Energetska pića: rizično za mlada srca

Christiane Fux studirala je novinarstvo i psihologiju u Hamburgu. Iskusni medicinski urednik od 2001. godine piše članke u časopisima, vijesti i tekstove o svim mogućim zdravstvenim temama. Osim što radi za, Christiane Fux aktivna je i u prozi. Njezin prvi kriminalistički roman objavljen je 2012., a također piše, dizajnira i objavljuje vlastite kriminalističke predstave.

Još postova Christiane Fux Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Vrlo budni, koncentrirani, puni energije - to obećavaju energetska pića. Posebno su popularni kod tinejdžera i mladih odraslih osoba. Oni bacaju bombone slatke kofeina na sportske događaje, tijekom noćnih igara na računalu ili u klubu-zatim pomiješane s alkoholom. Teško da netko zna kakve neželjene učinke mogu imati pića u većim dozama.

Palpitacije i tjeskoba

Osim kofeina, energetska pića obično sadrže i druge tvari poput taurina, glukuronolaktona ili inozitola. Međutim, ako prebrzo popijete četiri limenke, morate računati s neugodnim do ozbiljnim nuspojavama. To uključuje lupanje srca, otežano disanje, drhtanje mišića, mučninu, tjeskobu i nervozu. Liječnici su pronašli i promjene na elektrokardiogramu (EKG).

Vježbe i alkohol povećavaju nuspojave

"Mnogi ne znaju da dodatna konzumacija alkohola ili naporna tjelesna aktivnost dodatno pojačavaju neželjene učinke kofeina", kaže profesor Andreas Hensel, predsjednik Federalnog instituta za procjenu rizika, BfR. Umjerene količine energetskog pića, s druge strane, ne izazivaju nikakve štetne učinke kod mladih zdravih odraslih osoba.

Deset posto mladih ljudi pije previše

Istraživanja o ponašanju pri piću pokazuju da deset posto djece i adolescenata u Njemačkoj u određenim prilikama konzumira pretjerano velike količine energetskih napitaka.

Dvije doze često su previše

Prema Europskoj agenciji za sigurnost hrane (EFSA), djeca i adolescenti ne bi trebali konzumirati više od tri miligrama (mg) kofeina po kilogramu (kg) tjelesne težine dnevno. U zdrave mlade osobe s tjelesnom težinom od oko 50 kg, to je 150 mg kofeina. Ta je količina već premašena s dvije komercijalno dostupne limenke za energetska pića, svaka s 80 mg kofeina na 250 mililitara (ml).

Nije za djecu, trudnice i dojilje

Usput, trudnice, dojilje i djeca trebaju potpuno izbjegavati energetska pića. Proizvodi energetskih napitaka koji sadrže više od 150 mg kofeina po litri dobili su odgovarajuće upozorenje od 2014. godine.

Oznake:  fitness njega stopala zdrava stopala