Dopunski uvod u hranu: prva kaša

i Sabine Schrör, medicinska novinarka Ažurirano dana

Nicole Wendler doktorirala je biologiju na području onkologije i imunologije. Kao medicinska urednica, autorica i lektorica, radi za razne izdavače, za koje na jednostavan, sažet i logičan način predstavlja složena i opsežna medicinska pitanja.

Više o stručnjacima za

Sabine Schrör je slobodna spisateljica za medicinski tim Studirala je poslovnu administraciju i odnose s javnošću u Kölnu. Kao slobodna urednica, već je više od 15 godina kod kuće u raznim industrijama. Zdravlje joj je jedan od omiljenih predmeta.

Više o stručnjacima za Sav sadržaja provjeravaju medicinski novinari.

Uz prihranu, prehrana vaše bebe znatno se proširuje. Najkasnije do šestog mjeseca vašem djetetu treba više od onoga što je u mlijeku. Kako znate da je vaše dijete spremno za prvu kašu? Je li samostalno pripremljena dopunska hrana bolja od gotove hrane za bebe iz staklenke? Na što morate paziti prilikom hranjenja? Ovdje pročitajte kada i kako biste trebali uvesti dopunsku hranu.

Kada početi s dohranom?

Kada je naznačeno uvođenje dopunske hrane varira od djeteta do djeteta. Neka su djeca već s pet mjeseci spremna za dodatnu hranu. Tada bi majke doista trebale dati svom potomstvu prvu kašu - čak i ako bi htjele dojiti samo prvih šest mjeseci. Dječje potrebe važnije su od planova bilo koje majke.

Postoje i dojenčad koja su duže zadovoljna mlijekom. No najkasnije do šest mjeseci, svakoj bebi treba više od mliječnih obroka.

Uvođenjem komplementarne hrane, mliječni obroci postupno se zamjenjuju. Međutim, to ne znači nužno da je dojenje prestalo: čak i ako već hranite dopunsku hranu, možete nastaviti dojiti svoje dijete onoliko dugo koliko oboje želite.

Pravo vrijeme za uvođenje komplementarne hrane

Signali vašeg djeteta pokazuju vam kada možete početi hraniti dječju hranu:

Hrana za bebe ostaje u ustima

Zar vaše dijete više ne gura jezikom kašu iz usta? Dobar pokazatelj da je vrijeme za uvođenje komplementarne hrane. Istiskivanje ne znači da vaša beba ne voli kašu, temelji se na refleksu ekstenzije jezika. Omogućuje djetetu sisanje - za to gura jezik naprijed. Od četvrtog mjeseca života refleks postupno nestaje - tek tada dijete može jesti krutu hranu, tj. Dopunsku hranu.

Interes za krutu hranu

Je li vaše dijete odjednom izuzetno zainteresirano za vašu hranu? Ovo je također pokazatelj da biste uskoro trebali uvesti komplementarnu hranu.

Slini, guta, šušti

Slini li, guta li i šmrkne li usna vaša beba pri pogledu na krutu hranu? Tada će mu se usta zapravo zasuziti. Dijete se počinje zanimati za krutu hranu upravo kad je zrela za dopunsku hranu. Iznenadite ih prvom dječjom hranom!

Hranite dodatnom hranom - ovako to funkcionira!

Komplementarna hrana je sve što dijete konzumira-osim majčinog mlijeka ili mlijeka za gotove bebe: povrće, voće, krumpir, žitarice, meso ili ribu. Evo najvažnijih savjeta:

• Različiti sastojci u početku su zgnječeni ili fino zgnječeni. Kasnije, dijete također može samostalno jesti mekane zalogaje veličine zalogaja.
• Za razliku od dojenja i obroka u bočicama, vaše dijete treba sjediti uspravno kada jede dječju hranu. Inače je previše lako progutati. Možete ga uzeti u krilo za hranjenje.
• Plastične žlice bolje su za hranjenje od metalnih, koje mogu osjetiti neugodnu hladnoću u ustima.
• Ne punite žlicu previše!
• Pazite da kaša nije prevruća.
• Ako djetetu hranite kašu iz staklenke, trebali biste je u obrocima puniti u zdjelu. Na taj način ostaci u staklenci ostaju čisti i mogu čekati u hladnjaku za sljedeću upotrebu.

Koja je dopunska hrana prava?

Žitarice ili povrće? U zdravstvenom smislu to nije važno. Suprotno ranijim pretpostavkama, žitarice, uvedene rano, štite vaše dijete od intolerancije na gluten, a ne promiču ga. Da li se mrkva ili pastrnjak prvo prerađuju u komplementarnu hranu, također je nevažno za prosperitet vašeg potomstva.

Dohrana iz staklenke

Dopunska hrana iz staklenke je naravno praktična: nema potrebe za čišćenjem, kuhanjem ili pireom. Osim toga, gotova komplementarna hrana sada se vrlo pažljivo priprema, a sastojci pažljivo kontroliraju.

Nedostaci: dječja hrana iz staklenke relativno je skupa. A materijalna bitka nije dobra ni za okoliš.

