Pušenje: zdravstvene posljedice

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Pušenje može imati posljedice po zdravlje i dobrobit koje su daleko od poželjnih. Pušači se dobrovoljno izlažu velikom riziku od ovisnosti i bolesti. U najgorem slučaju, pušenje je smrtonosno. Saznajte zanimljive činjenice o posljedicama pušenja - kakve posljedice ima i kako se možete odmaknuti od tinjajuće stabljike.

Pušenje i zdravstvene posljedice po tijelo i um

Koliko je pušenje štetno? Na ovo se pitanje može odgovoriti jednom riječju: vrlo. Budući da je pušenje štetno za zdravlje na mnogo načina, a često i vrlo rano u životu. Budući da karijera pušača obično počinje u mladosti. Mnogi se tinejdžeri okreću cigaretama iz nesigurnosti, osjećaja usamljenosti, frustracije ili dosade. Postupno, užareni štapić u vašoj ruci postaje ovisnost - s ozbiljnim posljedicama po vaše zdravlje.

Na primjer, toksini u duhanskom dimu napadaju plućno tkivo. Odgovarajuće posljedice pušenja postaju očite u ranoj fazi, kao što su:

• učestali kašalj s ispljuvkom
• Kratkoća daha tijekom tjelesnog napora
• Bol u nogama pri hodu (periferna arterijska bolest / PAD, noga pušača)
• Šavovi ili bol u srcu kada se naprežete

U načelu, dim može utjecati na sve dijelove tijela. Prilikom udisanja, otrovi u dimu ulaze u krv kroz pluća, koja ih zatim distribuiraju po cijelom tijelu. Pušenje može uzrokovati štetu na raznim područjima. Evo najvažnijih primjera:

Kardiovaskularni sustav

Pušenje i kardiovaskularne bolesti: U usporedbi s nepušačima, rizik pušača od kardiovaskularnih bolesti poput srčanog ili moždanog udara dvostruko je veći. Razlog: Pušenje utječe na protok krvi. Jedan je od glavnih uzroka arterijske bolesti koja sužava krvne žile i ometa protok krvi.

Pušenje i krvni tlak: Pušenje je otrov za krvni tlak. Svako povlačenje cigareta i sl. Povećava ga manje -više odmah. To je zbog nikotina koji pušači udišu. Oslobađa tvar koja sužava krvne žile.

dišni put

Pušenje i astma: Pušenje je posebno loša ideja kada je u pitanju astma. Jer kod ove kronične respiratorne bolesti ionako su dišni putevi stalno upaljeni i preosjetljivi. Duhanski dim ih još više iritira. Budući da pušenje opterećuje pluća, astmatičari koji puše mogu imati jače napade astme i teže simptome. Pušenje također može otežati liječenje astme.

Pušenje i druge respiratorne bolesti: Tvari sadržane u duhanskom dimu nadražuju dišne ​​putove, a pušenje remeti njihov mehanizam samočišćenja. Na primjer, pušenje može dovesti do bolesti poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Pušenje također pogoduje akutnim respiratornim bolestima poput prehlade, gripe ili bronhitisa, jer pušenje slabi obranu tijela.

Infekcije i upale

Povišena bijela krvna zrnca: Pušenje unosi ogromnu količinu štetnih i otrovnih tvari u tijelo koje se talože u tkivu i uzrokuju blage upalne reakcije. Kao rezultat toga, tijelo proizvodi više bijelih krvnih stanica - "imunološku policiju", koja se bori protiv upale, kao i stranih tvari koje su prodrle. To je razlog zašto pušači često imaju visoku razinu bijelih krvnih stanica u krvi.

Rakovi

Pušenje i rak: Bolesti koje se mogu razviti ili se potiču pušenjem također uključuju različite vrste raka. Posebno su zahvaćena pluća. Prema Njemačkom centru za istraživanje raka (dkfz), pušenje je najvažniji čimbenik rizika za rak pluća. Što više netko puši, veća je vjerojatnost da će ga razviti.

Pušenje također povećava rizik od određenih vrsta raka krvi (leukemija), raka jetre, raka grkljana, raka jednjaka, raka bubrega, zloćudnih tumora nosa, usta i grla, raka gušterače, raka mokraćnog mjehura, raka dojke i raka vrata maternice.

Usta i oči

Pušenje i oštećenje oka: Posezanje za sjajnim štapićem također može utjecati na zdravlje očiju. S jedne strane, pušači povećavaju rizik od katarakte. Leća postaje sve zamućenija pa se vid stalno pogoršava. S druge strane, pušači su također skloniji starosnoj makularnoj degeneraciji, ili skraćeno AMD. U ovoj bolesti, fotoreceptorske stanice umiru - a pušenje ubrzava starenje stanica.

Pušenje i loš zadah: katran u duhanskom dimu mijenja boju zubi u smeđu boju. Pušenje također uzrokuje razmnožavanje određenih bakterija u usnoj šupljini koje uzrokuju loš zadah.

Pušenje i osjet mirisa i okusa: Pušenje također znači da se mirisi i razne nijanse okusa više ne percipiraju. Pušenje utječe na osjet mirisa i okusa.

