Bol u vratu: Alternativni tretmani djeluju bolje

Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Kronična bol u vratu česta je i ima različite uzroke. Bilo da se radi o pogrešnom držanju pred računalom, ošamućenoj psihi ili znakovima istrošenosti kralježnice. Alternativna terapija učinkovito ublažava bol, pokazuje nedavno istraživanje - i bolje od konvencionalnih metoda liječenja.

Znanstvenici koji su radili s Hughom MacPhersonom sa Sveučilišta u Yorku usporedili su akupunkturu i Alexanderovu tehniku ​​s konvencionalnim tretmanom, koji uključuje masaže i lijekove protiv boli, u studiji intervencije. Kao dio Aleksandrove tehnike, pacijent posebno uči prepoznati i poboljšati vlastito loše držanje.

Upitnik za bol daje informacije

U tu svrhu, istraživači su nasumično podijelili dobrih 500 pacijenata koji su barem tri mjeseca patili od bolova u vratu u tri skupine i liječili ih pola godine. Dok je skupina za akupunkturu primila dvanaest igli od 50 minuta, ispitanici u grupi Alexander Technique naučili su postupak u 20 polusatnih tečajeva. Kontrolna skupina primala je fizioterapijske tretmane, na primjer u obliku masaža, i uzimala lijekove protiv bolova. Na početku studije i šest mjeseci nakon završetka liječenja, pacijenti su ocijenili svoju bol pomoću posebnog upitnika.

Alternative ispred

Dvije alternativne metode liječenja mogle su postići bodove u usporedbi s konvencionalnom terapijom. Akupunktura je bila samo korak ispred s relativnim smanjenjem boli za 32 posto, u usporedbi s 31 posto kod Aleksandrove tehnike. Konvencionalna terapija očito je zaostala s 23 posto - iako se smanjenje boli od 25 posto ili više smatra klinički relevantnim.

Ako uobičajene preventivne mjere protiv boli u vratu, poput ergonomski oblikovane radne stanice i vježbi za opuštanje mišića, ne uspiju, oni koji pate od bolova u vratu sada se mogu nadati dodatnim strategijama liječenja.

Zgrčeni mišići vrata

Bol u vratu nastaje zbog napetosti i grčeva mišića vrata. Neugodne pritužbe rijetko su ograničene na vrat, ali se obično osjećaju na stražnjoj strani glave ili u cijelom području ramena-ruke. Dugotrajno ustrajanje u pogrešnom položaju ili propuh tijelo kažnjava napetošću u vratu, što je bezopasno. Ozbiljne, degenerativne promjene u kralježnici rijetko mogu biti uzrok.

Izvor: Ann Intern Med. 2015 .; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667

Oznake:  savjet za knjigu cijepljenja alkoholne droge