Jogging u korona krizi? Držite udaljenost!

Lisa Vogel studirala je odjelno novinarstvo s naglaskom na medicini i bioznanosti na Sveučilištu Ansbach i produbila svoje novinarsko znanje na magisteriju iz multimedijskih informacija i komunikacija. Nakon toga slijedilo je stažiranje u uredničkom timua. Od rujna 2020. radi kao slobodni novinar za

Više postova od Lise Vogel Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Sportska aktivnost i tjelovježba također su važni u vrijeme „socijalne distance“. Svatko tko želi trčati na svježem zraku trebao bi se držati na dovoljnoj udaljenosti od svojih bližnjih.

Sportski liječnik Perikles Simon savjetuje poduzimanje određenih mjera opreza za vježbanje, poput trčanja na svježem zraku čak i tijekom krize s koronavirusom. "Svatko tko je umjereno tjelesno aktivan jača im imunološki sustav. To je iznad mogućih rizika", rekao je Tagesspiegel 47-godišnji voditelj sportske medicine na Sveučilištu Johannes Gutenberg u Mainzu.

Najmanje dva metra dalje

Kako bi izbjegli rizike, trkači bi se trebali držati na udaljenosti od najmanje dva metra od ljudi pored sebe. "To je doista važno. Ovisno o vremenu, virus se širi poput dima u zraku; brže tone, ponekad sporije", rekao je Simon. "Zato je sasvim moguće da ćete se za vrijeme trčanja zaraziti ili zaraziti druge ako ne držite udaljenost."

Opasnosti su najveće kada je maglovito i vlažno te ima malo vjetra. S druge strane, UV zrake su loše za viruse. "Preporučujem vježbanje po lijepom vremenu." S visokim intenzitetom sporta, međutim, osjetljivost na infekciju povećava se do četiri sata nakon toga.

Ne riskirajte ozljede

U trenutnoj situaciji sport i opterećenje ne bi se trebali naglo mijenjati, upozorio je Simon. To povećava rizik od ozljeda. "To pak uključuje posjet liječniku, koji trenutno uvijek nosi preostali rizik", rekao je sportski liječnik. "Najbolje je baviti se istim sportom - ako je to moguće - kao i dosad." (lv / dpa)

Oznake:  gpp medicina putovanja seksualno partnerstvo