Kako duša kontrolira obranu tijela
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Strah, ljutnja, stres - negativni osjećaji mogu oslabiti imunološki sustav. Oni koji su optimisti, s druge strane, rjeđe obolijevaju i brže ozdravljaju. Razlog: mozak i imunološki sustav su u stalnom kontaktu. Pročitajte više o interakciji između duše i imunološkog sustava!
Komunikacija između mozga i imunološkog sustava odvija se, između ostalog, putem hormona poput hormona stresa kortizola. Obrambene stanice također proizvode glasničke tvari, takozvane interleukine: Oni kontroliraju aktivnost imunološkog sustava i signaliziraju - ako su prisutne u velikim količinama u krvi - mozgu da, na primjer, bjesni infekcija u tijelu. Mozak tada povećava tjelesnu temperaturu i osigurava da se pacijent osjeća mlitavo i bezvoljno - tako da se brine za sebe. Ako mozak registrira da je razina interleukina, a time i aktivnost imunološkog sustava previsoka, ponovno isključuje imunološki sustav.
Osim takvih glasničkih tvari, autonomni živčani sustav služi i kao komunikacijski medij koji prenosi poruke iz tijela u mozak i obrnuto.
Uzbuđene imunološke stanice
Mozak obično reagira na akutni stres dopuštajući nadbubrežnim žlijezdama da oslobode više kortizola. Hormon stresa u početku alarmira nespecifičnu imunološku obranu, koja uključuje i prirodne stanice ubojice. Ova skupina limfocita čini prvu obrambenu liniju tijela i čini bakterije, viruse i gljivice bezopasnima. Tijekom akutnog stresa, veće količine njih cirkuliraju u krvi. Ova reakcija ima smisla u evolucijskom smislu, jer je stres nekada bio prvenstveno reakcija na opasne situacije. Opasnost od ozljeda osobito je velika u tim područjima - a s njom i rizik da patogeni mogu prodrijeti u tijelo kroz rane.
Kronični stres slabi imunološki sustav
S druge strane, kronični stres ima drugačiji učinak: tada se razina kortizola u krvi trajno povećava. Hormon stresa veže se za receptore na površini određenih bijelih krvnih stanica. Kao rezultat toga, ove stanice oslobađaju manje interleukin-1 beta. Ova glasnička tvar obično potiče umnožavanje imunoloških stanica. Interleukin-1-beta također povećava aktivnost prirodnih stanica ubojica i potiče stvaranje antitijela koja su specijalizirana za određene patogene. Padne li razina tvari glasnika, smanjuje se i učinkovitost imunološkog sustava.
Stoga se svi koji su stalno "naelektrizirani" ne bi trebali iznenaditi ako ih infekcija stalno paralizira. U stresnim vremenima, dosadni herpesni mjehurići vraćaju se mnogim ljudima, čiji uzrok imunološki sustav obično kontrolira. Rane također zacjeljuju sporije kada je ozlijeđena osoba pod stresom.
Sport s kočnicama u sportu
S druge strane, sve što suzbija stres, jača imunološki sustav. Na primjer, tjelovježba uzrokuje pad razine kortizola u krvi. Redovita tjelesna aktivnost jača imunološki sustav.
Drugačija je situacija, međutim, kada je tjelesni napor toliko velik da preraste u stres. Tada slabi imunološki sustav. Na primjer, nakon maratona sportaši su posebno osjetljivi na infekcije.
Ciljane tehnike opuštanja, kao što su autogeni trening, progresivno opuštanje mišića ili vježbe svjesnosti, stoga također imaju potporni učinak na imunološki sustav.
Kobna moć negativnih osjećaja
Negativni osjećaji također su problematični za imunološki sustav. Ljudi koji pate od depresije ili anksioznosti stoga su osjetljiviji na infekcije. Koliko je taj utjecaj velik pokazuju, između ostalog, i studije s oboljelima od raka.U jednoj studiji, polovica pacijenata s rakom dojke koji su također patili od depresije umrla je u roku od pet godina - ali samo četvrtina onih pacijenata koji nisu bili depresivni.
Razlog tome mogao bi biti taj što emocionalno stabilni pacijenti imaju više prirodnih stanica ubojica u krvi. Osim patogena, oni također mogu pronaći degenerirane stanice i učiniti ih bezopasnima.
Pozitivno povećanje energije
Pozitivne emocije, s druge strane, mogu ojačati imunološki sustav pa čak i poboljšati šanse za oporavak od raka. Stoga je cilj psiho-onkologije apsorbirati emocionalni stres koji dolazi s rakom. Kao dio liječenja, tehnike ponašanja koriste se za jačanje pozitivnih misli i uklanjanje negativnih misli. Osim toga, postoje tehnike vizualizacije koje stvaraju pozitivno raspoloženje.
Hiperaktivne imunološke stanice
Imunološki sustav nije uvijek oslabljen emocionalnim naprezanjem i stresom. U nekim slučajevima emocionalni pritisak također može uzrokovati pretjeranu reakciju imunološkog sustava. Depresija, ali i kronični stres i potisnuti bijes mogu pogoršati postojeće autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa i upalne bolesti crijeva ulceroznog kolitisa.
Stručnjaci vjeruju da je to vjerojatno posljedica nedostatka kortizola. To je zato što kortizol normalno inhibira proizvodnju interleukin-2. S druge strane, ako je razina kortizola niska, povećava se proizvodnja interleukin-2. To zahtijeva više T -stanica na sceni, koje također napadaju vlastite stanice tijela kao dio autoimunih bolesti. Ovu teoriju podupiru, među ostalim, zapažanja da u nekih trudnica s reumatoidnim artritisom simptomi nestaju odjednom - razina kortizola raste tijekom trudnoće.
Pojava alergija zbog stresa
Sličan mehanizam dovodi do činjenice da se simptomi alergijskih bolesti mogu pogoršati pod stresom. To se može dogoditi na primjer s neurodermatitisom i astmom. Imunološki sustav oboljelih je prekomjerno uzbuđen i proizvodi velike količine imunoglobulina E. U alergijskih bolesnika ta se antitijela vežu za takozvane mastocite (podskupinu leukocita), koje zatim oslobađaju histamin. Ova tvar uzrokuje tipične simptome alergije kao što su svrbež, crvenilo kože i oticanje tkiva (edem).
Učenje vježbe opuštanja stoga može također olakšati život alergičarima, kako pokazuju studije: oboljeli od astme pate od manje napada, koža pacijenata s neurodermatitisom se poboljšava, a oboljeli od peludne groznice također imaju koristi od ciljanog opuštanja.
Oznake: zubi digitalno zdravlje terapije
