Djeca: više kratkovidnosti u zatvoru

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Zaključavanje i ograničenja kontakta promiču vizualne nedostatke kod djece. No, tu se može puno učiniti.

Zbog zaključavanja, školovanja kod kuće i ograničenja kontakata u vrijeme pandemije, čovječanstvo sve češće bulji u različite prikaze - uključujući i djecu. To nije bez posljedica: Studija iz Kine pokazuje da se kratkovidnost djece dramatično povećala 2020.

Do tri puta više kratkovidne djece

Miopija se dijagnosticirala oko tri puta češće nego prethodnih godina, osobito u djece u dobi od šest do osam godina. U prosjeku, djeca u ovoj dobnoj skupini izgubila su oko 0,3 dioptrije vida, pokazalo je istraživanje na više od 120.000 kineskih školaraca u dobi od šest do 13 godina.

Mnogo bi se moglo učiniti po tom pitanju: „Problem je u tome što je udaljenost prekratka. Kad djeca pišu svoje WhatsApp poruke, drže pametni telefon vrlo blizu očiju ”, objašnjava dr. Ludger Wollring, službenik za medije strukovnog udruženja oftalmologa u Njemačkoj u intervjuu za

Kad očna jabučica previše naraste

Prilikom čitanja ili igranja igara na pametnom telefonu, oči su stalno usmjerene na stvari iz neposredne blizine. Dugoročno gledano, očna jabučica počinje rasti. Zbog toga žarište upadne svjetlosti, a time i oštre slike, u nekom trenutku više ne leži na mrežnici, već ispred nje - slika postaje zamućena. Povećanje duljine već za 1 mm znači razliku od minus tri dioptrije.

Čak i tablete, kojima su mnoge škole sada opremile djecu za kućni ured, smatraju da liječnik nije baš prikladan. I ovdje udaljenost između zaslona i oka ne bi bila dovoljna.

Stoga bi učenici predškolske i osnovne škole trebali koristiti pametni telefon ili tablet najviše pola sata dnevno, a starija djeca ograničena su na tri sata. "Što su djeca mlađa, to je važnije", kaže Wollring.

Zapamtite: ovo se ne odnosi na pravilno postavljenu radnu stanicu računala. Ako je udaljenost do zaslona udaljena od 60 do 65 ruku, kako je navedeno u smjernicama zaštite na radu, rad VDU -a ne promiče kratkovidnost.

Dnevno svjetlo usporava kratkovidnost

Još jedan učinkovit način za suzbijanje miopije u djetinjstvu i adolescenciji je jednostavno slanje djece van. Dva sata dnevno na otvorenom idealna su za djecu u razvoju.

To je zato što je dokazano da intenzitet svjetla i spektar boja dnevne svjetlosti na otvorenom usporavaju produženje očne jabučice. "Dovoljne doze prirodnog svjetla sprječavaju povećanje kratkovidnosti u ne zanemarivom stupnju", kaže Wollring. Stoga su u Južnoj Koreji odgovorni premjestili tjelesni odgoj van i udvostručili sportska vremena.

Teški uvjeti u karantinu

Očito je da takve savjete trenutno nije tako jednostavno provesti. Nema svako dijete punopravno računalo za školovanje kod kuće. Tada fiksni ugovori pomažu u slučajevima kada se zaslon ne gleda. Roditelji mogu pružiti dobar primjer i postaviti sebi vremenske blokove bez pametnog telefona kojih se pridržavaju.

Mogućnosti igranja na otvorenom i dalje su ograničene, posebno za mlađu djecu, a školski se sportovi ionako otkazuju. Ali nešto više od ništa nije uvijek moguće: "Možete izaći van čak i po snježnom vremenu", kaže Wollring. Također se možete sresti i igrati vani sa samo jednim prijateljem.

Roditelji se također mogu sa svojom djecom razigrano baviti sportom na očima - "Vidim nešto što ti ne vidiš", na primjer, s predmetima koji su namjerno udaljeniji. Ili jednostavno otiđite promatrati ptice za vikend.

Češće gledajte kroz prozor

Još jedna pomoć za oči je da se s vremena na vrijeme svjesno prebacite na vid na daljinu, također na računalu. Opšte pravilo ovdje je 20x20x20. To znači: svakih 20 minuta tijekom 20 sekundi fiksirajte točku koja je udaljena najmanje 20 metara.

Time se ne suzbija kratkovidnost, ali se sprječava suhoća očiju i napetost. Najkasnije nakon 50 minuta rada na ekranu, pauza je definitivno potrebna - idealno s dugim pogledom kroz prozor. Predviđanje je potrebno, osobito u doba pandemije.

Oznake:  Prva pomoć bolnica spavati