Dopunske namirnice pripremite sami

Neki roditelji žele znati čime točno hrane svoje dijete. Tada je samostalno kuhanje na dnevnom redu! Najbolje je koristiti organske proizvode koji ne sadrže pesticide. Povrće preradite što je moguće svježije: inače se vitamini brzo gube. Ili možete koristiti smrznuto povrće. Zamrzava se odmah nakon berbe. Zato sadrži više vitamina nego neko svježe povrće koje je dugo skladišteno.

Praktično je pripremiti veće količine, a zatim ih zamrznuti u obrocima. Na što biste trebali obratiti pozornost može se pronaći u članku "Zamrzavanje dječje hrane".

Ako ipak kuhate, priprema dopunske hrane je sasvim razumljiva. Prednost je u tome što svom djetetu možete ponuditi širi izbor okusa i hrane nego uz gotovu dječju hranu iz staklenki. To uvježbava osjećaj okusa pri uvođenju komplementarne hrane i čini dijete otvorenijim za nova iskustva okusa.

Inače, sol i drugi začini nisu tabu za bebe. No, ne biste trebali zanositi dječju hranu previše velikodušno: aroma je dovoljno uzbudljiva za vašu bebu. Također biste trebali izbjegavati začinjene začine, šećer i umjetna sladila.

Upozorenje: med je tabu u prvoj godini života! Može sadržavati opasne klice koje uzrokuju strašni botulizam dojenčadi.

Od dobi od sedam mjeseci možete hraniti i meso, ribu i jaja u pasiranom ili zdrobljenom obliku. Govedina je u tom razdoblju dobar izvor željeza.

Komplementarna vegetarijanska hrana

Roditelji koji su i sami vegetarijanci možda će htjeti hraniti svoje dijete u skladu s tim. Ali djeca nisu mali odrasli. Vegetarijanska prehrana mora se za njih posebno pažljivo planirati.

Dohrana vegetarijanska

Ako svom djetetu želite dati vegetarijansku prehranu, morate biti dobro informirani kako ne bi razvili nutritivne nedostatke. Iznad svega, odgovarajuća opskrba željezom mora se pomno isplanirati za vegetarijansku prehranu. Dobri dobavljači su, na primjer, mahunarke i neke vrste žitarica.

Veganska komplementarna hrana

Stručna društva ne preporučuju vegansku prehranu za malu djecu. Odlučite li se za to, dodaci prehrani su apsolutno neophodni za vaše dijete. Osim toga, morate koordinirati stvari sa svojim pedijatrom i redovito provjeravati laboratorijske vrijednosti vašeg djeteta.

Ako vašem djetetu nedostaju određene hranjive tvari, neće se moći pravilno razvijati. U najgorem slučaju ostaju doživotna oštećenja.

Dohrana - alergije i netolerancije

Gluten, histamin ili mlijeko: povećavaju se alergije i netolerancija na hranu. Dugo se vjerovalo da što kasnije dijete dođe u kontakt s čestim okidačima alergija i netolerancija, manji je rizik. Danas znamo da je upravo suprotno: Ranim kontaktom imunološki sustav vašeg djeteta uči tolerirati potencijalne proizvođače problema u hrani.

Umjesto kašice hranite hranom za prste

Djeca ne uče samostalno jesti žlicom sve dok ne napune dvije godine. Ranije možete grickati prstima - i vaše će se dijete jako zabaviti. Može iščupati komade kruha i staviti ih u usta, a mogu jesti i meke kriške banane ili meko kuhano povrće. Međutim, vaše dijete ne može pravilno žvakati čak i kad se već vide prvi zubi.

Odvikavanje od djeteta

Takozvano odvikavanje od bebe popularno je kod mnogih majki. Nudite svom djetetu različite mekane namirnice na izbor. To bi trebalo ponuditi sljedeće prednosti:

• Dijete bi instinktivno trebalo posegnuti za namirnicama čiji su nutrijenti upravo sada potrebni.
• Jedući samostalno u ranoj dobi, dijete od samog početka uči kada je sito i što je dobro za njega.

Kako bi dijete sigurno bilo sito, tijekom prijelazne faze uvijek mu ponudite dodatno mlijeko.

Kritika odvikavanja od djeteta

Kritičari se plaše odvikavanja od djeteta

• pothranjenost djeteta, osobito nedostatak željeza, jer mala djeca još nisu u stanju žvakati meso
• opasno gutanje prevelikih komada

Više o tome možete pročitati u članku: Odvikavanje od djeteta

Kad dijete jede malo

Upomoć, dijete mi jede kao vrabac! Bilo da se radi o klasičnoj hrani na bazi kašice ili o prstima: Većina roditelja zabrinuta je ako dijete jede samo malo. Količina potrebne dodatne prehrane uvelike varira od djeteta do djeteta, a također može jako varirati iz dana u dan. Ako je vaše dijete aktivno, normalno raste i napreduje, nema razloga za brigu.

Oznake:  Oralna higijena stres hrana