Način života s dijabetesom: prva godina se računa
Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.MünchenZdrav način života osobito je važan za dijabetičare. Što prije oboljeli nakon dijagnoze obrate pozornost na svoje zdravlje, manji je rizik od srčanog udara, moždanog udara i visokog krvnog tlaka. To objavljuju britanski istraživači u nedavnoj studiji.
Ciljanje načina života 867 dijabetičara
U sklopu istraživanja, tim istraživača predvođen Grainne Long sa Sveučilišta Cambridge regrutirao je 867 pacijenata u dobi od 40 do 69 godina. Dijabetes tipa 2 kod svih je dijagnosticiran između 2002. i 2006. godine. Znanstvenici su htjeli saznati kako pozitivan način života u prvoj godini nakon postavljanja dijagnoze utječe na kardiovaskularno zdravlje dijabetičara. Kako bi to učinili, zabilježili su podatke o težini i visini ispitanika, kao i njihovom krvnom tlaku, šećeru u krvi i vrijednosti lipida u krvi na početku studije i godinu dana kasnije. Osim toga, sudionici su ispunili upitnike o svom načinu života: između ostalog, dali su informacije o svojoj konzumaciji alkohola, jesu li pušili, koja im je prehrana i koliko su se kretali.
Precizne promjene
Znanstvenici su mapirali promjene u zdravstvenom ponašanju pomoću bodovne ljestvice. Primjer: Pacijenti koji nisu pili alkohol ili manje alkohola nego prije godinu dana nakon početka studije dobili su jedan bod za pozitivnu promjenu. Svatko tko nije smanjio konzumaciju alkohola dobio je nula bodova. Sveukupno, ljestvica se kretala od nule do četiri: osim niske konzumacije alkohola, tjelesna aktivnost, prehrana bogata vlaknima i vitaminima te smanjeni ukupni unos kalorija ocijenjeni su pozitivno.
Ispitanici su ponovno pregledani oko pet godina kasnije. Šest posto pacijenata imalo je kardiovaskularni incident tijekom tog vremena. Pokazalo se da je rizik od toga usko povezan s brojem promjena načina života.
Što je bolji način života, manji je rizik
Oni koji su slijedili tri ili četiri zdrava načina života (30 posto sudionika) imali su najmanji rizik od kardiovaskularnih incidenata. Za razliku od njih, rizik od kardiovaskularnih komplikacija u dijabetičara, koji su promijenili samo dvije točke pozitivno (38 posto), bio je 70 posto veći. Najlošije su se pokazali oni koji su promijenili svoj način života u samo jednom (26 posto sudionika) ili uopće nijednom u korist svog zdravlja. Njihov rizik od srčanog udara, moždanog udara i visokog krvnog tlaka bio je 400 posto veći od rizika ispitanika koji su slijedili tri ili četiri pravila pozitivnog načina života. "Čini se da ove promjene načina života koriste i starijim i mlađim ljudima, muškarcima i ženama, ljudima različitog podrijetla i pacijentima koji uzimaju lijekove", objašnjava Long.
Najbolji alkohol i puno vježbe su najbolji
Prema Longu, najveći pozitivan učinak bio je kada su dijabetičari smanjili konzumaciju alkohola i postali tjelesno aktivniji. U prosjeku, rizik od komplikacija kod ispitanika koji su teško hodali jedan sat dnevno bio je 51 posto manji nego kod lijenijih sudionika.
"Ako liječnici odmah podrže pacijente s dijagnozom dijabetesa tipa 2 u poštivanju ovih pravila o načinu života, to će im pomoći u smanjenju rizika od bolesti povezanih s dijabetesom", rezimira Long rezultate.
Njemačka sa dijabetesom
Oko šest milijuna ljudi u Njemačkoj živi s dijabetesom. Oko 90 posto njih su dijabetičari tipa 2. Osim genetske komponente, glavni čimbenici rizika su pretilost, nezdrava prehrana i premalo vježbanja.
Izvor: Long G. i sur. Promjena zdravog ponašanja i kardiovaskularni ishodi u novootkrivenih pacijenata s dijabetesom tipa 2: Kohortna analiza studije ADDITION-Cambridge. Američko udruženje za dijabetes.
Oznake: vijesti tinejdžer oči
