Corona: deblja kroz krizu?
Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.
Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.Manje vježbanja, više hrane za dosadu i stres: Tijekom korona krize mnogi Nijemci su se ugojili. Ali postoje kontraprimjeri.
Ograničenja izlaska i kontakta koja traju tjedan dana odražavaju se na mnogim vagama: dvije od pet odraslih osoba u Njemačkoj su se udebljale od početka ograničenja izlaska. To je rezultat reprezentativnog istraživanja na više od 2000 sudionika, koje je institut za istraživanje mišljenja YouGov proveo u ime dpa sredinom svibnja.
Za većinu njih, povećanje tjelesne težine i dalje je bilo umjereno: pet posto je reklo da je dobilo jedan kilogram, svaki sedmi (14 posto) udebljao se između jednog i dva kilograma. U gotovo svakom osmom (12 posto), međutim, već je bilo dva do pet kilograma, tri posto teži pet kilograma više nego prije mjera Coroana. Četiri posto reklo je da su se udebljali, ali nisu znali koliko.
Manje vježbanja, više frustrirane hrane
Važan razlog za to: 38 posto ispitanika izjavilo je da su bili manje aktivni nego inače. Za neke ne moraju putovati na posao u kućni ured, dok drugi više ne mogu pronaći vrijeme za obuku između školovanja kod kuće, kućanskih poslova i posao.
No, dosada i frustracija vjerojatno su se očitovali i u obliku viška kilograma. Oni koji rade kod kuće umjesto u uredu manje se ustežu grickati između njih.
Još jedan faktor koji ne treba podcijeniti: stres. Bilo da se radi o brizi o djeci ili zbog brige o zdravlju, rodbini, poslu i financijama: Kada je pod stresom, tijelo oslobađa hormone koji potiču skladištenje masti. Osim toga, često postoje poremećaji spavanja, koji se smatraju neovisnim čimbenikom rizika od pretilosti
Veća težina, veći rizik
Iako nekima suvišni kilogrami teško predstavljaju teret, oni mogu postati problematični za one koji su već pretili. Svaki dodatni kilogram povećava negativne učinke prekomjerne težine na zdravlje srca, metabolizam i kronične upalne procese.
Rizik od teških tečajeva Covid-19 također se povećava s viškom kilograma. Što bi novo dodani kilogrami mogli učiniti u tom pogledu, međutim, otvoreno je. Najkasnije od BMI od 25, uvijek biste trebali pokušati poduzeti protumjere, savjetuju stručnjaci - bez obzira na koroansku krizu.
Zdraviji način života u zatvoru
No postoje i protuprimjeri: za neke je iznimna situacija potaknula zdravije ponašanje. Dvanaest posto ispitanika izjavilo je da se od početka mjera više kreću nego prije. Još dvanaest posto zdravije se hrani, a osam posto je čak i smršavilo. Iskoristili su iznimnu situaciju kako bi pozitivno ponašanje integrirali u svoj način života.
Oni koji u posljednjih nekoliko tjedana nisu uspjeli okrenuti trend prema zdravijem načinu života sada mogu dobiti inspiraciju. Pozitivna nuspojava: zdravija prehrana i više tjelovježbe pozitivno utječu ne samo na težinu, već i na vaše raspoloženje.
Oznake: kućni lijekovi dijeta anatomija
