Sportski s umjetnim koljenom

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Bavite li se sportom s umjetnim zglobom? "Važno", kažu ortopedski kirurzi. Često je moguće mnogo više nego što mnogi vjeruju. Ortoped i stručnjak za koljena prof. Oliver Dierk otkriva na što treba paziti.

50 je novih 60 - barem što se tiče stava prema umjetnoj zamjeni zglobova: "Prije 30 godina niste imali niti jednu operaciju prije 60. godine - to je uvijek napred", kaže prof. Oliver Dierk, glavni liječnik u klinici Schön u Hamburg-Eilbeku u razgovoru som.

Danas ga u kliniku ne vidi samo stara dama na štapu koja više teško hoda. "Danas su to ljudi koji su u sred života". I oni koji postavljaju druge zahtjeve prema kvaliteti života: "Prvo što me pitaju je" Kada se mogu ponovno baviti sportom? "" Izvješćuje kirurg ortoped.

Sukob između preopterećenosti i preopterećenosti

Kad su u pitanju sportske i zglobne proteze, postoji sukob koji treba premostiti: „S jedne strane, dolazi do većeg trošenja kad ste preopterećeni. To može izazvati otpuštanje zgloba. S druge strane, samo su aktivne kosti zdrave i čvrste te mogu protezi osigurati čvrsto držanje. ”Dakle, previše zaštite također nije dobro za umjetna koljena i kukove.

Trčanje ne, hodanje da

Pacijentima se nekada govorilo: "Šetnja je jedini sport kojim se još možete baviti". No stav se iz temelja promijenio. Otprilike tri mjeseca nakon operacije vratili su se mnogi sportovi. "Međutim, osobno ne bih preporučio trčanje", kaže stručnjak za koljena. Problem je slijetanje. „U dinamici procesa slijetanja, zglob je opterećen višekratnikom tjelesne težine.“ S druge strane, nordijsko hodanje je neproblematično.

Stresni sportovi s loptom

Sportovi s loptom, poput rukometa i nogometa, također su kritični: velika brzina i mnoge promjene smjera nepovoljne su - ne samo za umjetne zglobove. Kirurg zna o čemu govori, od 2000. do 2010. bio je timski liječnik nogometne momčadi HSV -a. Također savjetuje protiv borilačkih vještina koje uključuju rušenje protivnika: „Bacanje kuka u judu rezultira značajnim zateznim snagama, to nije za umjetni kuk. "

Tenis bolje u parovima - na začelju osnovne linije

Sa sigurnošću može preporučiti vožnju biciklom, golf, planinarenje, hodanje i plivanje. Čak je i tenis moguć: "Ipak, bolje je igrati u parovima, na osnovnoj liniji." Tamo kretnje obično klize, a igrač se mora češće zaustavljati na mreži. S druge strane, Dierk ne savjetuje individualno igranje tenisa. Osim toga, jasenov pod više je prikladan za spajanje od tvrdog terena.

S druge strane, skijanje s endoprotezom danas je standard. “Posebno su iskusni skijaši vrlo sigurni. Ali ne dopuštam nesreću na skijanju! ”Kaže Dierk i smije se. Napomena se odnosi i na biciklizam.

Kondicijski trening je idealan

Idealno sportsko igralište s endoprotezom je, međutim, fitness studio: "Bilo da se radi o treningu snage ili kardio na eliptičnoj - pokreti se ovdje izvode na vrlo kontroliran način, rizik od ozljeda je minimalan."

Bilo bi idealno da se tada dodaju vježbe vještina. Zato što treniraju finu motoriku: "Čučnjevi na tanjuru, na primjer." Netaknuti mišići nisu samo snažni, već su i inteligentni. “Mišići moraju znati što učiniti kako bi zglobu pružili idealnu potporu. Ali to uče samo ako moraju svladati odgovarajuće izazove. "

Joga s manjim ograničenjima

U principu, joga je također vrlo korisna. “Međutim, suvremene endoproteze također imaju ograničenja u pogledu mobilnosti. Određeni pokreti i položaji s njim nisu mogući. Morate se složiti s kirurgom koje su vježbe realne. "

U osnovi se danas radi o tome da se ljudima vrati što je moguće brže veselje - „a sport je dio toga za mnoge.“ Zahvaljujući brzom napretku zajedničke tehnologije, takve se intervencije sada mogu preporučiti i usporedivim mladim pacijentima mirne savjesti.

