Odvikavati se noću
i Sabine Schrör, medicinska novinarka Ažurirano danaNicole Wendler doktorirala je biologiju na području onkologije i imunologije. Kao medicinska urednica, autorica i lektorica, radi za razne izdavače, za koje na jednostavan, sažet i logičan način predstavlja složena i opsežna medicinska pitanja.
Više o stručnjacima zaSabine Schrör je slobodna spisateljica za medicinski tim Studirala je poslovnu administraciju i odnose s javnošću u Kölnu. Kao slobodna urednica, već je više od 15 godina kod kuće u raznim industrijama. Zdravlje joj je jedan od omiljenih predmeta.
Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Noćno odvikavanje pomaže svima uključenima da bolje spavaju nakon brojnih noći dojenja. Nježnim metodama to bi trebalo biti moguće nakon samo nekoliko dana. Tijekom dana beba se obično još uvijek doji. Ovdje možete saznati kako postupiti tijekom noćnog odbijanja i za koju djecu i u kojoj je situaciji to prikladno.
Odvikavanje noću: kad noć postane mučenje
Riječ unaprijed: Dojenje noću ne šteti. Noćni unos hrane važan je za mnogo djece u dobi do jedne godine. Osim utaživanja gladi i žeđi, intenzivno vrijeme maženja i fizička bliskost - također u roditeljskom krevetu - važni su za djetetovo osnovno povjerenje i stabilan odnos majke i djeteta.
Neke se majke bolje nose s dojenjem noću, nakon toga mogu brzo ponovno zaspati i ne smatraju da su prekidi u snu stresni. Odbijanje noću tada nije potrebno.
No noći tijekom dojenja mogu biti i vrlo nemirne te majkama oduzimati miran dubok san. Trajno nedostajanje sna iscrpljuje vašu snagu i vaše fizičke rezerve na kraju su iscrpljene. Mnoge dojilje tada dosežu svoju granicu. Ako je i beba u obiteljskom krevetu ili u spavaćoj sobi roditelja, partner ili partnerstvo također mogu patiti.
Ako kvalitetu života masovno narušavaju noćni prekidi, mnoge žene znaju samo dva izlaza: ili potpuno odvikavanje ili teško povlačenje, u kojem bebi uskraćuju noćno pijenje, uključujući fizičku blizinu. Druga je varijanta posebno traumatična za dijete i srceparajuća za majku. Dosta žena odustaje umorno i iznervirano.
Drugo rješenje može biti Gordonova metoda. Doje noću na relativno nježan način.
Odvikavati se noću nakon Gordona
Američki pedijatar dr. Jay Gordon razvio je plan od 10 noći koji roditelji mogu koristiti kako bi nježno osigurali odmor i san noću - oko sedam sati! Radi se o nježnom smanjenju djetetovog unosa hrane, ali ne i o fizičkoj blizini. To nije problem za zdravo jednogodišnje dijete koje bez problema može provesti noć bez mlijeka.
Međutim, odvikavanje noću ne znači da će vaše dijete prespavati cijelu noć bez zvuka. Uvijek postoje problematične faze. Međutim, nakon treninga prema Gordonu, to bi se trebalo nositi bez dojenja.
Odbijanje noću: zahtjevi
Prema riječima dr. Gordon samo ako su ispunjeni neki važni preduvjeti:
- Beba ima najmanje godinu dana.
- To je zdravo.
- Oba roditelja trebaju se složiti i poželjeti promjenu situacije.
- Trebali biste se uvjeriti u Gordonovu metodu odvikavanja noću.
- Odvikavajte se samo noću ako su uvjeti dobri: Odaberite vrijeme opuštanja bez važnih dogovora, napora u razvoju ili problema s nicanjem zuba.
- Ako ste zabrinuti i ne osjećate se dobro, prestanite s odvikavanjem.
Odvikavanje noću: prve tri noći
Prije svega, radi se o produljenju majčinog vremena za spavanje. Ako želite odviknuti svoje dijete noću, stoga biste trebali odabrati razdoblje za koje smatrate da je za vas najdragocjeniji noćni san (na primjer između 22:00 i 5:00). Ako radije idete na počinak kasnije, jednostavno odgodite vremenski okvir u kojem se odvikavate noću.
Kao i obično, dajte svom djetetu posljednji obrok malo prije određenog vremena (tj. Oko 22 sata). U najboljem slučaju, beba zaspi kao i obično dok pije. Ako se probudi nakon zadanog vremena i počne vrištati, mogao bi se utješiti i u početku smiriti kratkim dojenjem. Važno je, međutim, da nakon toga ostane budna i zaspi maženjem, milovanjem ili ljuljanjem te da ne zaspi tijekom dojenja. U ovom trenutku pitaju se i očevi. Budući da je noćni ritual dojenja povezan s majkom i njezinim dojkama, smirivanje od strane oca često je lakše.
Gordon je rekao da biste to trebali činiti prve tri noći i da morate izdržati sedam sati. Nakon tog razdoblja (oko 5 sati ujutro) možete dojiti kao i obično.
Nije važno nastavlja li beba i dalje ležati u obiteljskom krevetu ili u krevetiću. Prilikom odvikavanja noću prema Gordonu, važno je da dijete ležite budno i da ne dojite da spava.
Odvikavanje noću: četvrta do šesta noć
U noći između četiri i šest, kad se odvikavate noću, nastavite kao i prvih nekoliko dana - s jednom promjenom: Kad se vaše dijete probudi, možete ga smiriti i pomilovati, ali više ne dojiti, čak ni nakratko da ga smirite. Budite spremni da se to neće dogoditi bez vrištanja, plača i buncanja. Neka djeca ponovno zaspu u roku od nekoliko minuta, druga protestiraju do sat vremena. Ostanite mirni, ponudite utjehu i bliskost, pokupite ga i zaspajte. Ali ne biste trebali dojiti. I ovdje očevi mogu biti od velike pomoći.
Odvikavanje noću: sedma noć i sljedeće
Ako ste prvih šest dana neprestano odbijali noću, vaše dijete bi sada, nakon kratkog vremena, trebalo umiriti maženjem i nježnim uvjeravanjem. Ali nije svaka beba ista. Neke bi se stvari mogle malo jače boriti protiv novih pravila. Od sedme noći nadalje, kad se dijete probudi noću, više ih ne biste trebali držati u naručju kako biste ih smirili. Milovanje, držanje za ruke, nježan razgovor ili pjevušenje moraju biti dovoljni. Noćno dojenje ne želite zamijeniti nošenjem bebe noću.
Oprez: Čak i ako je odvikavanje bilo uspješno noću, uvijek se mogu pojaviti situacije u kojima je potrebno staviti bebu na dojke ili je nositi po noći (npr. U slučaju bolesti, vremenske razlike tijekom putovanja). Gordon savjetuje da to učini i nastavi sa svojom metodom kao i obično kada ova faza završi.
Odbijanje noću: prednosti
Najvažnija prednost je oprezan pristup, bez stresa i pritiska. Kad odvikavate prema Gordonu, ostajete u fizičkom kontaktu sa svojim djetetom. Polako ćete smanjivati dojenje i umjesto toga umiriti svoje dijete maženjem, držanjem za ruke, nježnim nagovaranjem ili pjevušenjem. Može vam ostati blizu, čak i u obiteljskom krevetu, po želji. Za razliku od Ferberovih treninga za spavanje (ili varijanti), ne ostavljate dijete samo ako ga odvikavate noću.
Oznake: prevencija prevencija zdrava stopala