Pušenje i zubne bolesti: Toksini dospijevaju u oralnu sluznicu kroz duhanski dim. Usna šupljina postaje osjetljivija na bol. Povećava se rizik od bolesti u području čeljusti. Nikotin, na primjer, potiče upalu desni (parodontitis) i desni (gingivitis), što čak može uzrokovati ispadanje zuba. Rane sluznice također gore zarastaju.

Pušenje i pečenje jezika: Ako jezik gori tijekom pušenja, to može biti zato što vrući duhan iritira osjetljivu sluznicu. Pušenje može promijeniti i boju jezika.

Kosti, zglobovi i mišići

Pušenje i osteoporoza: Oni koji puše povećavaju rizik od gubitka koštane mase (osteoporoza) - to povećava rizik od prijeloma kostiju (npr.Prijelom vrata bedrene kosti). Budući da pušenje sužava krvne žile, pa su kosti slabo opskrbljene hranjivim tvarima.

Pušenje i reumatoidni artritis: Prema jednom švedskom istraživanju, činjenica da pušači češće pate od bolne upale zglobova mogla bi biti posljedica činjenice da pušenje mijenja proteine ​​u tijelu (citrulinacija). Tijelo vidi te proteine ​​kao napadače i pokušava se boriti protiv njih. Prema istraživačima, ova pogrešna obrambena reakcija može dovesti do kroničnih reumatskih bolesti poput reumatoidnog artritisa.

Pušenje i izgradnja mišića: Oni koji puše postaju slabi. To je zato što u duhanskom dimu ima ugljičnog monoksida. Crvena krvna zrnca (eritrociti), koja su odgovorna za transport kisika, radije vežu otrovni plin nego kisik. Kod pušača se mišići (i druga tkiva) opskrbljuju s manje kisika nego što bi bilo potrebno. Kao rezultat toga, performanse su smanjene - pogođeni često ne mogu trenirati tako učinkovito.

seksualnost

Pušenje i impotencija: Konzumacija duhana može oštetiti krvne žile i na taj način pogoršati dotok krvi u penis. Rezultat: on više ne postaje (potpuno) ukočen kada je spolno uzbuđen - liječnici govore o erektilnoj disfunkciji (impotenciji).

Pušenje i plodnost: cigarete i slično mogu na mnogo načina smanjiti plodnost žena i muškaraca. Kod žena, sastojci duhana utječu na razvoj jajnih stanica, proizvodnju hormona i implantaciju oplođenog jajašca u maternicu. Pušači su stoga češće sterilni od nepušača. Pušenje također smanjuje šanse da umjetna oplodnja bude uspješna.

Kod muškaraca pušenje utječe na proizvodnju spermija: stanice spermija su manje i manje pokretne nego što je to uobičajeno. Također pokazuju više genetskih oštećenja - zahvaljujući otrovima iz duhanskog dima.

Pušači koji koriste kontracepcijske pilule imaju povećan rizik od tromboze, odnosno začepljenja krvnih žila uzrokovanih krvnim ugrušcima (kao u slučaju moždanog udara). To može dovesti do ozbiljnih komplikacija, pa čak i smrti.

Metabolizam i probava

Pušenje i metabolizam: Nikotin potiskuje apetit, zbog čega pušači često jedu manje. Osim toga, trebali bi u prosjeku unositi 200 kalorija više dnevno od nepušača. Je li stoga pušenje ipak zdravo, barem lijek za nezdravu pretilost? Odgovor na to definitivno je "Ne!" Njemačko društvo za prehranu upozorava da je pušenje daleko veći rizik od prekomjerne težine.

Dijabetes tipa 2 i pušenje: Korištenje duhana može potaknuti razvoj dijabetesa melitusa tipa 2. To je osobito istinito ako je netko počeo pušiti u mladosti. Budući da pušenje može pridonijeti inzulinskoj rezistenciji tipičnoj za dijabetes tipa 2. Pušenje također povećava rizik od komplikacija poput koronarne bolesti srca ili bubrega.

Pušenje i štitnjača: Štitnjača je često zahvaćena kod pušača. Vjerojatnije je da će imati povećanu i upaljenu štitnjaču od nepušača. Konkretno, povećava se rizik od Gravesove bolesti. Ovo je autoimuna bolest u kojoj tijelo proizvodi antitijela protiv dijelova štitnjače. To je vjerojatno posljedica duhanske komponente cijanida.

Pušenje i gastrointestinalni trakt: Šuška se da pušenje može smanjiti rizik od upalne bolesti crijeva, ulceroznog kolitisa. Prema studiji Sveučilišta St. George u Londonu, to nikako nije slučaj. Konzumacija duhana također je faktor rizika za sljedeće bolesti probavnog trakta: kroničnu upalnu bolest crijeva Crohnovu bolest, kronični pankreatitis (kronični pankreatitis) i patološki povećan povrat kiselog želučanog sadržaja u jednjak (gastroezofagealna refluksna bolest).

koža

Pušenje i koža: Pušenje također ima nedostatke za našu kožu. Određene duhanske tvari oštećuju stanice kože i inhibiraju stvaranje kolagenih vlakana. To su proteini koji koži daju elastičnost. Nikotin u duhanu također smanjuje dotok krvi u kožu. Zbog toga je naša „ljuska“ sve neelastičnija i tanja - prerano stari.

