Rak: aplikacija za vježbanje smanjuje rizik od recidiva
Lisa Vogel studirala je odjelno novinarstvo s naglaskom na medicini i bioznanosti na Sveučilištu Ansbach i produbila svoje novinarsko znanje na magisteriju iz multimedijskih informacija i komunikacija. Nakon toga slijedilo je stažiranje u uredničkom timua. Od rujna 2020. radi kao slobodni novinar za
Više postova od Lise Vogel Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Aplikacija za pametne telefone potiče oboljele od raka da se redovito kreću i tako potiče nevjerojatan proces u tijelu - to može značajno smanjiti rizik od recidiva.
"Međunarodne dugoročne studije pokazale su da tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od recidiva raka do 67 posto", kaže dr. Thomas Widmann, specijalist interne medicine, hematologije, onkologije i socijalne medicine. Zajedno s kolegama razvio je zdravstvenu aplikaciju "movival".
Kretanje štiti gene
Budući da kretanje sprječava proces genetskog pogoršanja. Zamislite li kromosome kao vezice za cipele, tvrdi bi krajevi bili takozvani telomeri - oni štite kromosom od habanja i na taj način čuvaju pohranjene podatke. Sa svakom staničnom diobom, telomeri postaju malo kraći. Ako su prekratke, ćelija se više ne može dijeliti. Postaje neaktivan ili umire.
Čini se da je faza u kojoj su telomeri već ozbiljno skraćeni, kritična. Tada se pogreške u prijevodu javljaju češće tijekom diobe stanica. Pravopisne pogreške u genima mogu uzrokovati degeneraciju novih stanica.
Vježbe pomažu protiv toga. Aktivira ono što je poznato kao telomeraza. Enzim ponovno produžava telomere, usporavajući procese starenja i štiteći od raka. Zapravo, prethodna su istraživanja otkrila da je kod ljudi s duljim telomerima manja vjerojatnost da će razviti rak te je veća vjerojatnost da će preživjeti ako to učine.
Aplikacija ohrabruje
Tvorci movivala koriste ovaj mehanizam. Pacijenti s rakom unose svoju dnevnu stopu vježbanja u aplikaciju. Za to postoje bodovi: pola sata hoda daje 1,5 bodova, sat nordijskog hodanja nešto manje od pet bodova.
Svakodnevne aktivnosti također se uplaćuju na račun bodova, na primjer pola sata košnje travnjaka (3 boda), glačanja (0,9 bodova) ili čišćenja prozora (1,6 bodova). Cilj je postići zadani tjedni broj bodova - izazov koji motivira korisnike. Na ljestvici, korisnik može vidjeti bilo koji postotak svog cilja koji je već postigao. "S ukupno 25 bodova tjedno, vjerojatnost da ćete ostati zdravi povećava se i do 40 posto", pišu istraživači, pozivajući se na procjenu ukupno 71 znanstvene studije.
Poslati podatke ordinaciji?
Programeri trenutno rade na novoj funkciji: u budućnosti bi liječnici trebali moći čitati podatke iz aplikacije. "Posebno u kliničkom okruženju, to ima prednost tijekom i nakon rehabilitacije da se pacijentu može aktivno pružiti podrška", kaže Alexander Gehring, inženjer s tehnološkog odjela movivala, za Korisnik bi trebao moći sam kontrolirati prava pristupa.
Aplikacija je certificirana kao medicinski proizvod i dostupna je za sve pametne telefone. Za godinu dana aplikacija košta nešto manje od 13 eura mjesečno. Neka zdravstvena osiguranja pokrivaju dio troškova.
Prije treninga idite liječniku!
Aplikacija je namijenjena svim oboljelima od raka - bez obzira na to jesu li još na liječenju ili su već završili terapiju. Prije početka obuke Njemački centar za istraživanje raka (dkfz) preporučuje da se posavjetujete s liječnikom. "Još nije do kraja razjašnjeno koja je vrsta treninga prikladna za kojeg bolesnika od raka u kojoj situaciji", piše dkfz.
Oboljeli od raka: kada je sport tabu?
Svatko tko je upravo bio na operaciji trebao bi se zasad suzdržati od napornih vježbi. Ako je pacijent na terapiji zračenjem, trebao bi s radiologom razgovarati o tome preporučuje li se vježba između sesija. Pacijenti s kemoterapijom također bi se trebali posavjetovati prije početka programa vježbanja. S povišenom temperaturom, oslabljenim imunološkim sustavom, poremećajima zgrušavanja i smanjenjem broja crvenih krvnih stanica, tjelesna aktivnost može čak biti i opasna, navodi dkfz.
Oznake: prevencija vijesti medicina putovanja
