Tečaj pripreme za rođenje
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle je molekularna biologinja, ljudska genetičarka i školovana medicinska urednica. Kao slobodna novinarka, piše tekstove o zdravstvenim temama za stručnjake i laike te uređuje specijalističke znanstvene članke liječnika na njemačkom i engleskom jeziku. Zaslužna je za objavljivanje certificiranih tečajeva usavršavanja za medicinske djelatnike za renomiranu izdavačku kuću.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Za mnoge je ljude predporodni razred jednostavno bolji tečaj vježbanja. No različiti tečajevi su i više od toga: tečaj pripreme za porod optimalno priprema trudnice i njihove partnere za tijek trudnoće, sam porod i vrijeme nakon toga. To može ukloniti strahove i brige oko novorođene bebe. Više o predporođajnom tečaju pročitajte ovdje!
Tečaj pripreme za porod: velike prednosti
Nekoliko znanstvenih studija pokazuje da antenatalni tečaj ima velike prednosti. Ciljana priprema za porod može ojačati mentalnu i fizičku dobrobit trudnica-idealan preduvjet za normalan porod bez komplikacija.
Mnoge trudnice, osobito prve majke, stoga koriste razne ponude za pripremu poroda: Osim klasičnog tečaja pripreme za porod, postoje i posebne ponude za trudnice poput joge, plivanja, gimnastike, meditacije ili hipnoze. Budući otac također može pohađati mnoge tečajeve. Muškarci na taj način mogu povećati svoje bogato iskustvo i podržati partnericu tijekom trudnoće, poroda, porođaja i dojenja.
Ponude informacija u tečaju pripreme za rođenje
Na klasičnom tečaju pripreme za porod trudnice se dobivaju korisne informacije i nude se vježbe:
- Podaci o tijeku trudnoće i mogućim komplikacijama
- Podaci o fazama poroda i mogućim komplikacijama
- Položaji pri porodu, kao i različite mogućnosti poroda, poput rođenja u vodi
- Tehnike opuštanja i disanja
- Pregled rodilišta
- Informacije o mogućnostima ublažavanja boli poput akupunkture
- Razgovori o brigama i strahovima s voditeljima tečaja i razmjena iskustava s drugim trudnicama
- Informacije o puerperiju, dojenju, njezi beba
- Savjeti za uključivanje obitelji, prijatelja i susjedstva
- Informacije o formalnostima i postupanju s tijelima
Svjesnost tijela
Vježbe za podizanje svijesti o tijelu bitan su dio svakog razreda prije trudnoće. Trudnice uče osjetiti strukture u trbuhu poput vrata maternice i dna zdjelice te razumjeti njihovu funkciju tijekom poroda. Treniraju se pojedine mišićne skupine te se tijekom poroda vježbaju razne vježbe disanja i opuštanja. To ženama omogućuje bolje podnošenje mogućih stresnih situacija tijekom poroda.
Povećano blagostanje
Tijekom trudnoće žensko tijelo prilagođava se potrebama nerođenog djeteta, što nije uvijek ugodno.Majčino tijelo dobiva na težini i postaje manje fleksibilno, hormoni povremeno narušavaju raspoloženje žene: postaju zamjetljivi nezadovoljstvo, nesanica, nemir i strahovi o tijeku trudnoće ili poroda. Dokazano je da pripremni tečaj za rođenje promiče tjelesnu i psihičku dobrobit trudnica i tako podržava zdrav tijek trudnoće i poroda.
Suočavanje sa strahom
Strah mnogih žena od trudova nije neutemeljen. Bol tijekom poroda jedna je od najintenzivnijih boli koju osoba može osjetiti. Međutim, oni ne bi trebali biti razlog da se odluče za carski rez bez medicinske potrebe. Na tečaju za pripremu poroda trudnice nauče sve što trebaju znati o trudovima i porođajnim bolovima te kako se najbolje mogu nositi s njima fizički i psihički - na primjer pravilnom tehnikom disanja. Ovo znanje može, prema studijama, smanjiti strah od boli kod trudnica.
Tjelesne vježbe, poput gimnastike za trudnice, koje se nude kao tečaj pripreme za rođenje, ne samo da povećavaju tjelesnu spremnost. Prema znanstvenim studijama, oni također pomažu u smanjenju anksioznosti - kod trudnica, kao i kod žena koje nisu trudne.
Muškarci dobrodošli
Tečaj pripreme za rođenje ne samo da pomaže ženama da snažno i dobro informirane dožive trudnoću, porod i vrijeme nakon toga. Muškarci također imaju koristi od toga što ih partnerica educira o različitim fazama nove obiteljske situacije. Na taj način se mogu smanjiti strahovi i brige (također i kod budućih očeva). Osim toga, sudjelovanjem u tečaju pripreme za rođenje, muškarci mogu razviti bolje razumijevanje ženske situacije.
Kada počinje antenatalni tečaj?
U načelu, tečaj pripreme za rođenje može se započeti vrlo rano. U pravilu se preporučuje početak od 25. tjedna trudnoće. O tome pitajte svoju primalju ili svog ginekologa i, ako je moguće, iskoristite priliku zajedno sa svojim partnerom da se optimalno pripremite za porod i vrijeme nakon toga kroz tečaj pripreme za porod.
Oznake: medicina putovanja oči pušenje