"Imitiraj prirodu"

"Pokušavamo oponašati prirodu što je moguće bliže umjetnim zglobovima - i postajemo sve bolji i bolji", kaže Dierk. Međutim, prirodne biološke promjene u kostima i dalje su temeljni problem, što dovodi do popuštanja u nekom trenutku.

Međutim, znatno poboljšani materijali potencijalno bi mogli produljiti vrijeme do zamjene zglobova. "Danas koristimo keramiku koja je nevjerojatno tvrda i otporna na habanje."

Bolji materijali, duži vijek trajanja

Nadajmo se da bi to učinilo zglobove izdržljivijima: „Jedan od razloga za labavljenje umjetnih zglobova može biti taj što se mikroskopske čestice abrazije talože između zgloba i kosti. Suvremene endoproteze značajno smanjuju ovaj rizik ”.

Što se tiče umetanja proteze, jedna je također mnogo naprednija nego prije 30 godina. Operacija zglobova i dalje je bila velika stvar. Sada je to rutina. "Operacije su izgubile užas, kaže Dierk."

		Prednosti / rizici	Na što morate obratiti pozornost?
plivati	posebno se preporučuje	nježan i okrepljujući bez opterećenja tjelesne težine	samo puzanje ili leđno, udaranje nogom kada je prsno nepovoljno za koljeno i zglob kuka.
Ciklus	posebno se preporučuje	ciklički pokreti, učinkovito povećanje snage, tjelesna težina uvelike počiva na sedlu	Pravilno namjestite sedlo: zglobovi koljena trebali bi biti gotovo ravni kad je pedala ispod.
trčanje	ne preporučuje se	veliko udarno opterećenje tijekom slijetanja
fitnes	posebno se preporučuje	mogu se provoditi na vrlo kontroliran način, stoga posebno niskorizični	Upute od strane nadležnog trenera kako bi se izbjegle pogrešne sekvence kretanja; trenirati bolje na vođenim strojevima nego sa slobodnim utezima
Alpsko skijanje	moguće	Manje stresno zahvaljujući povoljnijem okretanju modernih skija	za iskusne skijaše s niskim rizikom i mekom vožnjom
Skijaško trčanje	preporučeno	ravnomjerni pokreti s vođenjem malo opterećuju tijelo, učinkovito povećavajući izdržljivost snage	Posebno bi početnici trebali preferirati klasičnu tehniku, bočne sile na koljenima i bokovima su smanjene
joga	preporučeno	Nježno na zglobove ravnomjernim, tekućim, kontroliranim pokretima	neke vježbe nisu moguće s umjetnim zglobovima, prethodno se posavjetujte s liječnikom ili terapeutom
Nogomet	ne preporučuje se	stresno zbog jakih udarnih opterećenja i mnogih promjena smjera, također veliki rizik od ozljeda!
Rukomet	ne preporučuje se	teška udarna opterećenja i mnoge promjene smjera, također veliki rizik od ozljeda!
Borilačke vještine	ne preporučuje se	Opasnost od bacanja i padova
košarka	moguće u ograničenoj mjeri	Izbjegavajte jaka udarna opterećenja, skokove i brze promjene smjera	samo vježbajte na opušten i razigran način
nordijsko hodanje	preporučeno	Olakšavanje korištenjem stupova, manje stresno s ispravnom tehnikom odmotavanja	Upute profesionalnog trenera za ispravno izvođenje
pješačenje	moguće	umjereno opterećenje, po mogućnosti na brdovitom terenu	Preporučuje se korištenje stupova (nizbrdo samo sa stupovima!), Izbjegavajte strme uspone i silaske
ploviti	moguće	nema većeg opterećenja, ali velika pokretljivost, potrebno je manevriranje	Izbjegavajte križne pokrete nogu, osobito prvi put nakon operacije zgloba kuka!
surfanje	ne preporučuje se	Snažni potezi daskom velikom brzinom, potrebni su brzi manevri, rizični pokreti prekriženih nogu (pozornost kod pacijenata s kukovima!)
Tenis (parovi)	preporučeno uz rezerve	Manje intenzivno trčanje nego kod pojedinca, položaj za igru ​​na osnovnoj liniji, jer ima više kliznih pokreta	Preporučuje se pijesak, jama za pepeo ili plastični pod
Tenis (pojedinačno)	ne preporučuje se	Prekomjerni stres zbog brzog sprinta i naglog kočenja
golf	preporučeno	mogu se provoditi na vrlo kontroliran način, stoga posebno niskorizični

Oznake:  Bolesti organskih sustava dijeta