Nedostatak vitamina A

Carola Felchner je slobodna spisateljica na medicinskom odjelu i ovlaštena savjetnica za obuku i prehranu. Radila je za razne specijalizirane časopise i internetske portale prije nego što je 2015. postala slobodni novinar. Prije početka pripravničkog staža studirala je prevođenje i tumačenje u Kemptenu i Münchenu.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Nedostatak vitamina A može nastati ako tijelo ne prima dovoljno vitamina A ili je apsorpcija vitamina u crijevima oslabljena. Kao rani simptom nedostatka vitamina A mogu se razviti takozvane Bitotove mrlje. To su bjelkaste, osušene mrlje u području pukotina konjunktive. Više o učincima nedostatka vitamina A saznajte ovdje.

Nedostatak vitamina A: Tko je u opasnosti?

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), nedostatak vitamina A prisutan je ako je sadržaj vitamina u krvnoj plazmi manji od 10 mikrograma po decilitru (µg / dl). No čak se i raspon unaprijed (između 10 do 20 µg / dl) smatra početkom nedostatka.

Nedostatak vitamina A najčešći je nedostatak vitamina u svijetu. Posebno je česta u zemljama u razvoju. U Njemačkoj i drugim industrijski razvijenim zemljama opskrba vitaminom A općenito je dobra. Rizične skupine za nedostatak vitamina A su nedonoščad, djeca osjetljiva na infekcije, trudnice i dojilje, osobe starije od 65 godina i osobe s neadekvatnom, pretežno biljnom prehranom. Budući da je vitamin A topiv u mastima poželjan u hrani životinjskog porijekla. Biljna hrana sadrži prekursore (karotenoide), koji se zatim pretvaraju u aktivni vitamin A u tijelu.

Nedostatak vitamina A: uzroci

Nedostatak vitamina A može imati različite uzroke:

nedovoljan unos (npr. neuravnotežena prehrana)
otežana apsorpcija (npr. zbog gastrointestinalnih bolesti)
loši skladišni kapaciteti (npr. uz zlouporabu alkohola)
povećane potrebe koje nisu zadovoljene (npr. tijekom trudnoće)

Privremeno niske razine vitamina A mogu se pojaviti i kod nekih zaraznih bolesti, poput ospica.

Nedostatak vitamina A: simptomi

Između ostalog, vitamin A igra važnu ulogu u vizualnom procesu. Posebno je potrebno za sumrak i noćni vid. Zbog toga osobe s nedostatkom često imaju problema s vidom u sumraku (noćno sljepilo). U ekstremnim slučajevima, nedostatak vitamina A može dovesti do sljepoće.

Takozvane Bitotove mrlje (bjelkaste mrlje u području pukotina konjunktive) također se mogu pojaviti kao rani simptomi.

Drugi mogući simptomi nedostatka vitamina A:

zadebljala, suha konjunktiva
Čirevi na rožnici, moguće s otapanjem rožnice u oku koje gotovo ne reagira (keratomalacija)
Rožnjenje kože i sluznice u području dišnog, probavnog i mokraćnog sustava
oslabljen imunološki sustav
u djece usporen rast
Poremećaj proizvodnje stanica spermija

Nedostatak vitamina A: učinci u trudnoći

Prema Njemačkom društvu za prehranu, trudnice bi od 4. mjeseca trebale konzumirati 1,1 miligrama vitamina A dnevno. To je više od preporučene dnevne potrebe za žene reproduktivne dobi izvan trudnoće (između 0,8 i 1,0 miligrama, ovisno o dobi).

Ako buduće majke razviju nedostatak vitamina A, to može utjecati ne samo na njihovo vlastito zdravlje, već i na zdravlje nerođenog djeteta: prema studijama, razvoj djeteta može biti poremećen ako je premalo vitamina A dostupno.

No, buduće majke ne smiju se predozirati vitaminom A jer to može dovesti do malformacija u djeteta (npr. Rascjep nepca, rast, oštećenje jetre i očiju).

Oznake: sportska kondicija droge prevencija