pružiti bolju zaštitu.

"Ljudsko tijelo ne može proizvesti vitamin C, pa se moramo oslanjati na njega u hrani", objašnjava Yonova-Doing. Međutim, važno je iz kojih izvora ga konzumirate - samo vitamin C uzet iz prirodne hrane imao je preventivni učinak, a ne vitaminski pripravci. "Kako bi se smanjio rizik od katarakte, bolje je osloniti se na zdravu prehranu nego na vitaminske tablete", zaključuje istraživač. Zašto je tomu tako, još nije razjašnjeno.

Osim vitamina C, prema procjeni, element u tragovima mangan također pomaže u zaštiti oka od katarakte. Uglavnom se nalazi u crnom čaju i proizvodima od žitarica poput mekinja.

100 milijuna operacija diljem svijeta

Za većinu ljudi gubitak vida prirodni je dio procesa starenja. Smanjuje se fleksibilnost leće i mijenja se sastav očne tekućine. Katarakta pogađa gotovo polovicu svih 52 do 64 godina i gotovo sve starije od 65 godina.

Mnogi oboljeli dugo ne primjećuju poremećaj vida, jer se razvija podmuklo. Ako je vaš vid previše slab, obično se radi operacija. Zamagljena leća se razbije i ukloni te zamijeni umjetnom lećom. Godišnje se izvrši oko 600.000 takvih operacija, a u svijetu ih ima više od 100 milijuna. Prognoza nakon operacije je dobra: oko 90 posto pacijenata vraća vizualne performanse od 50 do 100 posto nakon operacije. (vv)

Izvor: Yonova-Doing, E. i sur. Genetski i prehrambeni čimbenici koji utječu na napredovanje nuklearne katarakte. Oftalmologija. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036.

Oznake:  njega starijih osoba želja da imaju djecu prevencija