Još jedan negativan učinak na kožu: nikotin boji sve što dođe u kontakt sa žutom do smeđom. To je osobito brzo na mjestima gdje je duhanski dim još uvijek vruć. Dakle, ako redovito držite tinjajuću cigaretu u ruci, s vremenom ćete dobiti žute prste od pušenja.

Pušenje također pogoduje kožnim bolestima poput akni i neurodermatitisa!

Pušenje i zacjeljivanje rana: Pušenje smanjuje protok krvi. To odgađa zacjeljivanje rana. To je razlog zašto, na primjer, transplantati gore rastu kod pušača nego kod nepušača.

Lijekovi također ponekad imaju drugačiji / lošiji učinak na pušače.

psiha

Bolest ovisnosti pušenje: Konzumacija duhana ovisnost je, a time i mentalna bolest. Koliko brzo netko postaje ovisan ovisi o njegovoj individualnoj osobnosti i podložnosti ovisnosti.

Pušenje i demencija: Znanost povezuje pušenje s bržim kognitivnim padom i rizikom od Alzheimerove bolesti. U testovima, što je više osoba pušila, lošiji su bili kognitivni učinci ispitanika.

Pušenje i depresija: Očigledno postoji i veza između pušenja i depresije. Na primjer, jedno je istraživanje otkrilo najveću stopu depresije u trenutnom pušenju, a najmanju u ljudi koji nikada nisu pušili. Stopa bivših pušača bila je između. Pušenje stoga može povećati rizik od depresije i / ili depresija može povećati vjerojatnost pušenja.

Životni vijek

„Pušenje može ubiti.“ U ovom upozorenju postoji nešto. Pušenje skraćuje očekivano trajanje života u prosjeku za oko deset godina.

Zašto je duhan toliko opasan?

Otrovne tvari u dimu cigareta oštećuju gotovo svaki organ na putu kroz tijelo, pa čak i utječu na genetske informacije o tjelesnim stanicama. Prema Institutu Robert Koch (RKI), oko pet milijuna ljudi godišnje umre od posljedica konzumiranja duhana. Uzmete li u obzir i pasivne pušače, ima ih čak šest milijuna. Godine 2013. oko 121 000 smrtnih slučajeva uzrokovano je cigaretama & Co. u Njemačkoj, što odgovara 13,5 posto svih smrtnih slučajeva.

Nikotin je snažan stanični otrov. Napada cijeli vaskularni i živčani sustav. Na primjer, konzumacija nikotina ubrzava rad srca, a krvne žile se sužavaju (arterioskleroza), što pogoršava protok krvi.

Osim nikotina, duhanski dim sadrži oko 4800 drugih kemijskih tvari (npr. Katran, ugljični monoksid, olovo, kadmij itd.). Oko 250 ovih sastojaka je otrovno, a 90 je kancerogeno. Postoje i različiti aditivi koji su u početku bezopasni, ali se tijekom procesa izgaranja pretvaraju u opasne tvari. Primjer za to je šećer koji se dodaje nekim cigaretama iz ukusa. Prilikom spaljivanja mogu se razviti kancerogene tvari acetaldehid i formaldehid. Osim toga, različiti sastojci duhanskog dima mogu međusobno pojačati svoje štetne učinke.

E-cigarete i Co.

Para e-proizvoda koji sadrže nikotin, a koji ostavljaju dojam bezopasnog načina života dodavanjem okusa poput manga, žvakaćih guma ili kole, nije ništa manje opasan od dima normalnih cigareta! To se također odnosi na lule, cigare, "lagane" cigarete (lagani proizvodi) i cigarete s mentolom.

Pomoć za prestanak pušenja

Nikad nije kasno za prestanak pušenja. Savjete i trikove pronaći ćete u bezbroj vodiča, na primjer:

• Saznajte na koji način želite prestati - postupno ili iznenada.
• Zabilježite razloge zašto ne želite pušiti (npr. Ušteda novca, poboljšano fizičko stanje, ljepša koža, nema više smrdljive odjeće).
• Zabilježite kada i koliko pušite.
• Pronađite ljude (obitelj, prijatelje, liječnika itd.) Koji će vas podržati u vašem projektu.
• Izbjegnite dosadu.
• Okušajte se u kompenzacijskim aktivnostima. Često izlazite na svježi zrak i vježbajte što je više moguće.

Pušenje i njegove posljedice po zdravlje: prognoza

Svatko tko se uspije maknuti od užarene stabljike ima dobre šanse smanjiti zdravstvene posljedice pušenja. Međutim, za to je potrebno strpljenje. Svatko tko prestane pušiti ima isti rizik od bolesti kao i nepušač nakon deset do 15 godina života bez pušenja.

Oznake:  beba mališana pušenje prevencija